Dom
Wybór Redakcji
Interesujące artykuły
Popularne Wiadomości
Popularne w miesiącu
Z całym sprawdzonym sposobem zarządzania stresem i korzyściami zdrowotnymi wynikającymi z prowadzenia dziennika, masz wszelkie powody, aby go wypróbować! Oto kilka cennych wskazówek na dobry początek.
Czym jest ostry stres i jaki ma na ciebie wpływ? Dowiedz się, jak radzić sobie z tym i innymi rodzajami stresu dzięki nowym nawykom i technikom.
Czasami proszenie o pomoc jest jedyną rzeczą, której zapracowana kobieta nie może zrobić. Te trzy wskazówki mogą pomóc w uzyskaniu wsparcia bez konieczności proszenia o nie.
Dowiedz się, jak zauważać i maksymalizować szczęśliwe zbiegi okoliczności w swoim życiu, zapisując je w dzienniku zbiegów okoliczności.
Regularne ćwiczenia to ważny sposób na zwiększenie poziomu energii. Znajdź zasoby, aby regularnie ćwiczyć, aby jak najlepiej wykorzystać swój czas.
Badania nad wsparciem społecznym wykazały, że przyjaźnie wspierające mogą zapewnić pomoc emocjonalną w stresujących czasach, a nawet poprawić nasze zdrowie.
Podczas gdy wiele osób mówi, że chciałoby być mniej zajętych, często trudno jest dokładnie określić, z których czynności zrezygnować podczas formułowania nowego planu na życie.
Codzienny stres może przyczyniać się do przewlekłego stresu, który może prowadzić do lęku, depresji i problemów zdrowotnych. Dowiedz się, co możesz zrobić, aby zmniejszyć stres.
Porównanie społecznościowe nie jest niczym nowym, ale media społecznościowe podnoszą stawkę. Oto jak przełamać zaklęcie i powstrzymać stres związany z porównaniem społecznościowym w mediach społecznościowych.
Oto kilka sposobów na dzielenie czasu na wakacje i radzenie sobie z konfliktami rodzinnymi i stresem wakacyjnym, które mogą się pojawić.
Dla tych, którzy są zbyt wyczerpani, aby spróbować czegoś nowego, te proste techniki mogą pomóc, gdy jesteś zbyt zestresowany czymś trudnym.
Regularna praktyka radzenia sobie ze stresem nie tylko zapobiega negatywnym skutkom stresu, ale może również przynieść pozytywne rezultaty w twoim życiu.
Jeśli masz długą listę stresorów, ich systematyczne eliminowanie może naprawdę zmniejszyć stres, który odczuwasz w codziennym życiu. Ale od czego zacząć?
Przegląd Tai Chi, w tym czym jest, jakie są różne formy i jakie korzyści może przynieść praktykującemu.
Wsparcie społeczne może być bardzo skutecznym środkiem łagodzącym stres, ale czasami może przynieść odwrotny skutek. Oto, co działa na drodze do wsparcia społecznego, a co po prostu powoduje większy stres.
Dowiedz się, jak i dlaczego muzyka wpływa na organizm i może być stosowana jako skuteczny środek przeciwstresowy. Możesz również znaleźć zasoby dotyczące korzystania z muzyki dla ogólnego dobrego samopoczucia.
Czas zabawy to nie tylko czas dla dzieci. Regularna aktywność, którą wykonujesz tylko dla zabawy, jest również częścią bycia szczęśliwym jako dorosły.
Zastanawiasz się, czy odpowiadać na negatywne komentarze w mediach społecznościowych? Oto kroki, aby zdecydować, czy odpowiedzieć.
Zwierzęta są czasami naszymi najlepszymi przyjaciółmi. Dowiedz się, jak radzić sobie ze śmiercią ukochanego zwierzaka w zdrowy, znaczący sposób.
Zygmunt Freud, twórca terapii psychoanalitycznej, twierdził, że zasada rzeczywistości jest kluczem do zapobiegania niewłaściwym zachowaniom. Dowiedz się, jak to działa.