Jeśli opłakujesz śmierć współmałżonka lub bliskiego członka rodziny, to nie czas na podejmowanie ważnych życiowych decyzji. Śmierć bliskiej osoby jest jednym z najbardziej stresujących wydarzeń, jakich może doświadczyć dana osoba, zgodnie z Inwentarzem Stresu Życiowego Holmesa-Rahe, znanym również jako Skala Oceny Przystosowania Społecznego (SRRS).
Biorąc pod uwagę emocjonalne i fizyczne konsekwencje śmierci ocalałych, nie jest to najlepszy czas na podejmowanie poważnych decyzji.
Wielkie decyzje, które powinny poczekać
W szczególności należy unikać, o ile to możliwe, jakichkolwiek większych zmian w okresie żałoby.
Przeprowadzka do nowego domu
Jeśli myślisz o sprzedaży domu lub przeprowadzce z powodu śmierci bliskiej Ci osoby, powinieneś opóźnić tę decyzję o co najmniej sześć miesięcy, jeśli to możliwe, z powodu innych stresorów, których prawdopodobnie również doświadczasz.
Znalezienie nowego miejsca, sprzedaż istniejącego domu, pakowanie się, a nawet przeprowadzka do nowego miejsca zamieszkania zwykle okazuje się ogromnym przedsięwzięciem w dowolnym momencie. Oprócz tego, że po stracie jesteś fizycznie, emocjonalnie, psychicznie lub duchowo, a po śmierci bliskiej osoby musiałeś już wykonać wiele zadań, poruszanie się może nie być czymś, co chcesz robić w tym momencie.
Chociaż przeprowadzka może być kusząca, aby uniknąć domowych przypomnień o zmarłej ukochanej osobie, przeprowadzka może nie być w twoim najlepszym interesie finansowym. Całkiem możliwe, że po kilku miesiącach lub po uregulowaniu majątku ukochanej osoby możesz inaczej spojrzeć na swoją sytuację życiową lub finansową. Unikaj więc podejmowania pochopnej decyzji, jeśli możesz.
Odrzucanie przedmiotów osobistych
Jeśli kiedykolwiek w emocjonalnym momencie zachowałeś się pochopnie, mówiąc lub robiąc coś, czego później żałowałeś, powinieneś zaufać, że teraz nie jest czas na wyrzucanie pamiątek, pamiątek, zdjęć i innych wspomnień o ukochanej osobie, nawet jeśli te rzeczy wywołują smutek i łzy, gdy twój smutek jest najświeższy.
Po dotarciu do krawężnika i wywiezieniu te niezastąpione, namacalne połączenia między tobą a kimś, kogo kochasz, zostaną dla ciebie utracone na zawsze. Dlatego powinieneś opóźnić wyrzucanie wszelkich przedmiotów, które są powiązane z twoją ukochaną osobą, podczas żałoby.
Z czasem, może sześć miesięcy lub rok, możesz poczuć się inaczej, gdy zaczniesz dostosowywać się do życia po stracie ukochanej osoby. Przynajmniej z upływem czasu prawdopodobnie poczujesz się lepiej wyposażony, aby ocenić, co naprawdę chcesz zachować, a co chcesz rzucić.
Jeśli po prostu nie możesz teraz tolerować tych fizycznych przypomnień, rozważ zapakowanie ich i przechowywanie w wolnym pokoju, garażu, piwnicy, domu przyjaciela, a nawet wynajętej komórce do przechowywania, aby usunąć je z przestrzeni życiowej.
Następnie w późniejszym czasie, kiedy sprawy nieco się uspokoją, możesz przejrzeć te pozycje. Być może pomocne może być posiadanie w pobliżu przyjaciela lub członka rodziny, który pomoże ci przejść przez te kwestie w późniejszym czasie.
Zmiana pracy
Niestety, firmy często nie reagują, tak jak myślą pracownicy, gdy wracają do pracy po śmierci bliskiej osoby. Zbyt często wielu pogrążonych w żałobie uważa powrót do pracy za trudny i rozważa rezygnację, znalezienie nowej pracy lub zmianę kariery.
Chociaż wiele czynników może przyczyniać się do tego uczucia, powinieneś spróbować opóźnić rezygnację z pracy, poszukiwanie nowego pracodawcy lub zmianę kariery o co najmniej sześć miesięcy.
Ponownie, podczas gdy twój smutek jest najświeższy, prawdopodobnie nie myślisz normalnie z powodu swojego podwyższonego, bardziej wrażliwego stanu emocjonalnego. Dlatego, gdy masz trochę czasu na dostosowanie się do swojej straty, możesz ponownie ocenić, czy zmiana pracodawcy / kariery ma dla Ciebie najlepszy sens.
Główne zmiany finansowe
W przypadku wielu osób śmierć bliskiej osoby często zmusza ocalałą osobę do przyjęcia szeregu nowych obowiązków, w tym osobistych lub domowych spraw finansowych. Na przykład wdowy lub wdowcy mogą nie wiedzieć, jak zrównoważyć książeczkę czekową, ponieważ ich partnerzy zawsze zajmowali się „pieniędzmi”. Czasami mogą potrzebować znaleźć pracę lub lepiej płatną.
Osoby pogrążone w żałobie muszą również zmagać się z kontami kart kredytowych, pożyczkami lub polisami ubezpieczeniowymi, które posiadała ich ukochana osoba. To samo dotyczy rachunków inwestycyjnych i emerytalnych.
Jeśli to w ogóle możliwe, opóźnij podjęcie ważnych i stałych decyzji finansowych o co najmniej sześć miesięcy po śmierci współmałżonka lub bliskiego członka rodziny. Zamiast tego rozważ podjęcie odwracalnej decyzji.
Żal może być pochłaniający wszystko i nieunikniony, więc łatwo jest zrozumieć chęć uproszczenia swojej sytuacji finansowej już teraz. To powiedziawszy, prawdopodobnie nie myślisz jasno po śmierci. Reagowanie ze strachu zwykle nie jest mądre.
Sprzedaż domu, na przykład, może zapewnić ucieczkę od wspomnień ukochanej osoby, ale pozostanie tam może okazać się bardziej korzystne finansowo na dłuższą metę. Podobnie, prowadzenie istniejących kont kart kredytowych lub samochodu z zastawem pożyczkodawcy może pomóc w szybszym ustaleniu zdolności kredytowej.
Jeśli musisz podjąć poważną decyzję
Tylko Ty znasz wyjątkowe okoliczności, z którymi musisz się teraz zmierzyć po śmierci ukochanej osoby. Jeśli odkładanie konkretnej decyzji życiowej o sześć miesięcy do roku wydaje się niewykonalne, przedyskutuj sytuację z zaufanym przyjacielem lub powiernikiem.
Często po prostu rozmowa z kimś, komu zależy na twoim najlepszym interesie, może pomóc ci lepiej wyczuć perspektywę i być może uświadomić ci, że sytuacja jest mniej pilna, niż ci się wydaje.
A jeśli zastanawiasz się nad czymś, co wpłynęłoby na Twoje finanse, możesz również porozmawiać o tym z zaufanym przyjacielem lub powiernikiem, ale powinieneś również zasięgnąć opinii profesjonalnego doradcy finansowego.
Ponadto zadaj sobie pytanie, czy jest jakiś sposób na zrobienie make odwracalny decyzja w tej chwili. Na przykład, zamiast sprzedawać dom, ponieważ wspomnienia o ukochanej osobie są dla ciebie zbyt bolesne, czy mógłbyś przez jakiś czas zamieszkać w innym miejscu, na przykład w hotelu, mieszkaniu lub u przyjaciela lub krewnego? Czy możesz tymczasowo wynająć komuś dom?
Jeśli Twoja praca wydaje Ci się przytłaczająca, czy mógłbyś umówić się na urlop zamiast rezygnacji? Lub dostosować godziny rozpoczęcia/zakończenia na kilka tygodni? Zamiast zamykać konta finansowe, ponieważ czujesz, że nie możesz sobie teraz poradzić ze wszystkim, czy zaufany przyjaciel lub członek rodziny może pomóc Ci zarządzać nimi lub po prostu zająć się wszystkim przez kilka miesięcy?
Dbanie o siebie podczas żałoby
Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to zadbać o siebie podczas żałoby. Smutek jest ciężką pracą i ma prawdziwe fizyczne, umysłowe, emocjonalne i duchowe żniwo w naszych ciałach, umysłach i sercach. Niestety, stare powiedzenie, że „czas leczy wszystkie rany” nie jest prawdziwe po śmierci bliskiej osoby.
Zamiast tego my stopniowo asymilujemy utratę ukochanej osoby w naszym nowym życiu i uczymy się żyć z blizną na sercu, ale nigdy tak naprawdę nie zapominamy o osobie, która zmarła. Na razie ufaj, że w końcu osiągniesz ten stan i staraj się unikać podejmowania ważnych decyzji życiowych w pośpiechu, gdy twój smutek jest najświeższy.
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmaga się z żalem, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod adresem 1-800-662-4357 aby uzyskać informacje na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.
