Czy często zastanawiasz się, jak wyglądałoby życie bez alkoholu? Czy używasz alkoholu, aby przezwyciężyć niepokój społeczny? Czy zastanawiasz się, dlaczego alkohol jest obecny na każdym wydarzeniu? Czy nienawidzisz mentalności „wszystko albo nic”, która towarzyszy trzeźwości? Może nie mieć pić, ale często to robisz i żałujesz, że tego nie zrobiłeś. Trzeźwa ciekawość może być dla ciebie.
Według Ruby Warrington, autora Trzeźwy ciekawy: błogi sen, większe skupienie, nieograniczona obecność i głębokie połączenie czekają na nas wszystkich po drugiej stronie alkoholui założyciel Club Söda, „(Bycie trzeźwą ciekawością) oznacza, dosłownie, wybór kwestionowania lub zaciekawiania się każdym impulsem, zaproszeniem i oczekiwaniem picia, w przeciwieństwie do bezmyślnego podążania za dominującą kulturą picia”.
Często trzeźwi, ciekawscy ludzie bardziej świadomie myślą o podjęciu decyzji o wypiciu alkoholu. Tym, co sprawia, że trzeźwa ciekawość jest tak rozpowszechniona, jest jej elastyczne znaczenie. „Trzeźwo ciekawy” zwykle oznacza coś innego dla każdej trzeźwo ciekawskiej osoby, co czyni go inkluzywnym ruchem kulturowym.
Kultura trzeźwej ciekawości zachęca do trzeźwego stylu życia, ale przyjmuje osoby, które nie są chętne, gotowe lub nie planują całkowicie zrezygnować z alkoholu.
Czym jest trzeźwa ciekawość?
W przeciwieństwie do trzeźwości, która często jest stylem życia wybieranym w wyniku alkoholizmu lub nadużywania alkoholu, trzeźwą ciekawość definiuje się jako możliwość wyboru, zakwestionowania lub zmiany nawyków związanych z piciem ze względów zdrowotnych (psychicznych i/lub fizyczny). Trzeźwy, ciekawski ruch zachęcił osoby do rozpoznania często niezdrowych nawyków związanych z alkoholem.
Bycie trzeźwym, ciekawym, ale nie w pełni trzeźwym, zwykle nie jest opcją dla osób z poważnymi zaburzeniami alkoholowymi, w których picie alkoholu powoduje skrajny głód alkoholowy, objawy odstawienia, niebezpieczne działania, depresję lub inne objawy problematyczne fizycznie lub psychicznie. Według badań, alkoholizm dotyka co ósmą osobę dorosłą w Stanach Zjednoczonych, a dla wielu osób trzeźwość jest jedyną opcją przezwyciężenia tego zaburzenia.
Historia trzeźwej ciekawości
Bycie „trzeźwym” nie zawsze było popularne. Nasza kultura na wiele sposobów obraca się wokół alkoholu. Od pójścia na ogony podczas wydarzeń sportowych i świętowania wesel po udział w happy hours i wydarzeniach networkingowych, świętujemy wiele największych wydarzeń w życiu szampanem, winem, piwem i koktajlami.
Chociaż alkohol może nie być niebezpiecznym problemem dla wszystkich, nadal może stanowić problem. Nie musisz sięgnąć „dna”, aby dokonać poważnej zmiany stylu życia – a ruch trzeźwych ciekawskich rozpoznaje to i pomaga przełamać piętno, które od dawna kojarzy się z trzeźwością.
Chociaż „Suchy Styczeń” był znakiem towarowym organizacji charytatywnej Alcohol Concern w 2014 r., a pierwsza kampania zachęcała osoby do miesięcznej przerwy od alkoholu, dopiero niedawno miesiące bezalkoholowe stały się bardziej popularne.
Chociaż niektóre osoby były trzeźwe od dziesięcioleci, termin ten został stworzony przez Warringtona. Jej seria wydarzeń o nazwie Club SÖDA NYC oznacza Trzeźwy lub Debata Abstynencji i obejmuje panele, warsztaty pisania i trzeźwe rekolekcje.
„Mam nadzieję, że rozszerzenie zaproszenia na trzeźwą ciekawość pomoże ludziom uświadomić sobie, że istnieją inne sposoby doświadczania tego, czego szukają w alkoholu – bez toksycznych i często wyniszczających skutków ubocznych” – mówi Warrington.
Prowadzenie trzeźwego, ciekawego stylu życia
Wraz ze wzrostem popularności diet roślinnych, jogi i uważności rośnie trzeźwa ciekawość. Często określane jako „trzeźwe pokolenie”, pokolenie milenialsów przyjęło trzeźwą, ciekawą kulturę i faktycznie uczyniło trzeźwość bardziej akceptowalną kulturowo.
W całym kraju ludzie otwierają trzeźwe bary, które są wypełnione koktajlami bezalkoholowymi i napojami bezalkoholowymi, takimi jak kombucha. Jednym z powodów, dla których trzeźwe bary pojawiają się w całym kraju, jest to, że usuwają presję i niebezpieczeństwa związane z alkoholem, zapewniając jednocześnie przestrzeń socjalizacji i wspólnoty, której pragną wszyscy ludzie.
Ruch zachęcał do bardziej trzeźwych wydarzeń, takich jak rekolekcje jogi, sesje medytacji, kluby książki, społeczności internetowe i bezalkoholowe kolacje.
Słowo od Verywell
Eksperci ds. zdrowia i dobrego samopoczucia przez wiele lat ujawniali wiele problemów związanych z alkoholem, od chorób serca i wątroby po dysfunkcję układu odpornościowego i raka. Niektórzy eksperci medyczni twierdzą, że czerwone wino jest dobre dla serca, ale badania pokazują, że całkowite odstawienie alkoholu, nawet tymczasowe, jest korzystne dla organizmu. zdrowy wybór poprzez chodzenie bez alkoholu.
Jak się dowiedzieć, czy powinieneś przestać pić?
