Katecholaminy są ważną częścią reakcji organizmu na stres, która może być niezbędna w reakcji walki lub ucieczki na postrzegane zagrożenie. Są produkowane w nadnerczach, pniu mózgu i mózgu. W mózgu działają jako neuroprzekaźniki. We krwi krążą i działają jak hormony i ulegają rozkładowi już po kilku minutach. Następnie są wydalane z moczem.
Co to są katecholaminy?
Katecholaminy obejmują neuroprzekaźniki, takie jak dopamina, epinefryna (adrenalina) i noradrenalina (noradrenalina), które są uwalniane podczas reakcji organizmu na stres. Przypływ adrenaliny, który prawdopodobnie odczuwasz, gdy się boisz, jest wynikiem katecholamin.
Proste wyjaśnienie
Aktywują również reakcję emocjonalną w ciele migdałowatym mózgu, taką jak strach przed zagrożeniem. Jednocześnie mają wpływ na uwagę i inne funkcje poznawcze i mogą prowadzić do zwiększenia nieprzyjemnych wspomnień długoterminowych. Jesteś gotowy do walki lub ucieczki i jest bardziej prawdopodobne, że pamiętasz zagrożenie, aby na nie zareagować. przyszłość.
Jeśli są aktywowane zbyt długo, katecholaminy mogą powodować negatywne skutki zdrowotne. Aby przeciwdziałać tym negatywnym skutkom, ważne jest, aby nauczyć się przywracać organizm do stanu przed stresem, zanim będą widoczne negatywne skutki długotrwałego stresu.
Wyjaśnienie techniczne
Gdy wyzwalana jest reakcja na stres i aktywuje się współczulny układ nerwowy (SNS), nadnercza uwalniają hormony stresu, takie jak kortyzol, podczas gdy oś współczulno-rdzeniowa (SAM) jest również wyzwalana do uwalniania katecholamin. Krążą one w krwiobiegu i mózgu.
Działają w miejscach neuroreceptorów, aby wywołać zmiany w ciele w celu mobilizacji energii. Jest to część „walki lub ucieczki”, przygotowująca twoje ciało do działania. Bezpośrednie efekty katecholamin obejmują:
- Zwężenie naczyń krwionośnych w skórze
- Zwiększenie poziomu glukozy we krwi
- Zwiększenie rzutu serca
- Sprawia, że czujesz się podekscytowany
- Otwarcie płuc
- Zatrzymywanie sodu
- Wysyłanie większego przepływu krwi do mięśni szkieletowych
- Spowolnienie jelit
Twoje serce bije szybciej i kieruje przepływ do mięśni, dzięki czemu będziesz w stanie biegać lub walczyć. Zmniejszając przepływ do skóry, może być mniej krwawienia w przypadku urazu. Oddychasz szybciej i pobierasz więcej tlenu.
Długotrwałe narażenie na katecholaminy może powodować negatywne skutki psychologiczne i fizyczne. Przedłużone uwalnianie katecholamin może zmniejszyć działanie niektórych neuroprzekaźników wpływających na nastrój, tworząc negatywną pętlę sprzężenia zwrotnego między emocjami a fizjologią.
Zmiany te mogą również prowadzić do przewlekłego zapalenia narządów i niewydolności układów adaptacyjnych. Może to prowadzić do zmian w zachowaniu i jakości życia, zaburzeń snu, zaburzeń metabolicznych i zaburzeń sercowo-naczyniowych
Negatywna pętla sprzężenia zwrotnego rozwiązuje reakcję na stres, umożliwiając przejście do przywspółczulnego układu nerwowego (PNS) organizmu lub reakcję relaksacyjną i przywraca organizm do stanu naprężenia, gdy postrzegane zagrożenie zniknie.
