Co to jest parafobia?
Parafobia wiąże się ze strachem przed perwersją seksualną. Jest to skomplikowana fobia, na którą może wpływać wiele czynników, w tym wychowanie i wpływy kulturowe. Niektórzy ludzie obawiają się, że mają jakiś rodzaj perwersji, podczas gdy inni martwią się postrzeganymi perwersjami innych. To dodatkowo komplikuje fakt, że to, co jest uważane za perwersję, może różnić się w zależności od osoby lub kultury.
Należy zauważyć, że parafobia nie jest uznawana za odrębne zaburzenie w Podręczniku diagnostyczno-statystycznym zaburzeń psychicznych, wydanie piąte (DSM-5), narzędziu używanym przez lekarzy i specjalistów od zdrowia psychicznego do diagnozowania schorzeń psychicznych. Zamiast tego może być zdiagnozowana jako specyficzna fobia, która wiąże się z nadmiernym i niepokojącym lękiem przed czymś takim jak przedmiot lub sytuacja.
Objawy
Fobia różni się od normalnego strachu obecnością wielu różnych objawów. Objawy te są nie tylko nadmierne; zakłócają również zdolność osoby do normalnego życia. Osoba ze specyficzną fobią związaną z lękiem przed perwersją seksualną może odczuwać objawy takie jak:
- Niepokój
- Suchość w ustach
- Uczucia strachu
- Irracjonalny lęk
- Nudności
- Panika
- Szybkie bicie serca
- Duszność
- Terror
W niektórych przypadkach ludzie mogą nawet doświadczyć ataków paniki w wyniku strachu. Objawy ataków paniki obejmują przyspieszone bicie serca i szybki oddech. Ludzie mogą mieć trudności z oddychaniem lub czuć, że mają zawał serca.
Diagnoza
Chociaż parafobia nie jest oficjalnie uznaną diagnozą, Twój lekarz może zdiagnozować u Ciebie konkretną fobię, jeśli Twoje objawy spełniają kryteria tego stanu. Aby zdiagnozować konkretną fobię, muszą być obecne:
- Osoba musi doświadczyć nadmiernego i nieuzasadnionego strachu w odpowiedzi na przerażającą sytuację lub obiekt.
- Strach musi również skutkować natychmiastową reakcją lękową.
- Osoba musi również zrobić wszystko, co w jej mocy, aby uniknąć źródła swojego strachu lub znosić go w skrajnym niebezpieczeństwie.
Określona diagnoza fobii musi również obejmować objawy ograniczające życie, trwające co najmniej sześć miesięcy i niebędące spowodowane przez inny stan.
Aby zdiagnozować ten stan, lekarz będzie chciał również wykluczyć inne zaburzenia, które mogą powodować objawy, takie jak zaburzenia używania substancji, schizofrenia, paranoidalne zaburzenie osobowości i zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD). Twój lekarz może wykluczyć inne rodzaje fobii specyficznych, takich jak erotofobia (lęk przed seksem).
Należy zauważyć, że fobie są diagnozowane tylko wtedy, gdy strach powoduje trudności w codziennym życiu. Na przykład, jeśli dwoje ludzi, którzy zgadzają się co do swoich osobistych granic i stref komfortu, poślubiają lub tworzą związek, mogą być całkowicie szczęśliwi przez całe życie. Jednak mogą pojawić się trudności, jeśli twoja definicja perwersji jest inna niż twojego partnera lub jeśli w ogóle trudno ci nawiązać relacje z powodu twojego strachu.
Przyczyny
Dokładne przyczyny parafobii nie są znane, ale prawdopodobnie pewną rolę odgrywa wiele różnych czynników. Podobnie jak inne specyficzne fobie, czynniki, które mogą przyczynić się do parafobii, obejmują:
- Nieprawidłowości w mózgu: Różnice w działaniu mózgu mogą odgrywać rolę w rozwoju fobii, a także innych zaburzeń lękowych.
- Genetyka: Badania sugerują, że wpływy genetyczne mogą predysponować niektórych ludzi do rozwoju fobii i innych stanów lękowych.
- Historia rodzinna: Posiadanie członka rodziny, który ma fobię, może zwiększyć prawdopodobieństwo rozwoju fobii.
- Negatywne doświadczenia: Fobie specyficzne są często związane z negatywnymi lub traumatycznymi doświadczeniami związanymi ze źródłem strachu.
- Wychowanie: Na rozwój parafobii może mieć również wpływ wychowanie kulturowe lub religijne. Wychowanie z określonymi przekonaniami na temat seksu i seksualnych tabu może odgrywać rolę w rozwijaniu lęku przed perwersją seksualną.
Do rozwoju tej fobii mogą również przyczynić się pewne powszechne, podstawowe obawy. Na przykład może to obejmować lęk przed upokorzeniem, lęk przed odrzuceniem lub lęk przed intymnością.
Wpływ parafobii
Podobnie jak inne rodzaje fobii specyficznych, parafobia może mieć poważny wpływ na życie człowieka. Może prowadzić do problemów w takich obszarach, jak szkoła, praca, życie domowe i relacje. Osoby, które boją się perwersji seksualnych (zarówno w sobie, jak i w innych), mogą mieć trudności z tworzeniem i utrzymywaniem relacji z innymi ludźmi.
W niektórych przypadkach ludzie mogą tak bardzo bać się doświadczania objawów swojego stanu, że całkowicie unikają pewnych ustawień lub sytuacji. Może to utrudnić ludziom chodzenie do szkoły lub pracy w normalny sposób.
Specyficzne fobie mogą również przyczyniać się do poczucia bezradności, izolacji, samotności i wstydu. Na szczęście objawy tego schorzenia można skutecznie leczyć za pomocą odpowiedniego leczenia.
Leczenie
Fobie specyficzne można skutecznie leczyć psychoterapią i lekami. Jeśli twój strach powoduje problemy w twoim codziennym życiu, ważne jest, aby zająć się nim za pomocą współczującego i nie oceniającego terapeuty.
Psychoterapia
Najskuteczniejszym sposobem leczenia fobii specyficznych jest podejście znane jako terapia ekspozycji. Proces ten polega na stopniowym i progresywnym wystawianiu się na źródło strachu. W końcu ludzie są w stanie przyzwyczaić się do obiektu lub sytuacji, której się boją, i dowiedzieć się, że ich objawy są do opanowania.
Ekspozycja często łączy się z terapią poznawczo-behawioralną (CBT), która ma na celu identyfikację i zmianę niespokojnych, negatywnych myśli, które przyczyniają się do reakcji fobicznych.
Jeśli uważasz, że twoje pochodzenie kulturowe lub religijne może odgrywać rolę w twoim lęku, możesz chcieć spotkać się z zaufanym doradcą religijnym jako uzupełnieniem terapii głównego nurtu.
Lek
Czasami przepisuje się leki, aby pomóc w radzeniu sobie z objawami lękowymi, szczególnie na wczesnych etapach leczenia. Niektóre leki, które można zastosować, obejmują selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) i benzodiazepiny. Leki te są najskuteczniejsze, gdy są stosowane w połączeniu z psychoterapią.
Jeśli Ty lub ktoś bliski zmaga się z fobią, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Usług Zdrowotnych Psychicznych (SAMHSA) pod adresem 1-800-662-4357 aby uzyskać informacje na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.
Korona
Oprócz uzyskania pomocy od profesjonalisty, istnieją również kroki, które możesz podjąć, aby pomóc w radzeniu sobie z objawami parafobii. Niektóre strategie, które mogą okazać się skuteczne, obejmują:
- Głębokie oddychanie może być pomocną techniką relaksacyjną. Może to być szczególnie przydatne, gdy znajdujesz się w sytuacji, która wywołuje uczucie strachu lub niepokoju.
- Ćwiczenie może być świetnym sposobem na złagodzenie stresu. Może również pomóc w radzeniu sobie z uczuciem niepokoju.
- Medytacja może być pomocną techniką relaksacyjną, która może pomóc ci poczuć się bardziej połączonym i świadomym reakcji twojego ciała na stres.
- Uważność skupia się na teraźniejszości i może pomóc w radzeniu sobie z uczuciem niepokoju i niepokoju związanego z twoją fobią.
Pamiętaj, że nigdy nie jest dopuszczalne, aby Twój partner zmuszał Cię do udziału w czynnościach, które sprawiają, że czujesz się nieswojo lub sprawia, że czujesz się źle z powodu decyzji o nieuczestniczeniu. Podobnie niedopuszczalne jest surowe osądzanie partnera za zainteresowanie rozszerzeniem zakresu czynności seksualnych (pod warunkiem, że sugerowane czynności są legalne i nieszkodliwe).
Jeśli jesteś obecnie w związku, ważne jest, abyś ty i twój partner używali otwartej komunikacji i wzajemnego szacunku, aby dojść do porozumienia. Wiele par uważa, że wspólne spotkanie z terapeutą jest pomocnym krokiem w nauce akceptowania i równoważenia swoich indywidualnych potrzeb i pragnień.
Słowo od Verywell
Praca z parafobią to delikatny i wrażliwy proces, który może zająć trochę czasu. Z ciężką pracą i zrozumieniem terapeuty nie ma jednak powodu, by obawiać się kontrolować swojego życia. Dostępne są skuteczne metody leczenia określonych fobii, takich jak parafobia, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem lub specjalistą ds. zdrowia psychicznego, jeśli objawy Twojego stanu przeszkadzają w Twoim życiu.