Co to jest Anonimowi Uzależnieni od Żywności?

Anonimowi uzależnieni od żywności (FAA) to społeczność ludzi, którzy spotykają się, aby uzyskać wsparcie i zachętę, gdy pracują nad wyzdrowieniem z uzależnienia od jedzenia. Członkowie zobowiązują się dzielić swoim doświadczeniem, wspierać innych i dawać nadzieję innym członkom.

Zgodnie z ich stroną internetową, organizacja FAA i jej członkowie uważają, że uzależnienie od jedzenia jest „zaburzeniem biochemicznym, które występuje na poziomie komórkowym i dlatego nie można go wyleczyć samą siłą woli lub terapią”. i pomóc innym uzależnionym od jedzenia osiągnąć abstynencję.

Założone w 1987 roku podejście FAA opiera się na Dwunastu Krokach Anonimowych Alkoholików (AA), które skupiają się na elementach fizycznych, emocjonalnych i duchowych. Poprzez stosowanie Dwunastu Kroków FAA wierzy, że możesz zarządzać uzależnieniem od jedzenia poprzez powstrzymanie się od lub wyeliminowanie uzależniających pokarmów. Proszą również członków, aby przestrzegali określonego planu żywieniowego i pracowali nad Dwunastoma Krokami programu.

Różnice między objadaniem się a przejadaniem się

Jak uzyskać dostęp do Anonimowych uzależnionych od żywności?

Spotkania są podstawą FAA. W tym czasie członkowie dzielą się, wspierają i dowiadują się o uzależnieniu od jedzenia i jego wpływie na ich życie.

FAA oferuje spotkania w następujących formatach:

Twarzą w twarz

Sesje twarzą w twarz odbywają się w kilku stanach i innych krajach. Aby znaleźć lokalizację spotkania twarzą w twarz w pobliżu, odwiedź stronę lokalizacji spotkania w ich witrynie internetowej.

Spotkania wirtualne

Wirtualne spotkania wideo są przyjazne za pośrednictwem aplikacji FAA. Aplikację możesz pobrać na komputer lub urządzenie mobilne. Spotkania te przeznaczone są dla osób zainteresowanych wychodzeniem z uzależnienia od jedzenia. Spotkania wirtualne FAA są podobne do spotkań twarzą w twarz. Celem jest stworzenie społeczności, wzajemne poznanie się i przekazanie wiadomości nowoprzybyłym lub powracającym uzależnionym od jedzenia.

Tematy poruszane na wirtualnych spotkaniach obejmują naukę kroków FAA, przełamanie izolacji, powrót do zdrowia jeden dzień po dniu, nowicjusze FAA kroki 1-3 i wiele innych. Aby uzyskać dostęp do tej platformy, odwiedź stronę wirtualnych spotkań FAA.

Spotkania e-mailowe

Spotkania pętli FAA odbywają się online 24/7. Jest to spotkanie e-mailowe znajdujące się w witrynie grup dyskusyjnych Google. Będziesz potrzebować pozwolenia na dostęp do grupy. Co tydzień omawiają inny temat, a członkowie mogą na ten temat odpowiadać.

Spotkania telefoniczne

Spotkania telefoniczne są dostępne dla każdego na świecie. Są organizowane i prowadzone przez niezależne grupy, grupy lub osoby indywidualne. Spotkania oferowane są przez większość dni tygodnia o różnych porach dnia. Każda rozmowa telefoniczna obejmuje określony temat. Niektóre z aktualnych tematów obejmują zapobieganie i powrót do zdrowia po nawrocie, literaturę FAA, wspólną pracę nad programem, 12 kroków, pokarm dla duszy i indywidualne kroki. Strona spotkania telefonicznego na stronie FAA zawiera wszystkie informacje o dostępnych dniach, godzinach i tematach, które zostaną omówione w rozmowie. Zawiera również numer telefonu i instrukcje, jak zadzwonić.

FAA organizuje również specjalne wydarzenia i konwencje. Na przykład, mają Maratonowe Spotkania Telefoniczne otwarte dla wszystkich członków, które trwają kilka godzin. Zazwyczaj wydarzenia te odbywają się w święta, takie jak Boże Narodzenie i inne określone dni. Spotkania telefoniczne są dostępne z obszarów Stanów Zjednoczonych i innych krajów.

Jak znaleźć spotkanie grupy wsparcia w pobliżu

Jak działa Anonimowi Uzależnieni od Żywności?

FAA opiera się na Twelve-Step Fellowship, który zachęca do wychodzenia z uzależnienia od jedzenia dzień po dniu. Nie są związani z żadnymi ośrodkami leczenia, określonymi programami dietetycznymi lub odchudzania ani organizacjami religijnymi.

Według strony internetowej FAA uzależnienie od jedzenia „objawia się niekontrolowanym pragnieniem nadmiaru jedzenia, które następuje po spożyciu rafinowanych węglowodanów, głównie cukru i substancji mącznych, które są szybko metabolizowane i przekształcane w cukier w krwiobiegu. Z powodu tych niekontrolowanych apetytów jakość życia osoby uzależnionej od jedzenia pogarsza się, gdy spożywa cukier, mąkę lub pszenicę. Może się pogorszyć fizycznie, emocjonalnie, społecznie i/lub duchowo”.

Mając to na uwadze, mówią, że uzależnienie od jedzenia dzieli się na cztery kategorie objawów, w tym fizyczne, emocjonalne, społeczne i duchowe. Czasy spotkań służą do omówienia tych objawów i sposobów powrotu do zdrowia.

Oprócz spotkań, FAA zapewnia członkom narzędzia zdrowienia mające na celu uzupełnienie spotkań. Obejmują one abstynencję, plan żywieniowy FAA, sponsoring, możliwości obsługi FAA, Dwanaście Kroków FAA, Dwanaście Tradycji FAA i obietnicę FAA.

• Abstynencja: Jednym z kluczowych narzędzi jest abstynencja. FAA zaleca członkom unikanie pokarmów zawierających cukier, mąkę lub pszenicę.
• Plan żywnościowy FAA: Aby pomóc członkom w abstynencji, FAA oferuje plan żywieniowy zaprojektowany jako przewodnik dla uzależnienia od jedzenia. Twierdzą, że nie jest to dieta, ale zmiana stylu życia, która działa w połączeniu ze wsparciem członkostwa i podążaniem za krokami FAA w celu wyzdrowienia. Ten plan żywieniowy jest bardzo ustrukturyzowany i prosi członków o wyeliminowanie niektórych pokarmów. Sugeruje również ważenie i mierzenie całej żywności. Te wytyczne mogą być wyzwalaczami dla kogoś z zaburzeniami odżywiania. Przed rozpoczęciem tego planu żywieniowego porozmawiaj ze swoim lekarzem lub ekspertem od zdrowia psychicznego.
• Sponsoring: FAA prosi zdrowiejących uzależnionych od żywności, aby zostali sponsorami dla innego uzależnionego od żywności lub sponsora. Sponsorzy pomagają nowoprzybyłym w poznaniu programu, zrozumieniu planu żywieniowego oraz zapewniają wsparcie i zachętę.
• Usługa: Służba grupie może odbywać się poprzez zaangażowanie wolontariuszy w różnych zarządach lub komisjach FAA.
• Dwanaście kroków FAA: Członkowie FAA proszeni są o przepracowanie Kroków FAA prowadzących do Wyzdrowienia przy użyciu 12 Kroków.
• Dwanaście tradycji FAA: Są to tradycje, które kierują relacjami członków wewnątrz i na zewnątrz wspólnoty.
• Obietnice FAA: Ta lista obietnic jest podstawą spotkań i zdrowienia.

Przewodnik po programach regeneracji 12 kroków Nowe, wolne od uzależnień życie

Potencjalne pułapki Anonimowych Nałogowców Żywności

FAA nie jest odpowiedni dla wszystkich. Ważne jest, abyś przeczytał wszystkie materiały online przed uczestnictwem w spotkaniu. Ponieważ spotkania są prowadzone przez wolontariusza, nie ma wystarczającego wsparcia dla osób potrzebujących opieki na wyższym poziomie, jakie można znaleźć w grupie wsparcia prowadzonej przez terapeutę zdrowia psychicznego.

FAA wierzy, że uzależnienia od jedzenia nie można leczyć wyłącznie siłą woli lub terapią. Jeśli jesteś obecnie w trakcie terapii z ekspertem zdrowia psychicznego, powinieneś z nim porozmawiać.

FAA opiera się na modelu Dwunastu Kroków, więc mówienie o Bogu lub wyższej sile wplata się w spotkania. Program opiera się na Twojej umiejętności omawiania danych osobowych w grupie. Zależy to również od siły sponsoringu, co może nie być zdrową relacją dla osób współuzależnionych. Jeśli jakakolwiek część modelu Dwunastu Kroków nie jest dla Ciebie odpowiednia, program może nie działać.

I wreszcie, sztywny plan żywnościowy FAA nie jest odpowiedni dla wszystkich. Jeśli masz zaburzenia odżywiania lub wracasz do zdrowia po zaburzeniach odżywiania, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub zespołem terapeutycznym przed podjęciem FAA.

Jak zrozumieć fenomen uzależnienia od jedzenia?