Lęk przed kolanami lub genufobią jest stosunkowo rzadki. Podobnie jak większość fobii, genufobia różni się znacznie pod względem nasilenia. Niektórzy boją się tylko zobaczyć na żywo odsłonięte kolana, inni boją się gołych kolan nawet na filmie. Osoby z tą fobią mogą obawiać się wszystkich kolan lub tylko swoich. Niektórzy ludzie boją się klękać.
Przyczyny genufobii
Genufobia jest często, ale nie zawsze, wywoływana przez negatywne doświadczenia. Jeśli doświadczyłeś urazowej kontuzji kolana, możesz być bardziej podatny na rozwój tego strachu. Jednak traumatyczne przeżycie nie musiało przytrafić się tobie osobiście. Obserwacja poważnej kontuzji kolana u przyjaciela lub krewnego może wystarczyć, aby wywołać strach. W niektórych przypadkach genofobia rozwija się po obejrzeniu rzepki kolanowej bohatera w filmie gangsterskim.
Doświadczenia z dzieciństwa mogą również wpływać na rozwój fobii. Niektóre przypadki genufobii można przypisać wysoce religijnemu lub kulturowo konserwatywnemu wychowaniu. Wiele religii i niektórych kultur wymaga konserwatywnego ubioru. Rezygnacja z odsłaniania kolan lub patrzenia na kogoś innego z powodów religijnych lub kulturowych nie jest diagnozowana jako fobia.
Jednak problem może pojawić się u tych, którzy nie praktykują już konserwatywnej religii lub żyją w konserwatywnej kulturze. Wiele osób przechodzi do głównego nurtu życia świeckiego bez większych trudności. Ale niektórzy ludzie utknęli, niezdolni do pokonania lat treningu religijnego lub kulturowego. Jeśli nie jesteś w stanie przezwyciężyć lęku przed kolanami, konieczna może być konsultacja ze specjalistą zdrowia psychicznego lub doradcą duchowym w wybranej przez ciebie nowej religii.
Niektóre przypadki genufobii nie mają żadnej wyraźnej przyczyny. Na szczęście rzadko trzeba zrozumieć przyczynę fobii, aby skutecznie ją leczyć.
Komplikacje
Społeczeństwo głównego nurtu jest dziś wyjątkowo świadome ciała. Od strojów wizytowych po stroje sportowe, praktycznie wszystkie rodzaje odzieży oferują krótkie opcje, które eksponują nogi. Byłoby prawie niemożliwe wyjść z domu bez zobaczenia czyichś kolan.
Nawet jeśli twój strach dotyczy wyłącznie twoich kolan, może być niezwykle trudno utrzymać je zakryte przez cały czas. Ograniczenie ubrania tylko do tych elementów, które w pełni zakrywają kolana, może utrudnić pływanie, uprawianie niektórych sportów lub noszenie niektórych elementów garderoby. Podjęcie pewnych prac może być nawet trudne lub niemożliwe, ponieważ niektóre mundury składają się z szortów lub spódnic za kolano.
Problemem może być również intymność. Niektórzy ludzie z genufobią są niezwykle wrażliwi na dotykanie swoich kolan lub dotykanie kolan kogoś innego. Trudno jest dzielić łóżko z kimś innym bez ocierania się o kolana.
Strach przed klęknięciem
Strach przed klęczeniem technicznie podpada pod pojęcie „genufobia”, chociaż może to być zupełnie odrębny strach. Niektórzy ludzie, którzy boją się klękać, czują się ogólnie niekomfortowo z kolanami, ale wielu nie. Zamiast tego strach przed klęczeniem jest często zakorzeniony w samoświadomości lub lęku przed uległością i wrażliwością. Ta fobia może powodować trudności w praktykach religijnych, niektórych sportach i wykonywaniu pewnych obowiązków zawodowych.
Niektórzy ludzie nie są w stanie uklęknąć z powodu schorzeń. Chociaż może istnieć pewien powiązany strach przed bólem lub niemożnością wstania, nie jest to w rzeczywistości uważane za fobię. Jednak podczas tymczasowego urazu może pojawić się lęk przed uklęknięciem, który nie ustępuje po zagojeniu się urazu.
Radzenie sobie z genufobią
Podobnie jak w przypadku większości fobii, lęk przed kolanami różni się znacznie pod względem nasilenia i poziomu, na jakim wpływa na życie cierpiących. Wiele osób odczuwa stosunkowo łagodny strach, który można opanować, po prostu odwracając wzrok od kolan innych ludzi. Jeśli jednak twoja fobia jest cięższa, możesz potrzebować profesjonalnej pomocy.
Twój terapeuta będzie pracował z Tobą, aby opracować plan leczenia, który przezwycięży Twój strach. Można zastosować techniki poznawczo-behawioralne, hipnoterapię i inne środki. Jeśli twój strach wpływa na twoje życie, poproś swojego terapeutę o kilka technik, aby utrzymać strach pod kontrolą podczas leczenia.