Małżeństwo może być błogosławieństwem, ale może też złamać ci serce – zwłaszcza jeśli uważasz, że dotarłeś do końca drogi. Nie ma łatwej drogi do podjęcia decyzji o rozwodzie, a droga przez rozstanie jest dla każdego inna. Jeśli zastanawiasz się nad tą trudną decyzją, musisz ustalić, czy twój związek jest tak toksyczny, że naprawdę nadszedł czas, aby go zakończyć.
Być może w tym momencie próbowałeś już poradnictwa małżeńskiego lub próbowałeś rozwiązać problem ze swoim partnerem i jesteś wyczerpany psychicznie i emocjonalnie. Możesz zadać sobie pytanie, o ile więcej wysiłku powinienem lub nawet mogę włożyć?
Czasami warto ratować związek, a czasami nie. Tylko Ty znasz odpowiedź na pytanie, czy powinieneś się rozwieść, czy lepiej pozostać w związku małżeńskim. Poniżej znajduje się 11 czynników do rozważenia.
Znaki, że twoje małżeństwo nie może zostać uratowane
Istnieją pewne problemy małżeńskie, które całkowicie łamią umowę, na przykład nadużycia. Istnieją jednak inne oznaki, które nie są tak jasne. Każda z tych kwestii powinna być nadal traktowana poważnie, jeśli zastanawiasz się, czy twoje małżeństwo może zostać zbawione.
Badanie 2013 w Psychologia rodziny par znaleźli trzy najlepsze „ostateczne słomki”, dlaczego pary się rozwiodły, to niewierność, przemoc domowa i nadużywanie substancji.
Rozwód jest trudny, ale dla wielu trudniej i bardziej boleśnie żyć w oderwaniu i oderwaniu się emocjonalnie od partnera. Rzeczywiście, negatywne relacje, które przybierają na zdrowiu fizycznym, mogą być ogromne.
Niektóre badania sugerują, że chronicznie negatywne lub obraźliwe relacje mogą nawet skrócić twoje życie.
Nadużycie
Obraźliwy związek jest prawdopodobnie nie do uratowania i musi się zakończyć. Nadużycia nigdy nie są dopuszczalne i nikt na to nie zasługuje ani nie powinien z tym żyć. Ważne jest, aby szukać wsparcia, jeśli masz do czynienia z nadużyciami w swoim małżeństwie.
Jeśli Ty lub ktoś bliski jesteś ofiarą przemocy domowej, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Przemocy w Rodzinie: 1-800-799-7233 o poufną pomoc przeszkolonych adwokatów.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.
Pamiętaj, że przemoc nie zawsze ma charakter fizyczny i może przybierać inne formy, w tym przemoc emocjonalną i przemoc werbalną.
Brak uczucia lub intymności
Podczas gdy pary mogą przechodzić okresy większej lub mniejszej intymności przez całe małżeństwo, małżeństwo bezpłciowe może być znakiem, że istnieją podstawowe problemy, które należy rozwiązać.
Bigamia
Jeśli twój partner doprowadził cię do przekonania, że jesteście jedynymi osobami w twoim małżeństwie, ale wtedy dowiadujesz się, że tak nie jest – zostałeś oszukany i, co zrozumiałe, będziesz zaniepokojony. Ponadto bigamia jest nielegalna.
Zachowanie kryminalne
Odkrycie, że twój partner ma przeszłość kryminalną, może być trudne do pokonania, zwłaszcza jeśli przestępstwo jest bardzo poważne. Nie tylko istnieje poczucie zaufania, które zostało wykorzenione, ale możesz nawet kwestionować, czy znasz swojego partnera tak dobrze, jak myślałeś.
Stała krytyka
Czy twój partner zawsze cię poniża? To może być szkodliwe dla twojego zdrowia. Jeden 2020 Psychologia zdrowia Badanie wykazało, że negatywna jakość relacji po pięciu latach, w szczególności obejmująca krytykę otrzymaną od partnera, była powiązana z ryzykiem zgonu starszej osoby dorosłej.
Krytyka jest również jednym z Czterech Jeźdźców Apokalipsy, których psycholodzy kliniczni dr. John i Julie Gottmanowie przepowiadali koniec małżeństwa. Murowanie, defensywność i pogarda to inne czerwone flagi, które należy wziąć pod uwagę.
Nieleczone uzależnienie
Bycie w związku z kimś, kto nie chce się leczyć z powodu swojego uzależnienia lub po prostu mu zaprzecza, może być niezwykle trudne. Uzależnienie może również przyczyniać się do utraty pracy, wpływając tym samym na finanse, lub być przyczyną większej liczby kłótni między partnerami.
Zmieniające się priorytety
Jeśli w pewnym momencie oboje chcieliście mieć dzieci lub przenieść się na stałe do innego kraju, ale teraz jedno z was zmieniło zdanie, możesz być w impasie. Podobnie, jeśli twoje cele i poglądy na życie nie są już zgodne, może się okazać, że z punktu widzenia logistyki małżeństwa nie da się utrzymać.
Oszukiwanie
Niewierność może być niezwykle trudna do doznania. Chociaż wykazano, że oszustwo często prowadzi do rozwodu lub separacji, nie zawsze oznacza to, że tak się stanie. Jest kilka ważnych rzeczy do rozważenia, aby ustalić, czy twoje małżeństwo może przetrwać niewierność.
Problemy finansowe
Być może twój partner wniósł znaczny dług do związku i nie był o tym otwarcie lub teraz konsekwentnie przekracza wydatki. Tak czy inaczej, zmartwienia finansowe mogą wywołać poważny konflikt w małżeństwie.
Niezdolność do kompromisu
Kompromis jest niezbędny dla zdrowego związku. Jeśli twoje małżeństwo jest całkowicie jednostronne, a twój partner stara się spotkać z tobą w środku, możesz być w toksycznym związku.
Brak empatii lub wyrzutów sumienia
Partner, który nie przeprosi, nie weźmie odpowiedzialności za swoje błędy lub nie będzie próbował zrozumieć tego, co czujesz, może być bardzo frustrujący. Możesz mieć wrażenie, że zawsze wkładasz więcej w partnerstwo i czujesz, że Twoje potrzeby nie są zaspokajane.
Słowo od Verywell
To trudny i ciężki wybór, aby wskoczyć na statek i zakończyć małżeństwo, ale kiedy toczysz przegraną bitwę lub czujesz się uwięziony i bezsilny w związku, który może ostatecznie wyrządzić ci krzywdę, nie czekaj na znak znikąd powiedzieć, żebyś został lub odszedł.
Kiedy nadejdzie czas, aby opuścić zły związek, prawdopodobnie będziesz wiedział – poczujesz to w swoim wnętrzności. Jeśli nadal się wahasz, zadaj sobie pytanie, co jest nadal dobre w twoim małżeństwie, a co nie. Szczególnie jeśli doświadczasz przemocy, pamiętaj, że nie zasługujesz na takie życie.
Wsłuchaj się w swój wewnętrzny głos i nie pozwól, aby strach przed nieznanym trzymał Cię w trudnej i potencjalnie niebezpiecznej sytuacji. Profesjonalne doradztwo może pomóc Ci przejść przez tę bolesną podróż z dysfunkcyjnego związku.