Palenie negatywnie wpływa na prawie każdy organ twojego ciała, w tym największy organ: skórę. Dym papierosowy zawiera toksyny, które wpływają na jakość Twojej skóry, prowadząc do zmarszczek, przedwczesnego starzenia, a nawet chorób skóry.
Uświadomienie sobie wpływu palenia na skórę jest ważne, a nawet może zmotywować Cię do rzucenia palenia.
Oznaki starzenia
Dym tytoniowy zawiera tysiące toksycznych substancji chemicznych, które mogą uszkadzać komórki skóry i prowadzić do oznak przedwczesnego starzenia. Palenie może powodować głębsze zmarszczki na twarzy, szczególnie między brwiami, wokół oczu oraz wokół ust i ust.
Stwierdzono, że fałdy nosowo-wargowe, czyli fałdy skórne rozciągające się od dna nosa do krawędzi ust, są głębsze w grupie osób, które paliły, w porównaniu do osób, które nie paliły.
Osoby palące mają mniej włókien elastyny i kolagenu w skórze w porównaniu z osobami, które nie palą.
Bez wystarczającej ilości tych włókien skóra staje się twardsza i mniej elastyczna.
Badania wykazały, że palenie zwęża naczynia krwionośne, zmniejszając ilość tlenu w skórze. Palenie zwiększa również produkcję wolnych rodników i obniża poziom witaminy A w skórze. Wszystkie te czynniki odgrywają rolę w przedwczesnym starzeniu się skóry.
Palenie papierosów może również powodować:
- Żółknięcie palców
- Workowata skóra pod oczami
- Obwisła skóra na linii szczęki
- Nierówna pigmentacja skóry
Osoby palące mogą być bardziej narażone na pojawienie się ciemnych plam na twarzy. Jedno z badań wykazało, że osoby, które paliły, miały wyższy poziom melaniny w skórze w porównaniu z osobami, które nie paliły.
Inne schorzenia skóry
Palenie nie tylko wpływa na wygląd Twojej skóry, ale może również uszkodzić skórę na inne sposoby. Palenie tytoniu zmniejsza przepływ krwi i hamuje stany zapalne, co zwiększa ryzyko infekcji skóry. Możesz nie być w stanie prawidłowo zagoić się po skaleczeniach i zadrapaniach, co może prowadzić do blizn.
Jeśli masz już chorobę skóry, palenie może zaostrzyć objawy. Palenie papierosów może pogorszyć następujące stany:
- Krostkowica dłoniowo-podeszwowa (choroba zapalna)
- Łuszczyca (czerwone, łuszczące się plamy)
- Ropne zapalenie apokrynowych gruczołów potowych (małe, bolesne guzki na skórze)
- Toczeń rumieniowaty układowy (choroba autoimmunologiczna)
- Choroby naczyniowe skóry (takie jak trądzik różowaty)
- Stany jamy ustnej (takie jak opryszczka)
Palenie jest również czynnikiem ryzyka atopowego zapalenia skóry (najczęstszej postaci wyprysku) oraz wyprysku dłoni. Osoby narażone na bierne palenie są również bardziej narażone na rozwój wyprysku dłoni.
Ryzyko raka
Dym papierosowy zawiera substancje rakotwórcze, które są substancjami rakotwórczymi. Niestety, paląc papierosy, narażasz się na ryzyko zachorowania na raka skóry. Badania wykazały, że osoby palące są bardziej narażone na rozwój raka płaskonabłonkowego, który jest rodzajem raka skóry.
Rak płaskonabłonkowy może wyglądać jak szorstkie lub łuszczące się czerwone plamy, wypukłe grudki, otwarte rany lub brodawkowate narośla na skórze. Poinformuj swojego lekarza, jeśli zauważysz te lub inne nieregularne tekstury na skórze.
Używanie tytoniu jest również najczęstszym czynnikiem ryzyka raka płaskonabłonkowego jamy ustnej, rodzaju raka jamy ustnej. Rak jamy ustnej może rozwinąć się zarówno z papierosów, jak i tytoniu do żucia.
Istnieje wiele potencjalnych objawów raka jamy ustnej. Pamiętaj, aby skontaktować się z lekarzem, jeśli zauważysz którykolwiek z następujących objawów:
- Ból lub guzek na wardze lub ustach
- Ból ust
- Biała lub czerwona plama na dziąsłach, języku, migdałkach lub wyściółce jamy ustnej
- Ból gardła
- Trudności z połykaniem
Skutki dla zdrowia psychicznego
Ponieważ nasz wygląd fizyczny zmienia się wraz z wiekiem, nierzadko wpływa to na nasze zdrowie psychiczne – zwłaszcza, że istnieją negatywne stereotypy społeczne dotyczące wyglądu fizycznego osób starszych.
Kiedy Twoja skóra starzeje się przedwcześnie, możesz odczuwać stres lub smutek związany ze zmianą wyglądu.
Jedno z badań wykazało, że ryzyko przedwczesnego starzenia się spowodowane paleniem może być skutecznym sposobem motywowania młodych ludzi do rzucenia palenia. Młodzi ludzie w wieku od 17 do 24 lat wyrażali obawy związane z wpływem palenia na skórę.
Naukowcy uważają, że technologia progresji wieku, która może pokazać ludziom, w jaki sposób palenie może z czasem uszkodzić ich skórę, może zmotywować niektórych ludzi do rzucenia palenia.
Osoby z chorobami skóry, takimi jak egzema i łuszczyca, często mają również problemy ze zdrowiem psychicznym. Mogą mieć niską samoocenę, skrajną samoświadomość (szczególnie w miejscach publicznych), lęk, depresję, a nawet myśli samobójcze.
Jeśli palenie powoduje nowy stan skóry lub pogarsza obecny, możesz doświadczyć tych lub innych skutków dla zdrowia psychicznego. Specjalista ds. zdrowia psychicznego może pomóc ci nauczyć się zdrowych mechanizmów radzenia sobie, tak abyś mógł radzić sobie z tymi objawami i czuć się komfortowo, żyjąc ze swoim stanem.
Otrzymywać pomoc
Jeśli obecnie palisz, pamiętaj, że masz opcje, które pomogą Ci rzucić palenie. Możesz zacząć od rozmowy z lekarzem o chęci rzucenia palenia. Mogą pomóc Ci znaleźć najlepsze opcje.
Niektórzy lekarze mogą zalecić nikotynową terapię zastępczą (NRT). NRT podaje małe dawki nikotyny bez innych toksycznych substancji chemicznych znajdujących się w papierosach i może pomóc w odstawieniu nikotyny. Występuje w pastylkach, plastrach i gumie.
Możesz także skontaktować się z grupą wsparcia. Grupy wsparcia mogą skutecznie zmotywować Cię do rzucenia palenia i pozostania wolnym od dymu tytoniowego. Lub wypróbuj aplikację do rzucania palenia na swoim telefonie.
Jeśli Ty lub Twoja bliska osoba zmagacie się z używaniem substancji lub uzależnieniem, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod adresem 1-800-662-4357 aby uzyskać informacje na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.
Słowo od Verywell
Istnieje wiele konsekwencji zdrowotnych palenia. Jeśli obawiasz się szkód, jakie możesz wyrządzić swojej skórze w wyniku palenia, koniecznie porozmawiaj ze swoim lekarzem. Istnieje wiele zasobów, które mogą pomóc w rzuceniu palenia. Uzyskanie wsparcia od grupy lub aplikacji do rzucania palenia może pomóc w utrzymaniu motywacji.