Pobudzona depresja (AD) jest stosunkowo ciężką postacią klinicznej depresji, która łączy w sobie utrzymujący się smutek, pesymizm, niski poziom energii i niski lub „pusty” nastrój typowej depresji z pobudzonymi objawami, takimi jak drażliwość, lęk, niepokój, nadmierne mówienie, wiercenie się, i/lub wybuchy gniewu.
Ten stan zdrowia psychicznego można również określić jako jednobiegunowy, stan mieszany, cechy mieszane, manię mieszaną, depresję z pobudzeniem psychoruchowym lub epizod depresji mieszanej.
Przegląd
Istnieje wiele rodzajów depresji, które jako grupa zaburzeń zdrowia psychicznego dotykają ponad 264 miliony ludzi w każdym wieku na całym świecie. AD jest jednym ze sposobów manifestacji depresji.
Diagnoza pozostaje nieco kontrowersyjna i niespójna (na przykład niektórzy klinicyści wolą używać diagnozy depresji o cechach mieszanych lub uważać ją za część choroby afektywnej dwubiegunowej), ponieważ cechy tego stanu pokrywają się z różnymi innymi rodzajami depresji.
Jednak naukowcy i klinicyści coraz bardziej rozumieją, że depresja, mania i ogólnie zdrowie psychiczne istnieją w pewnym spektrum, dlatego różne nazwy mogą być używane do opisania depresji danej osoby i że każda osoba niekoniecznie wykazuje wszystkie możliwe objawy.
Ogólnie rzecz biorąc, osoba z pobudzoną depresją doświadcza intensywnego złego samopoczucia, braku energii, beznadziejności i apatii typowej dla depresji, a także pragnienia działania, co często wyraża się w niestabilnym zachowaniu, bezsenności, negatywnym nastroju, gonitwie myśli i burzliwy temperament.
Chociaż objawy te mogą również występować w depresji, u osób z depresją pobudzoną problemy te są bardziej wyraźne i trwałe.
Dowiedz się więcej o przyczynach, czynnikach ryzyka, diagnozie i leczeniu pobudzonej depresji poniżej.
Objawy
Jak wspomniano powyżej, to zaburzenie zdrowia psychicznego może być nazwane depresją pobudzoną lub być sklasyfikowane w inny sposób przez twojego dostawcę zdrowia psychicznego. Jednak typowe oznaki i objawy tego stanu będą obejmować niektóre z typowych objawów depresji, takie jak:
- Przygnębiony lub zły nastrój
- Zmęczenie
- Poczucie bezwartościowości, wstydu, pustki lub winy
- Bezsenność lub za dużo snu
- Brak energii, motywacji i zainteresowania rzeczami, które wcześniej były interesujące
- Utrata lub przybranie na wadze i/lub jedzenie mniej lub więcej niż zwykle
- Pesymizm
- Smutek
- Myśli lub próby samobójcze
Jeśli ty lub bliska osoba macie myśli samobójcze, skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod adresem 1-800-273-8255 o wsparcie i pomoc przeszkolonego doradcy. Jeśli ty lub ukochana osoba znajdujecie się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.
Ponadto osoby z pobudzoną depresją będą również doświadczać niektórych z następujących oznak i objawów, które określają ich stan jako „pobudzony”:
- Gniew
- Niepokój
- Zirytowanie się drobiazgami
- Nadmierne narzekanie
- Ekstremalna drażliwość
- Uczucie potrzeby ataku lub działania
- wierci się
- Nieustanne gadanie
- Obgryzanie paznokci, wykręcanie rąk i/lub skubanie skóry, odzieży i/lub włosów
- Wybuchy
- Wyścigi myśli
- Niepokój, stymulacja lub nadmierny ruch
- Rozkrzyczany
Jak wspomniano powyżej, każda osoba może mieć unikalną kombinację objawów depresyjnych i agitacyjnych, które razem prezentują się jako agitowana depresja.
Diagnoza
Pobudzona depresja jest diagnozowana przez twojego lekarza, psychiatrę i/lub świadczeniodawcę zdrowia psychicznego. Twój lekarz przejrzy twoje objawy i historię medyczną przed postawieniem diagnozy.
Jak zauważono powyżej, diagnoza tego zaburzenia nie jest całkowicie prosta, ponieważ nakłada się na kilka rodzajów depresji. Czasami u danej osoby najpierw diagnozuje się depresję, a później depresję pobudzoną, gdy podczas terapii wyjdą na jaw niuanse jej stanu.
Twój dostawca zdrowia psychicznego dokładnie oceni twój stan, obserwując twoje nastroje i zachowanie. Zbadają również historię twojego zdrowia i zdrowia psychicznego oraz dowiedzą się więcej o twoich doświadczeniach z terapią rozmową, aby odróżnić podnieconą depresję od innych możliwych problemów, takich jak choroba afektywna dwubiegunowa.
W celu rozpoznania objawy choroby występują przez co najmniej dwa tygodnie i występują co najmniej dwa objawy pobudzenia fizycznego i/lub pobudzenia psychicznego wraz z typowymi objawami depresji.
Kluczowym elementem pobudzonej depresji jest to, że w przeciwieństwie do niektórych innych stanów zdrowia psychicznego, w których stany pobudzenia, podniecenia i/lub aktywności pojawiają się falami (takich jak choroba afektywna dwubiegunowa), uczucia i zachowanie pobudzenia są stałe wraz z objawami depresja. Objawy pobudzenia są również bardziej ekstremalne i uporczywe niż w przypadku innych rodzajów depresji.
Innym aspektem poruszonej depresji, który ocenią i będą uważać dostawcy usług zdrowia psychicznego, jest skłonność do zaburzeń związanych z używaniem substancji psychoaktywnych, samookaleczenia i myśli samobójczych.
Ważne jest, aby wiedzieć, że osoby z tym schorzeniem częściej angażują się w te szkodliwe myśli i zachowania
Przyczyny
Podobnie jak w przypadku wielu schorzeń psychicznych, przyczyny lub wyzwalacze pobudzonej depresji są złożone i uważa się, że wynikają z kombinacji czynników, w tym dziedziczności, chemii mózgu, urazu z dzieciństwa, stresu emocjonalnego, czynników środowiskowych, współistniejących chorób psychicznych i innych problemów.
Niektóre typowe czynniki ryzyka i czynniki przyczyniające się do rozwoju pobudzonej depresji obejmują:
- Dysfunkcjonalne życie rodzinne
- Uczucia straty
- Poczucie niższości, żalu i/lub bezwartościowości
- Zaburzenia równowagi hormonalnej
- Niedoczynność tarczycy
- Inne schorzenia psychiczne, takie jak choroba afektywna dwubiegunowa, zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) oraz zaburzenia lękowe
- Słabe umiejętności radzenia sobie
- Długotrwały stres
- Traumatyczne wydarzenia
Często może istnieć kombinacja czynników, które przyczyniają się do rozwoju tego zaburzenia. Czasami przyczyny mogą nie być do końca jasne.
Ponadto niektóre leki na depresję mogą wywoływać pobudzone zachowania u osób, które je przyjmują, powodując w rezultacie u danej osoby pobudliwą depresję.
Leczenie
Możliwości leczenia depresji pobudzonej są podobne do tych w przypadku innych rodzajów depresji i zwykle obejmują terapię rozmową i leki. Terapia poznawczo-behawioralna, która ma na celu pomóc osobie rozpoznać i zmienić negatywne lub destrukcyjne wzorce myślowe, jest często stosowana w leczeniu tego stanu.
W połączeniu z terapią często stosuje się również leki przeciwdepresyjne, stabilizatory nastroju i/lub leki przeciwlękowe. Należy pamiętać, że może upłynąć trochę czasu (zwykle od jednego do dwóch miesięcy lub dłużej), zanim leki zaczną działać i znaleźć odpowiedni dla siebie we właściwej dawce.
W cięższych przypadkach, gdy inne metody leczenia nie działają, można również zastosować terapię elektrowstrząsową.
Pobudzona depresja może być trudna do leczenia, dlatego bardzo ważne jest trzymanie się przepisanego planu leczenia, nawet jeśli objawy wydają się ustępować i/lub gdy wyszedłeś z epizodu depresyjnego.
Korona
Wiedz, że dzięki leczeniu można skutecznie leczyć pobudzoną depresję. Jak wspomniano powyżej, konsekwentne leczenie jest najlepszym sposobem na złagodzenie tego stanu.
Opieka na wczesnym etapie epizodów depresyjnych zwiększa prawdopodobieństwo i skuteczność leczenia.
Oprócz terapii, podczas której możesz pracować nad przekształcaniem i przejmowaniem kontroli nad swoimi myślami i działaniami, istnieje wiele strategii i umiejętności, nad którymi możesz pracować, aby pomóc sobie w radzeniu sobie z tym stanem, w tym:
- Techniki deeskalacji
- Zakłócanie reaktywności i inne negatywne nawyki
- Ćwiczenie
- Wystarczającej ilości snu
- Techniki samouspokajania
- Dbanie o siebie
- Radzenia sobie ze stresem
Słowo od Verywell
Dowiedzenie się, że masz niespokojną depresję może być denerwujące, ale wiedz, że Twoja diagnoza może być początkiem uzyskania pomocy.
Przy odpowiednim leczeniu i konsekwentnej dbałości o zdrowie psychiczne, możesz odzyskać i utrzymać kontrolę nad swoim życiem i zdrowiem psychicznym.
