Co to jest dysmorfofobia?
Dysmorfofobia lub lęk przed deformacją to określenie stanu, który jest obecnie znany jako zaburzenie dysmorfii ciała. Zaburzenie dysmorfii ciała to zaburzenie somatyczne, w którym chorzy wyobrażają sobie niedoskonałości ciała.
Dysmorfofobia to szerokie pojęcie, które obejmuje wiele konkretnych lęków. Niektórzy ludzie boją się zdeformowania lub oszpecenia, podczas gdy inni boją się tych, którzy mają oszpecający stan. Niektórzy oczekujący rodzice martwią się, że ich dziecko urodzi się z deformacją.
Osoby, które mają ten lęk, mogą skupiać się na wielu obszarach ciała lub mogą być bardzo zaniepokojone postrzeganymi deformacjami lub niedoskonałościami związanymi z określonym obszarem ciała. Typowe obszary budzące niepokój obejmują rysy twarzy, symetrię ciała, włosy i muskulaturę.
Objawy
Osoby z dysmorfofobią często doświadczają natrętnych myśli związanych z postrzeganą deformacją lub lękiem przed nią. Na przykład mogą stać się nadmiernie zaniepokojeni lub zmartwieni blizną lub pieprzykiem. Takie myśli nie tylko pojawiają się nieoczekiwanie, ale także prowadzą do znacznego niepokoju i zmian w zachowaniu.
Niektóre z objawów, które dana osoba może odczuwać, obejmują:
- Niepokój
- Unikanie pewnych sytuacji
- Zachowania kompulsywne
- Depresja
- Dyskomfort
- Angażowanie się w działania mające na celu ukrycie lub zamaskowanie dostrzeżonej wady
- Dokonywanie porównań z innymi
- Poszukuję zabiegów kosmetycznych, aby „naprawić” wadę, ale nie czuję się usatysfakcjonowana rezultatami
- Szukam otuchy od innych
Diagnoza
Dysmorfofobia została po raz pierwszy opisana przez włoskiego psychiatrę w 1891 roku. Stan ten został po raz pierwszy uwzględniony w trzecim wydaniu Podręcznika diagnostycznego i statystycznego zaburzeń psychicznych, ale później został zmieniony na zaburzenie dysmorficzne ciała w późniejszej wersji.
Aby zostać zdiagnozowanym, lekarz oceni Twoje objawy. Możesz zostać zdiagnozowany z BDD, ale Twój lekarz wykluczy również inne schorzenia. Inne stany, które mogą powodować podobne objawy, obejmują zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD), zaburzenie lękowe społeczne, zaburzenie lękowe uogólnione, schizofrenię, zaburzenie schizoafektywne i zaburzenia odżywiania.
Przyczyny
Dokładne przyczyny dysmorfofobii nie są w pełni poznane, ale uważa się, że rolę odgrywa kilka różnych czynników. Oto niektóre możliwe przyczyny, które mogą przyczynić się do tego:
- znęcanie się
- Nieprawidłowości w mózgu
- Genetyczne predyspozycje
- Niska samo ocena
- Związki międzyludzkie
- Wpływy społeczne i medialne
- Trauma i nadużycia
- Zdarzenia wyzwalające
Badania wykazały również, że zaburzenie dysmorfii ciała często współwystępuje również z innymi schorzeniami psychicznymi. Na przykład badania wykazały, że około 60% osób z BDD rozwija również zaburzenie lękowe w pewnym momencie swojego życia.
Rodzaje
Dysmorfia ciała często koncentruje się na pewnych wspólnych obszarach, chociaż może dotyczyć określonych części ciała lub bardziej ogólnych obaw o niedoskonałości i strach przed deformacją. Objawy często koncentrują się na:
- Piersi
- Cechy twarzy
- Genitalia
- Włosy na ciele lub głowie
- Rozmiar nosa
- Niedoskonałości skóry, takie jak trądzik, piegi, blizny i zmarszczki
- Uda
W niektórych przypadkach strach przed deformacją u innych opiera się na obawach medycznych. Osoby z fobią przed zarazkami, hipochondrią lub nozofobią mogą być szczególnie narażone na tego rodzaju lęk, ale może on wystąpić u każdego. Niektóre zniekształcenia spowodowane są chorobami zakaźnymi, takimi jak trąd. Chociaż choroby te są obecnie łatwo uleczalne, od wieków są napiętnowane. Brak zrozumienia może zwiększyć lęk przed deformacjami lub zniekształceniami innych ludzi.
Leczenie
Osoby z dysmorfofobią często nie szukają pomocy u specjalisty zdrowia psychicznego. Zamiast tego często szukają leczenia u chirurgów plastycznych, dermatologów, dentystów, fryzjerów i innych profesjonalistów, aby rozwiązać ich problemy fizyczne.
Dostępne są jednak metody leczenia, które mogą złagodzić objawy zaburzeń dysmorficznych ciała. Jeśli rozwiniesz niezdrową obsesję na punkcie własnego wyglądu lub wyglądu bliskiej Ci osoby, poszukaj profesjonalnej pomocy.
Podobnie jak większość fobii, dysmorfofobia dobrze reaguje na różne sposoby leczenia zdrowia psychicznego. Nieleczona fobia może się pogorszyć, stopniowo ograniczając Twoje codzienne życie i uniemożliwiając kontakt z innymi.
Psychoterapia
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) jest jednym z podejść, które można zastosować w leczeniu zaburzeń dysmorficznych ciała. CBT pomaga ludziom nauczyć się rozpoznawać automatyczne negatywne myśli, które przyczyniają się do ich lęków przed deformacją i niedoskonałościami. Gdy rozpoznają te myśli, ćwiczą znalezienie sposobów na zastąpienie tych myśli bardziej pozytywnymi, realistycznymi.
Leki
Lekarze mogą czasami przepisać leki, które pomogą w niektórych objawach zaburzeń dysmorficznych ciała. Mogą to być leki przeciwdepresyjne, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI), które, jak wykazano, pomagają zmniejszyć niektóre objawy BDD. Jednak takie leki są najskuteczniejsze, gdy są stosowane w połączeniu z psychoterapią.
Korona
Jeśli doświadczasz objawów dysmorfofobii, możesz zrobić kilka rzeczy, które ułatwią Ci radzenie sobie. Niektóre strategie, które możesz wypróbować, obejmują:
- Unikaj porównywania się z innymi: Chociaż może to być trudne do opanowania, znalezienie sposobów na zaprzestanie porównywania się z ludźmi może pomóc ci poczuć się mniej skupionym na własnym ciele. Jeśli zauważysz, że angażujesz się w porównania, poszukaj sposobów na przeformułowanie swoich myśli w bardziej pozytywny sposób.
- Ćwicz strategie relaksacyjne: Znalezienie sposobów na relaks i troskę o siebie może pomóc w zmniejszeniu stresu związanego z objawami dysmorfofobii. Pomocne mogą być strategie takie jak medytacja, głębokie oddychanie i uważność.
- Ćwicz pozytywną samorozmowę: Zamiast skupiać się na negatywnych ocenach samego siebie, postaraj się zauważyć swoje pozytywne cechy. Kiedy pojawiają się nieprzydatne, krytyczne myśli, zwróć uwagę na bardziej pomocne.
- Skoncentruj się na akceptacji: Bez względu na wygląd powinieneś skupić się na ćwiczeniu samoakceptacji. Pomocna może być również praca nad akceptacją innych takimi, jakimi są. Jeśli będziesz mniej krytyczny, możesz zauważyć, że skupiasz się na postrzeganiu niedoskonałości. Okazuj współczucie sobie i innym.
Słowo od Verywell
Dysmorfofobię często łagodzi ekspozycja i doświadczenie. Kiedy te lęki koncentrują się na deformacjach i oszpecenie, dowiedzenie się o nich więcej może pomóc złagodzić objawy strachu i niepokoju. Dla osób doświadczających dysmorfii ciała ważne jest, aby poddać się leczeniu, aby pomóc złagodzić stres i natrętne myśli, które mogą zakłócać zdolność osoby do normalnego funkcjonowania.
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich zmaga się z dysmorfią ciała, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod adresem 1-800-662-4357 aby uzyskać informacje na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.