Od 20 grudnia 2019 r. nowa ustawowa granica wieku to 21 lat za zakup papierosów, cygar lub innych wyrobów tytoniowych w USA
Pakowa rok to termin używany do opisania przybliżonej liczby papierosów wypalanych przez daną osobę na przestrzeni czasu. Jeden paczkorok to 20 wyprodukowanych papierosów wypalanych dziennie przez jeden rok.
Przykłady paczkolat
Oto kilka przykładów określania paczkolat. Do celów kalkulacji jedno opakowanie zawiera 20 papierosów.
- John palił 10 papierosów dziennie przez 10 lat: 1/2 paczki (10 papierosów) dziennie x 10 lat = 5 paczkolat
- Jane paliła 30 papierosów dziennie przez 26 lat.: 1 paczka (20 papierosów) dziennie x 26 lat = 26 paczkolat. Plus 10 papierosów (1/2 paczki) dziennie x 26 lat = 13 paczkolat. 26 paczkolat + 13 paczkolat = 39 paczkolat
- Chris wypalił 40 papierosów przez 42 lata: 2 paczki (40 papierosów) x 42 lata = 84 paczkolat
A co z sypkim tytoniem?
Obliczenie paczkolat wykorzystuje papierosy wyprodukowane standardowo. Ale co, jeśli użyjesz tytoniu luzem do skręcania własnych papierosów lub napełniania fajki?
Formuła paczkoroczna nie może być stosowana u palaczy używających tytoniu luzem. Zamiast tego dokonano tłumaczenia, mierząc wagę tytoniu w tradycyjnych papierosach i odnosząc ją do tytoniu luzem
Około 1/2 uncji tytoniu luzem odpowiada 20 papierosom handlowym.
Mimo że istnieją pewne różnice między papierosami, które sam skręcasz tytoniem luzem, a papierosami produkowanymi, które kupujesz w paczce, American Cancer Society przypomina konsumentom, że każdy rodzaj papierosów, które palisz, ma konsekwencje dla zdrowia.
Oto wzór na mierzenie paczkolat dla palaczy tytoniu na luzie, którzy zwykle mówią o tym, ile palą w uncjach tygodniowo: Uncje tygodniowo × 2/7 × liczba wypalanych lat = paczkolat.
Dlaczego paczkolat ma znaczenie
Dlaczego więc znajomość paczkolat jest pomocna? Paczkolat jest jedną z miar ryzyka raka płuc u palaczy
Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC) paczkolat wiek i historia palenia służą do ustalenia, czy dana osoba kwalifikuje się do badania przesiewowego w kierunku raka płuc.
Jednak toczy się debata na temat dokładności i przydatności wykorzystania paczkolat jako oceny ryzyka raka płuc.
Na przykład można założyć, że osoba, która wypalała pół paczki papierosów dziennie przez 40 lat (20 paczkolat), jest bardziej zagrożona rakiem płuc niż osoba, która paliła dwie paczki dziennie przez 10 lat (również 20 paczkolat).
Twierdzenie to zakłada, że mniej szkód zdrowotnych związanych z paleniem występuje w ciągu pierwszych 10 lat palenia w porównaniu z poziomem szkód poniesionych po 40 latach. Jednak badania wykazały, że nawet okazjonalne palenie ma konsekwencje zdrowotne
Chociaż nie jest to idealna miara ryzyka, wielu badaczy i klinicystów uważa, że paczkolat zapewnia ważne spojrzenie na ryzyko życiowe dla palaczy.
Inne sposoby oceny ryzyka
Paczkolat jest rozsądną miarą ogólnego narażenia palaczy i byłych palaczy na toksyny w papierosach w ciągu ich życia, ale nie jest to jedyny predyktor chorób związanych z paleniem.
Oprócz raka płuc, paczkolat jest jednym z kilku czynników branych pod uwagę przy ocenie ryzyka wystąpienia choroby sercowo-naczyniowej związanej z paleniem i POChP.
Jeśli chcesz obliczyć ryzyko zachorowania na raka płuc, American Association for Thoracic Surgery zapewnia narzędzie, które bierze pod uwagę kilka czynników ryzyka; kalkulator może nawet ocenić ryzyko raka płuc, jeśli nigdy nie paliłeś
Pomoc w zaprzestaniu palenia
Rzucenie palenia to przerażająca myśl dla wielu palaczy, ale nigdy nie jest na to za późno. Zacznij od nauczenia się rozwijania silnych mięśni rzucania palenia, zapasów, które musisz mieć pod ręką, gdy rzucasz palenie, i odstawienia nikotyny.