Pytania, które należy zadać nowemu terapeucie

Wiedza, jakie pytania zadać terapeucie podczas wizyty, może pomóc zmniejszyć niepokój. Wiedza, o co zapytać, może również pomóc w ustaleniu, czy między tobą a nowym terapeutą może być dobre dopasowanie. Oto kilka pytań, które możesz zadać, aby lepiej poznać pochodzenie, szkolenie i wiedzę specjalistyczną nowego terapeuty.

Czy masz licencję?

Terapeuci zazwyczaj muszą być licencjonowani przez stan, w którym praktykują, lub przynajmniej być pod nadzorem osoby posiadającej licencję. Wszystkie stany mają różne wymagania dotyczące licencjonowania; jednak posiadanie licencji oznacza, że ​​terapeuta spełnił minimalne standardy kompetencji do szkolenia w tym stanie. Kompetencje zazwyczaj uzyskuje się poprzez uzyskanie określonego stopnia, uzyskanie określonej liczby godzin pracy z klientami oraz zdanie egzaminu pisemnego i/lub ustnego.

Jakie szkolenie otrzymałeś?

W zależności od tego, z kim się spotykasz, wykształcenie terapeutów może się różnić. Na przykład Twój terapeuta może być psychiatrą, psychologiem lub licencjonowanym klinicznym pracownikiem socjalnym. Wszystkie te zawody są w stanie zapewnić terapię; jednak wykształcenie, które otrzymali, jest inne. Ponadto warto zapytać terapeutę, czy w ramach swojej edukacji przeszedł szkolenie w zakresie leczenia zespołu stresu pourazowego (PTSD).

Jaki jest Twój kierunek leczenia?

Tak jak wykształcenie terapeutów może się różnić, tak i ich orientacja. Co oznacza słowo „orientacja”? Orientacja odnosi się do teorii psychologicznej, z której korzysta terapeuta w zrozumieniu i leczeniu trudności psychologicznych. Na przykład niektórzy terapeuci uważają, że trudności psychologiczne wynikają z problemów z myśleniem. Ten typ terapeuty prawdopodobnie miałby orientację poznawczo-behawioralną. Inni mogą sądzić, że trudności psychologiczne wynikają z naszego wczesnego dzieciństwa (w szczególności z naszego przywiązania do opiekunów). Uważa się, że ten typ terapeuty ma orientację psychodynamiczną. Nie ma jednej „właściwej” orientacji. Jednak orientacja terapeuty wpłynie na sposób, w jaki podejdzie do konceptualizacji i leczenia Twojego PTSD.

Najlepiej byłoby znaleźć terapeutę, który postrzega twoje trudności w sposób, który ma dla ciebie sens.

Ilu pacjentów z PTSD leczyłeś?

Powinieneś zapytać terapeutę, czy miał doświadczenie w leczeniu PTSD. Ponadto ważne byłoby, aby wiedzieć, w jaki sposób ogólnie traktują leczenie PTSD. Czy stosują terapię ekspozycji? Psychoterapia psychodynamiczna? Czy leczenie, z którego korzystają, jest poparte badaniami? Istnieje wiele sposobów leczenia PTSD; jednak tylko nieliczne są poparte badaniami. Chciałbyś znaleźć kogoś, kto zna te terapie i używa ich w swojej praktyce.

Jakie jest Twoje doświadczenie lub specjalizacja?

Niektórzy terapeuci przeszli specjalistyczne lub ukierunkowane szkolenie w zakresie jednego lub dwóch zaburzeń. Jeśli szukasz pomocy dla swojego PTSD, chciałbyś wiedzieć, czy terapeuta ma doświadczenie w zakresie traumy, PTSD, a przynajmniej zaburzeń lękowych.

Jaki jest koszt sesji?

Terapia może być kosztowna, dlatego ważne jest, aby od początku wiedzieć, ile będzie Cię kosztować każda sesja. Możesz również zapytać, jaki rodzaj ubezpieczenia jest akceptowany i jaki byłby Twój współpłatność. Jeśli masz problemy z zapewnieniem sobie terapii, możesz zapytać, czy terapeuta ma „przesuwną skalę”. Oznacza to, że terapeuta ma różne ceny w zależności od dochodów klienta.

Czy możesz przepisać leki lub skierować na leki?

Ludzie różnią się poglądami na temat stosowania leków na trudności psychologiczne. Jeśli jednak jesteś zainteresowany badaniem pod kątem leków, ważne jest, aby spotkać się z psychiatrą lub zapytać swojego terapeutę, czy może skierować do psychiatry.

Czy jesteś na bieżąco z badaniami dotyczącymi PTSD?

Nowe wyniki badań nad zespołem stresu pourazowego i jego leczeniem pojawiają się niemal codziennie. Dlatego chciałbyś upewnić się, że Twój terapeuta jest na bieżąco ze swoim szkoleniem i zapoznaje się z nowymi badaniami na temat tego, jak najlepiej leczyć PTSD.

Czy terapia będzie ograniczona czasowo czy długoterminowa?

Niektóre terapie PTSD mogą być ograniczone w czasie. Oznacza to, że mogą trwać tylko przez określoną liczbę sesji. Inne terapie mogą być bardziej długoterminowe. Ważne jest, aby porozmawiać z terapeutą o tym, czy leczenie będzie trwało, czy zakończy się po zmniejszeniu objawów do pewnego punktu.

Znalezienie odpowiedniego terapeuty

Znalezienie odpowiedniego terapeuty może być bardzo trudne. Pamiętaj, szukając nowego terapeuty, jesteś konsumentem i powinieneś podejść do tego doświadczenia tak, jakbyś dokonywał inwestycji. Pod wieloma względami rozpoczynam terapię jest inwestycja. To inwestycja zarówno w czas, jak i pieniądze, a także w Twoją przyszłość. Dlatego ważne jest, aby znaleźć terapeutę, który będzie dla Ciebie najlepszy w zaspokojeniu Twoich potrzeb.

Ta lista pytań nie jest listą wyczerpującą; jednak powinno to pomóc Ci zacząć myśleć o tym, jakiego terapeuty chcesz i jakie pytania możesz zadać.