Jeśli żyjesz z lękiem przed randkowaniem, możesz mieć problem z wiedzą, jak i gdzie spotykać ludzi. Tradycyjne miejsca spotkań partnerów, takie jak bary lub lokalny supermarket, wymagają nawiązania rozmowy, co może być trudne, jeśli masz silny niepokój. Jeśli żyjesz z zespołem lęku społecznego (SAD) lub jesteś po prostu chronicznie nieśmiały, są szanse, że takie sytuacje nie pokażą twoich najlepszych cech.
Na szczęście istnieje wiele sposobów na poznanie ludzi, które nie wymagają okazywania dowcipu lub uroku na zawołanie. Poniżej znajduje się kilka sugestii, gdzie można spotkać ludzi, jeśli żyjesz z fobią społeczną.
Przyjaciele lub rodzina
Wejdź na scenę randkową, informując rodzinę i przyjaciół, że szukasz. Najbliżsi prawdopodobnie mają dobre wyczucie Twoich wyjątkowych cech i mogą być zgodni jako partner randkowy.
Umawianie się na randkę może być mniej stresujące, jeśli twoja potencjalna randka jest przyjacielem kogoś, kogo znasz.
Najlepsze jest to, że nie musisz wypróbowywać żadnych linii odbioru, ponieważ randkę z przyjacielem rodziny można umówić poprzez wzajemny kontakt. Twój przyjaciel lub członek rodziny może umówić się na randkę w ciemno lub możesz wybrać się na podwójną randkę, aby pierwsze spotkanie było mniej stresujące.
Grupy społecznościowe
Nie pomijaj grup, do których już należysz, takich jak kościół lub stowarzyszenie sąsiedzkie. Jeśli w przeszłości nie brałeś zbyt aktywnego udziału w wydarzeniach organizowanych przez te grupy, spróbuj pomóc w zorganizowaniu ich następnego wydarzenia. Gdy będziesz pracować razem z innymi w grupie, staną się dla ciebie bardziej znajome i możesz poczuć się swobodniej odkrywając romantyczne możliwości.
Organizacje usługowe/Wolontariat
Jednym z najlepszych sposobów na poznanie potencjalnych partnerów romantycznych jest dołączenie do organizacji usługowej lub poświęcenie czasu na wolontariat. Wybierz organizację, której cel, w który wierzysz, na przykład ochrona środowiska lub prawa zwierząt, a spotkasz ludzi o podobnych poglądach. Praca w grupie tworzy poczucie koleżeństwa, które ułatwia poznanie ludzi na poziomie osobistym.
Ustawienia edukacyjne
Niezależnie od tego, czy jesteś na studiach lub na uniwersytecie, czy po prostu uczęszczasz na zajęcia edukacyjne dla dorosłych, poznawanie ludzi w klasie ma wiele zalet. Zajęcia trwają zwykle kilka miesięcy, co daje wystarczająco dużo czasu na poznanie ludzi.
Trudne zadania lub zbliżające się egzaminy są również pretekstem do zebrania się na sesje naukowe lub porównania notatek. A co najlepsze, bycie w tej samej klasie daje ci automatyczny temat do rozmowy – co myślisz o nauczycielu, czy podobają ci się zajęcia? Posiadanie wspólnej płaszczyzny jest o wiele łatwiejsze niż zaczynanie od zera.
Praca
Jeśli masz pracę, spotkanie z kimś w pracy może być najłatwiejszym sposobem na znalezienie partnera. Zamiast chować się przy biurku podczas lunchu, dołącz do współpracowników i zapytaj o ich weekendy, rodziny i hobby. Nawet jeśli nie uda Ci się znaleźć romantycznej pary, możesz po drodze zdobyć nowych przyjaciół.
Internetowe/osobiste
Nie śpiesz się zbytnio z rabatami, korzystając z internetowych serwisów randkowych lub reklam osobistych. Trudna część poznawania ludzi, czyli zbliżanie się do nieznajomych, jest znacznie łatwiejsza w środowisku online.
Osoby, które umieszczają osobiste ogłoszenia w Internecie lub w gazecie, zwykle poważnie podchodzą do kwestii znalezienia romantycznych partnerów. A co najlepsze, masz szansę starannie ułożyć osobisty opis, który odzwierciedla twoje prawdziwe wewnętrzne cechy duchowe, które prawdopodobnie nie przebiją się podczas szybkiego spotkania.
Sporty
Nawet jeśli nigdy w życiu nie uprawiałeś sportu, mogą być świetną drogą do poznawania ludzi. Dołączenie do początkowej ligi sportowej, takiej jak baseball czy siatkówka, daje szansę na nauczenie się nowych umiejętności, a także na budowanie nowych relacji.
Ponadto obserwowanie, jak inni radzą sobie podczas meczu – czy wykazują dobrą sportową postawę i oferują pomoc i radę nowicjuszom – może wiele powiedzieć o tym, jak zachowywaliby się w romantycznym związku.
Park dla psów
Jeśli masz psa, zabierz go do psiego parku! Poszukaj innych właścicieli, którzy są tam sami i rozpocznij rozmowę. Rozmowa o psach pomoże przełamać lody, a świadomość, że masz co najmniej jedną wspólną cechę, jest dobrym punktem wyjścia do rozmowy.
Hobby i kluby
Jeśli nie masz jeszcze hobby, zastanów się, co Cię interesuje. Być może zawsze chciałeś dołączyć do klubu książki lub grupy ogrodniczej.
Uczestnicząc w hobby z możliwością spotkań towarzyskich, wzrośnie szansa, że spotkasz ludzi o podobnych poglądach. Co najlepsze, jeśli twoje hobby jest pasją, łatwiej będzie ci nawiązać rozmowę z ludźmi, których spotykasz. podziel się swoją pasją.
Sklepy specjalistyczne
Przeglądanie w specjalistycznym sklepie daje możliwość poznania osób o podobnych zainteresowaniach. Zwróć uwagę na książki, na które patrzą nieznajomi lub na muzykę, którą słuchają.
Jeśli widzisz możliwość skomentowania pozycji, która Ci się podoba, skorzystaj z niej. Rozmowa z ludźmi o rzeczach, którymi się pasjonujesz, jest łatwiejsza niż chwytanie się tematów rozmowy.
Słowo od Verywell
Jeśli jesteś po prostu nieśmiały lub zdenerwowany randkowaniem, prawdopodobnie nadal zmuszasz się do umawiania się na randki i tworzenia romantycznych związków. Z drugiej strony, jeśli żyjesz z SAD, możesz całkowicie uniknąć romantycznych zajęć.
Niestety, jeśli takie zachowanie może trwać przez dłuższy czas, szansa na spotkanie kogoś i satysfakcjonujący związek uczuciowy jest znacznie zmniejszona. Właściwa diagnoza i leczenie, w tym terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i/lub leki, mogą pomóc w przezwyciężeniu objawów SAD. Zrób pierwszy krok w kierunku uzyskania pomocy, a staniesz się bardziej otwarty na poznawanie nowych ludzi i podekscytowany romantycznymi perspektywami, które na Ciebie czekają.