Dom

Osoby o typach osobowości INTJ są powściągliwe, logiczne i analityczne. Dowiedz się więcej o wspólnych cechach tej osobowości.

Arteterapia oparta na uważności to zestaw technik, które łączą sztukę z uważnością w celu poprawy problemów psychologicznych. Dowiedz się, jak angażować się i jakie korzyści oferuje.

Medytacja miłującej dobroci, znana również jako medytacja współczucia, jest prosta, ale potężna. Naucz się dawać energię miłości sobie i innym.

Medytacja prowadzona jest prostym, ale skutecznym sposobem medytacji. Pozwala skupić się na relaksie, podczas gdy przewodnik poprowadzi Cię przez kolejne kroki.

Wypróbuj te podstawowe techniki medytacji i czerp korzyści z odprężania i rozwoju osobistego.

Naucz się praktycznych strategii radzenia sobie, które pomogą Ci przejść w zdrowy sposób przez zmieniającą życie utratę współmałżonka.

Jeśli ledwo utrzymujesz otwarte oczy i czujesz się zmęczony w ciągu dnia, nadszedł czas, aby ocenić swoje nawyki i zmienić te, które wyczerpują Twoją energię.

Dzisiejsi młodzi dorośli najwyraźniej mają wyrafinowane i zniuansowane zrozumienie różnych rodzajów przypadkowych relacji. Oto cztery.

Dowiedz się, jak możesz zmniejszyć stres i twórczo wyrażać siebie dzięki arteterapii, a także uzyskaj wskazówki dotyczące projektów artystycznych do wypróbowania.

Dowiedz się, jak zmniejszyć lęk przed wizytą, a także uzyskaj wskazówki, jak przygotować się na spotkanie z nowym psychiatrą, który zajmie się leczeniem Twojej choroby afektywnej dwubiegunowej.

Z tego, co mogło zadziałać w odniesieniu do tego, z jakimi skutkami ubocznymi możesz sobie poradzić, wiele czynników odgrywa rolę w wyborze najlepszego leku przeciwdepresyjnego.

Życie na uniwersytecie lub uniwersytecie może być wyzwaniem dla studentów zmagających się z zaburzeniami lękowymi, ale można sobie z nim poradzić przy pewnym przygotowaniu.

Czy sztuczna inteligencja może pomóc osobom z depresją? Spersonalizowana pomoc i wsparcie są dostępne za dotknięciem ekranu.

Zdrowe relacje charakteryzują się kluczowymi cechami, takimi jak zaufanie, otwartość, szacunek i przywiązanie. Poznaj niektóre oznaki dobrego związku.

Ćwiczenia głębokiego oddychania aktywują przywspółczulny układ nerwowy, który może obniżyć tętno i spowodować odprężenie.

Dowiedz się, co zrobić, gdy podejmujesz trudną decyzję o popełnieniu depresji i uważasz, że należy mimowolnie hospitalizować.

Szukasz sposobu na znalezienie czasu na medytację w ciągu dnia? Znaleźliśmy 20 najlepszych podcastów medytacyjnych, które pomogą Ci zrobić sobie przerwę na uważność.

Możesz odczuwać poważniejsze objawy depresji w nocy, takie jak przeżuwanie. Dowiedz się, dlaczego depresja może nasilać się w nocy i co możesz zrobić.

Niektórzy dorośli przysięgają, że mają ADHD, co mogą, ale prawdopodobnie wykazali oznaki tego stanu w dzieciństwie.

Antydepresanty mogą być nadużywane ze względu na ich działanie zmieniające umysł lub jako środek do próby samobójstwa. Znajomość znaków (i tego, co można zrobić) może uratować życie.