Emetofobia, czyli lęk przed wymiotami, jest zaskakująco powszechna. Fobia może zacząć się w każdym wieku, chociaż wielu dorosłych cierpiało odkąd pamiętają. Emetofobia może być również związana z innymi lękami, takimi jak lęk przed jedzeniem, a także z zaburzeniami odżywiania i zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi.
Przyczyny emetofobii
Strach przed wymiotami jest często, ale nie zawsze, wywoływany negatywnym doświadczeniem wymiotów. Chociaż przypadki grypy żołądkowej, nadużywania alkoholu i zatruć pokarmowych zdarzają się każdemu, łatwo jest czuć się samotnym. Ryzyko emetofobii może być wyższe, jeśli pamiętasz wymioty w miejscach publicznych lub długą noc niekontrolowanych wymiotów.
Niektórzy eksperci uważają, że emetofobia może być związana z obawami o brak kontroli. Wiele osób próbuje kontrolować siebie i swoje otoczenie w każdy możliwy sposób, ale wymioty są trudne lub niemożliwe do opanowania. Zdarza się to czasami i w miejscach, które są krępujące lub niewygodne, co może być bardzo przygnębiające.
Objawy
Co ciekawe, większość osób z emetofobią rzadko, jeśli w ogóle, wymiotuje. Niektórzy cierpiący twierdzą, że nie wymiotowali od dzieciństwa. Jednak ciągle się martwią, że może się to wydarzyć.
Jeśli masz emetofobię, być może rozwinąłeś pewne wzorce zachowań, a nawet obsesje, starając się zapewnić sobie bezpieczeństwo. Możesz czuć się najwygodniej w określonym pokoju w domu, a nawet na zewnątrz. Możesz spać z ręcznikiem obok siebie na wypadek, gdybyś zachorował w nocy.
Prawdopodobnie czujesz się zmuszony do poznania najbardziej bezpośredniej drogi do toalety w każdym nowym budynku. Możesz być bardzo zaniepokojony długimi podróżami samochodowymi. Wielu cierpiących twierdzi, że czują się bezpieczniej, gdy prowadzą całą jazdę. Niektórzy niechętnie przewożą pasażerów, ponieważ mogą zobaczyć, jak wymiotują, jeśli nie dotrą na czas do toalety.
Przegląd
Wiele osób cierpiących na emetofobię doświadcza częstych nudności i zaburzeń trawiennych. Są to niezwykle powszechne objawy lęku i mogą prowadzić do samoreplikującego się cyklu. Boisz się wymiotować, a strach powoduje nudności i ból brzucha.
To sprawia, że masz ochotę wymiotować, co z kolei sprawia, że bardziej się boisz. Badania wskazują, że cykl ten może być wynikiem nadwrażliwej wrażliwości na objawy żołądkowo-jelitowe oraz złej oceny nudności i innych objawów żołądkowo-jelitowych.
Komplikacje
Z czasem możesz rozwinąć dodatkowe lęki lub obsesje. Cibofobia lub strach przed jedzeniem jest powszechna wśród wielu osób z emetofobią. Możesz się martwić, że żywność nie jest odpowiednio ugotowana lub przechowywana, co może prowadzić do możliwego zatrucia pokarmowego.
Możesz zacząć poważnie ograniczać swoją dietę lub odmawiać jedzenia, dopóki nie będziesz całkowicie pełny. Wielu cierpiących uważa, że bycie pełnym może prowadzić do nudności i wymiotów. W skrajnych przypadkach ludzie mogą nawet rozwinąć tendencje do anoreksji.
Wiele osób cierpiących na emetofobię rozwija lęk społeczny, a nawet agorafobię, która jest lękiem przed miejscami lub sytuacjami, które mogą powodować niepokój, panikę lub brak kontroli. przed nimi.
Ewentualnie możesz się obawiać, że ktoś przed Tobą zwymiotuje. Nie jest niczym niezwykłym, że bardzo boisz się wymiocin innych ludzi, a także własnych.
Leczenie emetofobii
Emetofobia może być nieco skomplikowana w diagnozowaniu i leczeniu, ponieważ wiele osób doświadcza jednocześnie innych fobii i zaburzeń lękowych. Dlatego tak ważna jest współpraca z zaufanym terapeutą z szerokim zakresem doświadczenia.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) może pomóc Ci skonfrontować swoje lęki i zastąpić negatywne myśli dotyczące wymiotów. Hipnoza i techniki relaksacyjne mogą pomóc zredukować uczucia i objawy niepokoju. W niektórych przypadkach mogą być wskazane leki.
Chociaż zajmie to dużo pracy, emetofobię można pokonać. Nie ma powodu, aby twoje życie było kontrolowane przez tę potężną, ale uleczalną fobię.
