Taijin Kyofusho: definicja, objawy, leczenie

Co to jest Taijin Kyofusho?

Tłumaczone jako „zaburzenie strachu” taijin kyofusho, lub TKS, jest specyficzną, kulturowo powiązaną japońską formą lęku z fobią społeczną. Kultura japońska stawia dobro grupy ponad pragnieniami jednostki. Dlatego, jeśli masz tę fobię, możesz bardzo obawiać się, że wygląd lub funkcjonowanie twojego ciała jest obraźliwe lub nieprzyjemne dla innych.

Niektórzy Japończycy z taijin kyofusho w szczególności skupiaj się na zapachach, inni na sposobie poruszania się, a jeszcze inni na kształcie ciała lub estetyce. Strach może również dotyczyć aspektów twojego umysłu, a nie ciała fizycznego. Możesz obawiać się, że Twoja postawa, zachowania, przekonania lub myśli różnią się od tych, które mają Twoi rówieśnicy.

Taijin kyofusho jest wymieniony w „Podręczniku diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych” (DSM-5) jako problem diagnostyczny związany z kulturą w ramach informacji diagnostycznych dotyczących fobii społecznej (fobii społecznej).

Ten strach występuje u około 10 do 20% Japończyków. Częściej występuje również u mężczyzn niż u kobiet. Natomiast zaburzenia lękowe znacznie częściej występują u kobiet niż u mężczyzn.

Objawy

Taijin kyofusho i fobia społeczna lub zespół lęku społecznego mają podobne objawy. Typowe objawy to:

• Silne pragnienie ucieczki z sytuacji
• Zawstydzony
• Trudności w mówieniu
• Zaburzenia żołądkowo-jelitowe
• Nieodpowiedni kontakt wzrokowy eye
• Drżący
• Wyzysk

Osoby z tym schorzeniem jednocześnie pragną i boją się interakcji międzyludzkich i mogą stopniowo stawać się coraz bardziej wycofane, starając się uniknąć przerażających reakcji. W niektórych przypadkach ludzie mogą doświadczać ataków paniki w odpowiedzi na sytuacje społeczne, które wyzwalają ich reakcję strachu.

Chociaż zwykle kojarzy się to z Japonią i Koreą, badania sugerują, że stan ten występuje również w innych regionach, w tym w Indonezji i Szwajcarii.

Diagnoza

Aby zdiagnozować ten stan, lekarz lub specjalista ds. zdrowia psychicznego zadadzą pytania dotyczące czasu trwania, nasilenia i charakteru objawów danej osoby. Mogą również przeprowadzić badanie fizykalne i wykonać testy laboratoryjne, aby wykluczyć inne stany, które mogą powodować te objawy.

Zasadnicza różnica między taijin kyofusho a niezwiązany kulturowo zespół lęku społecznego jest subtelny. Powszechnie na Zachodzie ludzie z fobią społeczną boją się doświadczać zakłopotania w obecności innych, podczas gdy Japończycy taijin kyofusho boją się zawstydzić innych będąc w ich obecności.

Zgodnie z oczekiwaniami kulturowymi podstawą fobii społecznej są reakcje jednostki, podczas gdy podstawą taijin kyofusho zależy od indywidualnego postrzegania reakcji grupy.

Rodzaje

Japoński system diagnostyczny dzieli taijin kyofusho na cztery określone podtypy. Każdy podtyp jest podobny do określonej fobii:

1. Sekimen-kyofu to strach przed rumieńcem.
2. Shubo-kyofu to strach przed zdeformowanym ciałem.
3. Jiko-shisen-kyofu to strach przed własnym spojrzeniem.
4. Jiko-shu-kyofu to lęk przed zapachem ciała.

Surowość

Japońska psychologia rozpoznaje również cztery rodzaje taijin kyofusho na podstawie dotkliwości:

1. Przejściowy: Ten typ jest krótkotrwały, umiarkowanie ciężki i najczęściej występuje u nastolatków.
2. Fobiczny: Ten typ jest przewlekły, umiarkowany do ciężkiego i jest najczęstszym typem. Często zaczyna się przed 30 rokiem życia.
3. urojenia: Jednostka ma obsesję na punkcie konkretnej osobistej wady ciała lub umysłu, która może się okresowo zmieniać.
4. Lęk ze schizofrenią: To osobne i bardziej skomplikowane zaburzenie. W tym przypadku, taijin kyofusho jest częścią schizofrenicznych reakcji jednostki, a nie zwykłą fobią.

Przyczyny

Chociaż dokładne przyczyny taijin kyofusho nie są znane, istnieje kilka różnych czynników, które mogą odgrywać pewną rolę. Podobnie jak w przypadku fobii społecznej, stan ten może być bardziej prawdopodobny u dorosłych, którzy mają historię nieśmiałości i zahamowania behawioralnego. Pewną rolę mogą również odgrywać trudne lub traumatyczne doświadczenia społeczne.

Ponieważ niektórzy badacze uważają, że stan ten jest kulturowo związany z kulturami Japonii i Korei, niektórzy sugerują, że kolektywistyczna kultura tych regionów może również odgrywać pewną rolę.

Wpływ Taijin Kyofusho

Taijin kyofusho może wpływać na indywidualne życie na wiele różnych sposobów. Może powodować znaczne cierpienie emocjonalne i prowadzić do uczucia strachu i wstydu.

Chociaż osoby z tą chorobą mogą chcieć przebywać w pobliżu innych, mają tendencję do unikania społecznych lub interpersonalnych sytuacji, w których mogą czuć się zawstydzeni, zawstydzeni lub nieadekwatni. Może to utrudnić utrzymanie zdrowych relacji i może prowadzić do poczucia izolacji i samotności.

Badania sugerują, że osoby z tą chorobą są bardziej introwertyczne. Z tego powodu mają tendencję do skupiania uwagi do wewnątrz na własnych postrzeganych słabościach i niepowodzeniach, co z kolei pogłębia uczucie niepokoju i depresji.

Leczenie

W świecie zachodnim klinicyści nie rozpoznają taijin kyofusho jako oddzielne zaburzenie i zwykle traktuje je w taki sam sposób jak fobię społeczną. Typowe zachodnie metody leczenia tego schorzenia zazwyczaj obejmują:

Leki

Leki przeciwlękowe, leki przeciwdepresyjne lub beta-adrenolityki mogą być przepisywane w celu leczenia zaburzeń lęku społecznego. Takie leki są często najskuteczniejsze w połączeniu z jakimś rodzajem psychoterapii.

Psychoterapia

Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to rodzaj psychoterapii często stosowany w leczeniu lęku społecznego. Koncentruje się na pomaganiu ludziom w identyfikacji i zmianie negatywnych myśli, które przyczyniają się do lęku. Pomaga również ludziom znaleźć inne sposoby radzenia sobie ze strachem i ćwiczyć umiejętności społeczne, które mogą być pomocne w zmniejszaniu lęków społecznych.

Terapia Mority

Japońscy klinicyści często stosują terapię Morita. Opracowana w 1910 roku tradycyjna terapia Morita jest wysoce kontrolowanym postępem, który pomaga pacjentowi nauczyć się akceptować i przekierowywać swoje myśli. Etap pierwszy to leżenie w łóżku w całkowitej izolacji, etapy drugi i trzeci skupiają się na pracy, a tylko etap czwarty obejmuje to, co ludzie Zachodu uważają za techniki terapeutyczne, takie jak terapia rozmową.

Dzisiaj japońscy klinicyści modyfikują terapię Morita w warunkach ambulatoryjnych lub grupowych, ale podstawowe zasady pozostają takie same. Podobnie jak zachodni psychiatrzy, japońscy lekarze czasami przepisują leki jako uzupełnienie terapii.

Korona

Oprócz poszukiwania profesjonalnego leczenia tych schorzeń, ludzie mogą również być w stanie wykorzystać strategie samopomocy, aby pomóc w radzeniu sobie z uczuciem lęku. Niektóre rzeczy, które ludzie mogą uznać za pomocne, to:

• Techniki relaksacyjne: Strategie, takie jak głębokie oddychanie i stopniowe rozluźnianie mięśni, to narzędzia, których ludzie mogą używać, aby zmniejszyć uczucie niepokoju w sytuacjach społecznych. Badania sugerują, że na przykład głębokie oddychanie może pomóc w zmniejszeniu objawów pobudzenia, lęku i depresji.
• Dbanie o siebie: Dbanie o dobre samopoczucie fizyczne to kolejna taktyka, która może pomóc ludziom radzić sobie z uczuciem niepokoju. Wystarczająca ilość snu, zdrowa dieta i regularne ćwiczenia są ważne dla dobrego samopoczucia i utrzymania niepokoju. Pomocne może być również unikanie nadmiernej ilości kofeiny.
• Ćwicz umiejętności społeczne: Może być również pomocne dla osób z fobią społeczną ćwiczenie swoich umiejętności społecznych z osobami, którym ufają. Zapytanie znajomych, dołączanie do grupy wsparcia lub uczęszczanie na terapię grupową to dobre sposoby na praktykę w bezpiecznych i zachęcających warunkach.

Słowo od Verywell

Chociaż taijin kyofusho może powodować znaczne cierpienie, dostępne są skuteczne metody leczenia. Jeśli doświadczasz objawów lęku, które powstrzymują Cię przed zaspokojeniem codziennych potrzeb, w tym pracy, związków, szkoły lub codziennego życia, powinieneś skontaktować się ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego.