Poniżej znajduje się krótki przegląd niektórych najnowszych teorii dotyczących ewolucji i lęku. Psychologia ewolucyjna to rozwijająca się dziedzina, która stara się lepiej zrozumieć adaptacyjną funkcję określonych cech psychologicznych. Część tej pracy polega na zrozumieniu emocji i rozwoju naszych procesów emocjonalnych.
Niepokój i strach
Strach jest złożoną reakcją na wyraźne i obecne niebezpieczeństwo, podczas gdy lęk jest odpowiedzią na nieznane lub przewidywane zagrożenie. Jeśli myślisz o tym, jak twoje ciało czuje się, gdy jesteś niespokojny, w porównaniu z tym, kiedy uważasz się za przestraszonego, możesz zauważyć wiele podobieństw. Ale doświadczenie lękowe może być nieco mniej intensywne.
Potraktuj lęk jako sposób, w jaki twoje ciało ostrzega cię przed jakimś lękiem przed przyszłością, porażką lub zakłopotaniem.
Psychologia ewolucyjna
Podstawy psychologii ewolucyjnej polegają na tym, że wszyscy mamy dwa podstawowe zadania ewolucyjne: przetrwanie i reprodukcję. Przez tysiące lat większość naszego doświadczenia można teraz rozumieć jako posiadanie pewnego rodzaju „przewagi ewolucyjnej”, co oznacza, że posiadanie tych cech (jeszcze większego niepokoju) pomogło nam przetrwać i/lub pomyślnie się rozmnażać.
Ewolucja i emocje
Jedną z głównych teorii na temat funkcji emocji jest to, że ewoluowały one, aby szybko organizować aspekty naszych reakcji środowiskowych. Na przykład, gdy spotykamy rozzłoszczonego tygrysa, zaczynamy się bać. Doświadczenie strachu wyostrza nasze zmysły, przyspiesza myślenie, aktywuje naszą reakcję walki lub ucieczki i robi wiele innych rzeczy. Dlatego nie musimy świadomie zwracać uwagi na niebezpieczeństwo tygrysa. Jesteśmy gotowi natychmiast się z tym uporać. Ludzie, którzy potrafili to zrobić lepiej, mieli wyraźnie przewagę w przetrwaniu i reprodukcji.
Tę samą zasadę można zastosować do lęku. Oczywiście niepokój i strach są ze sobą powiązane, więc organizująca siła niepokoju jest ważna. Ponadto ewolucyjną zaletą lęku może być to, że martwienie się o niebezpieczeństwo zmusza ludzi do podejmowania mniejszego ryzyka, szukania bezpieczeństwa i skupienia się na robieniu rzeczy dobrze.
Uogólnione zaburzenie lękowe
Osoby z uogólnionym zaburzeniem lękowym (GAD) mogą mieć predyspozycje do doświadczania wyższego poziomu lęku, który w poprzednich okresach ludzkiej historii był korzystny.
Zasadniczo GAD można postrzegać jako nadmierną reakcję podstawowej reakcji ewolucyjnej na strach we współczesnym społeczeństwie.
Ponieważ współczesne społeczeństwo stworzyło miejsce, w którym więcej ludzi może odnieść ewolucyjny sukces, zagrożenia są mniej ostre, a bardziej chroniczne i niepewne. Poszukiwanie leczenia GAD z pewnością może być pomocne i warto wiedzieć, że prawdopodobnie nosisz geny swoich przodków, którzy znaleźli w nich pewną przewagę, dzięki której możesz być tutaj dzisiaj.
