Pamiętasz, jak łatwo było się zaprzyjaźnić w szkole podstawowej? Nie tylko mniej martwiłeś się, że zostaniesz odrzucony; nie byłeś też tak wybredny w kwestii tego, z kim się spotykasz. I na pewno nie zaszkodziło to, że masz codzienne okazje do interakcji z innymi dziećmi.
Ale teraz, kiedy jesteś dorosły, wszystko się zmieniło. Oprócz strachu przed odrzuceniem, nawiązywanie nowych znajomości zajmuje dużo czasu - coś, co w dzisiejszych czasach wszystkim nam brakuje. Więc zamiast tego ubolewasz nad faktem, że krąg twoich przyjaciół się kurczy. I nie jesteś sam.
Pandemia COVID-19 zmieniła wszystko, łącznie z naszymi przyjaźniami. Chociaż niektóre z poniższych strategii są nadal możliwe, inne mogą być nieco trudniejsze. Ale podczas pandemii wciąż można nawiązać nowe znajomości. Możesz także poświęcić ten czas, aby ponownie połączyć się ze starymi znajomymi.
Dlaczego przyjaciele są ważni w wieku dorosłym
Badania pokazują, że po 25 roku życia większość przyjaźni dorosłych zaczyna zanikać. Niektóre z nich mają związek ze zmianą pracy, ślubem, przeprowadzką do innego stanu, a nawet posiadaniem dzieci.
Ale ważne jest posiadanie trwałych przyjaźni w wieku dorosłym. Na przykład jedno z badań wykazało, że niezależnie od stanu cywilnego osoby, które zgłosiły posiadanie 10 lub więcej przyjaciół w wieku 45 lat, miały znacznie wyższy poziom dobrostanu w wieku 50 lat niż osoby z mniejszą liczbą przyjaciół.
Co więcej, inne badanie wykazało, że jakość przyjaźni często lepiej przepowiada zdrowie niż jakość jakiegokolwiek innego związku.
W rzeczywistości ludzie z większych kręgów społecznych mieli o 50% niższe ryzyko zgonu niż ci, którzy tego nie robili. W rezultacie, jeśli Twoje kręgi społecznościowe zaczęły się kurczyć, oto, co możesz zrobić, aby zacząć dodawać więcej znajomych do swojego wewnętrznego kręgu.
Miej właściwe nastawienie, aby zdobywać nowych przyjaciół
Jeśli chodzi o nawiązywanie przyjaźni w wieku dorosłym, musisz mieć właściwe nastawienie. Na przykład, nie możesz wejść w ten proces, myśląc, że nigdy nie zaprzyjaźnisz się. Zamiast tego postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, a będziesz na dobrej drodze do nawiązania trwałych przyjaźni.
Skoncentruj się na byciu otwartym
Innymi słowy, nie zastanawiaj się nad procesem nawiązywania przyjaźni. Zamiast martwić się o to, że zostaniesz odrzucony lub rozmyślać o tym, że możesz nie być wystarczająco zabawny, skieruj swoje dziecko. Bądź otwarty na poznawanie nowych ludzi i zdobywanie doświadczeń.
Podobnie nie zakładaj, że wszyscy twoi przyszli przyjaciele muszą być tej samej płci co ty. Platoniczne relacje damsko-męskie są absolutnie możliwe. Bądź otwarty i zapraszający i zobacz, co się stanie.
Zrób listę potencjalnych przyjaciół
Prawie każda osoba ma w swoim życiu jedną lub dwie osoby, które chciałaby lepiej poznać. W rezultacie sporządź listę osób, z którymi możesz się kiedyś spotkać. Pamiętaj, że nawiązywanie przyjaźni wymaga pracy i ktoś musi przejąć inicjatywę. Po przygotowaniu listy zastanów się nad zaproszeniem na kawę i zobacz, co się stanie.
Umieść to w kalendarzu
Spójrzmy prawdzie w oczy, wszyscy są zajęci. I pomimo najlepszych intencji, jeśli tego nie zaplanujesz, prawdopodobnie nie zrobisz nic, aby zdobyć więcej przyjaciół. W rezultacie zdecyduj, kiedy poprosisz tego znajomego z biura, aby dołączył do Ciebie na przekąski po pracy. Zarezerwuj czas na telefon do kobiety z klubu książki, z którą naprawdę się łączysz. Kluczem jest zaplanowanie tych początkowych kontaktów, ponieważ jeśli tego nie zrobisz, po prostu będziesz je odkładać.
Zaakceptuj zaproszenia
Tak, jesteś zmęczony, zajęty i masz za dużo zajęć. Ale jeśli ktoś cię do czegoś zaprosi, postaraj się, aby tak się stało! Jeśli masz lęk społeczny, pamiętaj, że ta osoba zaprosiła Cię na spotkanie, ponieważ Cię lubi i chce Cię lepiej poznać. Oczywiście, jeśli nie możesz sobie na coś pozwolić lub jesteś chory, zdecydowanie odrzuć zaproszenie. Ale zamiast tego postaraj się zrobić coś innego razem. Przyjmowanie zaproszeń, nawet jeśli nie znasz tej osoby zbyt dobrze, to świetna okazja, aby otworzyć drzwi i poszerzyć możliwości przyjaźni.
Spróbuj czegoś nowego
Kiedy szukasz przyjaciół, ważne jest, aby poszerzyć swoje horyzonty i spróbować nowych rzeczy. Nigdy nie wiadomo, możesz po prostu cieszyć się tymi nowymi przygodami. Dodatkowo otworzy możliwość nawiązywania znajomości w nowych i ciekawych miejscach. Weź udział w zajęciach plastycznych lub tanecznych, możesz nie być jedynym, który wychodzi z ich strefy komfortu, a to samo w sobie może być czymś, z czym można się związać.
Poszukaj nowych przyjaciół
Częścią wyzwania nawiązywania nowych znajomości jest wiedza, gdzie szukać. Zbyt wiele razy ludzie zakładają, że po prostu nie ma potencjalnych przyjaciół. Problemem nie jest jednak brak okazji do zawierania przyjaźni, ale niezdolność do podjęcia trudu ich odnalezienia.
Wykorzystaj swoje konta w mediach społecznościowych
Celem mediów społecznościowych jest łączenie ludzi. Niezależnie od tego, czy mieszkają daleko, czy nie widziałeś ich od czasów liceum, Twoje konta w mediach społecznościowych są pełne możliwości nawiązania znajomości. Oczywiście technicznie jesteście już „przyjaciółmi” z nimi online, ale jeśli zobaczysz post znajomego o czymś, co cię interesuje, skontaktuj się i nawiąż kontakt.
Możesz także używać mediów społecznościowych do organizowania spotkań. Na przykład, jeśli chcesz spędzić wieczór pokerowy w swoim domu, opublikuj coś na swoim koncie w mediach społecznościowych, aby zobaczyć, kto może być zainteresowany.
Dotrzyj do sąsiadów
Wiele osób nie rozpoznaje potencjalnego przyjaciela, który mieszka tuż obok. Po prostu machają grzecznie przez ulicę, a następnie zamykają drzwi. Ale może być kilka naprawdę wspaniałych przyjaźni, które czekają na zawiązanie tuż obok miejsca, w którym mieszkasz. Więc następnym razem, gdy oboje wyjdziecie, zróbcie coś więcej niż tylko machanie.
Połącz się ze współpracownikami
Spędzasz dużą część swojego życia z ludźmi, z którymi pracujesz. I pomimo tego, że pracujesz w środowisku zawodowym, prawdopodobnie dużo o sobie wiesz. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, rozważ zaproszenie jednego ze swoich współpracowników do zrobienia czegoś niezwiązanego z pracą. Na przykład zasugeruj, abyś razem poszedł na mecz baseballowy lub zjadł kolację po pracy. Lub, jeśli podzielasz pasję do czegoś takiego jak joga lub gotowanie, zaproponuj, abyś zrobił to razem.
Dołącz do siłowni lub drużyny sportowej
Sugerowanie spotkania ludzi na siłowni wydaje się banałem. Ale ludzie robią to cały czas. Rozważ dołączenie do siłowni lub ligi rekreacyjnej dla dorosłych. Sprawdź, czy Twoje miejsce pracy, wydział parków miejskich lub miejsce kultu ma drużynę, którą jesteś zainteresowany (softball, piłka nożna, kickball, kręgle, tenis) i zarejestruj się.
Następnym razem, gdy będziesz na zajęciach zumby lub będziesz chodził na bieżni, rozpocznij swobodną rozmowę z osobą obok ciebie. Kto wie? Być może zawiązała się wspaniała przyjaźń.
Weź udział w spotkaniu lub wydarzeniu networkingowym
Niezależnie od tego, czy codziennie pracujesz w domu, czy chodzisz do biura, spotkania i inne wydarzenia networkingowe to świetny sposób na poznanie nowych ludzi i potencjalnych przyjaciół. Te wydarzenia są nie tylko wypełnione ludźmi, którzy chcą nawiązać kontakt z innymi profesjonalistami, ale są także świetnym miejscem do poznania ludzi, którzy podzielają te same pasje. Możesz dowiedzieć się o tego typu spotkaniach za pośrednictwem aplikacji takich jak Meet Up i Eventbrite.
Dołącz do klubu
Jeśli lubisz czytać, dołączenie do lokalnego klubu książki to świetny sposób na poznanie potencjalnych nowych przyjaciół. Co więcej, podczas omawiania książki poznacie się na znacznie głębszym poziomie. Nawet jeśli nie spotkasz swojego przyszłego najlepszego przyjaciela w klubie książki, przynajmniej będziesz miał grupę ludzi, z którymi będziesz mógł się spotykać co miesiąc.
Twoja biblioteka publiczna lub lokalna księgarnia to idealne miejsce, aby zacząć szukać klubów książki w Twojej okolicy. Warto nawet zajrzeć do lokalnych kawiarni lub sklepów z rękodziełem. Lub, jeśli nie możesz znaleźć klubu książki w swojej okolicy, zawsze możesz założyć własny.
Jeśli książki nie są twoją rzeczą, możesz poszukać lub założyć klub filmowy, klub kulinarny, klub wędrowny itp.
Zaangażuj się w swoim miejscu kultu
Niezależnie od tego, czy jesteś aktywny w kościele, czy nie byłeś w kościele od lat, kościoły, meczety i synagogi to świetny sposób na poznanie ludzi, którzy podzielają twoją wiarę. Poza tym zazwyczaj jest wiele okazji do zaangażowania. Niezależnie od tego, czy jest to studium biblijne, oferty wolontariatu, czy cotygodniowe nieszczęście, kościoły są doskonałym miejscem do poznawania nowych ludzi i nawiązywania przyjaźni.
Wolontariusz
Poświęcenie czasu i energii na wolontariat to świetny sposób na poprawę uczucia wdzięczności. Zostań wolontariuszem regularnie, a na pewno spotkasz ludzi, którzy podzielają niektóre z Twoich podstawowych wartości. To także wspaniały sposób na poznanie nowych przyjaciół.
Wiele społeczności posiada centrum zasobów dla wolontariatu, które prowadzi wykazy możliwości wolontariatu, dzięki czemu można znaleźć coś, co jest odpowiednie.
Utrzymuj przyjaźnie
Po nawiązaniu kilku kontaktów ważne jest, aby pozostać w kontakcie. Przyjaźnie są jak rośliny. Jeśli nie będziesz ich regularnie podlewał, umrą.
W związku z tym upewnij się, że regularnie kontaktujesz się ze swoimi nowymi przyjaciółmi. Dzwoń lub pisz regularnie, aby zobaczyć, jak sobie radzą. Zapytaj o ich życie. Okazuj zainteresowanie rzeczami, które są dla nich ważne. Dobry przyjaciel nie zawiązuje przyjaźni wyłącznie na podstawie swoich potrzeb; ale także aktywnie interesuje się drugą osobą.
6 najważniejszych powodów, dla których przyjaciele są ważni
