Czy marzysz kiedyś o mieszkaniu w idealnie czystych i uporządkowanych pokojach z katalogu wystroju domu? A może wolisz spędzać czas w pokoju zaśmieconym przedmiotami, pamiątkami, książkami, dziełami sztuki i przedmiotami, które składają się na Twoje codzienne życie?
Dla niektórych schludny pokój może być kojący, uporządkowany odosobnienie w często nieuporządkowanym świecie. Dla innych takie pomieszczenia mogą być sterylne, nijakie i mało inspirujące. Niektórzy ludzie czują się niespokojni w zagraconym pokoju, podczas gdy inni czują się najbardziej kreatywni w chaosie.
W dzisiejszych czasach organizacja to wielki biznes. Od książek, przez seminaria po systemy organizacyjne, każdy wydaje się chcieć znaleźć sposób na perfekcyjne zaaranżowanie każdego aspektu swojego życia.
Messość od dawna jest postrzegana jako wada charakteru lub oznaka lenistwa. Czystość i organizacja są przedstawiane jako ideał – zarówno znak, jak i droga do sukcesu. Ale co z tymi, które są nieco bardziej nieuporządkowane lub bardziej zagracone? Co mówi o tobie niechlujny pokój?
Zdrowie psychiczne
Bałagan w pokoju może być wynikiem wielu czynników. Może to oznaczać, że jesteś zajęty i masz mało czasu na sprzątanie i porządkowanie. To może być znak, że masz za dużo rzeczy. Lub może to być wynikiem posiadania w domu małych dzieci, które zwykle nie mają motywacji do sprzątania po sobie.
Ale jeśli w twoim pokoju panuje zwyczajny bałagan, czy mówi coś o stanie twojego zdrowia psychicznego? W niektórych przypadkach stan twojego pokoju może być powiązany ze stanem psychicznym.
Na przykład osoby z zaburzeniami obsesyjno-kompulsywnymi mogą być tak zaabsorbowane utrzymywaniem rzeczy wolnych od zarazków lub symetrycznymi, że spędzają zbyt dużo czasu na sterylizacji lub organizowaniu swojej przestrzeni życiowej.
W innych przypadkach ludzie gromadzą przedmioty do tego stopnia, że nie mogą rozstać się z nawet najbardziej pozornie błahymi przedmiotami, takimi jak stare gazety lub plastikowe pojemniki, bez odczuwania niepokoju. Sama liczba przedmiotów może być niezwykle trudna do zorganizowania i może przeszkadzać w poruszaniu się po przestrzeni życiowej.
Implikacje dla zdrowia psychicznego
Bałagan w pokoju może być oznaką głębszych problemów ze zdrowiem psychicznym, jeśli:
- Bałagan w pokoju to nowe zjawisko
- Życie z bałaganem to coś, co naprawdę Cię niepokoi
- Bycie bałaganem oznacza, że dzieje się coś głębszego
Znak depresji
Jeśli zwykle jesteś schludny i zorganizowany, nagle brak troski o bałagan w pokoju może być znakiem, że coś się dzieje w twoim życiu. Na przykład bałagan może czasami być oznaką depresji. Osoby z depresją często czują się zbyt zmęczone lub beznadziejne, aby nadążyć za rutyną domowych zadań.
Depresja może również utrudniać koncentrację i mieć energię, aby uporządkować pokój. Jeśli masz problemy z utrzymaniem się na zadaniu, może być trudno poświęcić czas i uwagę potrzebne do utrzymania porządku.
Więc chociaż możesz zauważyć, że w pokoju jest bałagan i masz zamiar go posprzątać, znalezienie koncentracji i poziomu energii potrzebnej do wykonania zadania może wydawać się trudne lub nawet niemożliwe.
Jeśli podejrzewasz, że twój bałagan w pokoju może być oznaką problemów w twoim życiu lub wynikiem depresji, nie bój się sięgnąć. Porozmawiaj o tym, co się dzieje z lekarzem lub skonsultuj się ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego, aby uzyskać szczegółowe porady dotyczące Twojej sytuacji. Doradca, terapeuta lub lekarz może pomóc Ci dotrzeć do sedna tego, co się dzieje i pomóc w opracowaniu planu działania, aby rozwiązać problem.
Znak Poczucia Przytłoczenia
Jeśli jesteś sfrustrowany, zły lub przytłoczony bałaganem i nieładem, jest to wyraźny znak, że czymś należy się zająć. Czasami bałagan może być frustrujący.
Ustalenie, od czego zacząć i jak rozwiązać problem, może wydawać się przytłaczające. Może to oznaczać nadanie priorytetu określonym obszarom, nauczenie się nowych taktyk organizacyjnych lub zachęcenie innych członków gospodarstwa domowego do pomocy w sprzątaniu.
Zarejestruj swoje preferencje
Czy Twój bałagan to nawyk? Niektórzy ludzie po prostu nie przywiązują wagi do tego, aby wszystko było czyste, uporządkowane i na swoim miejscu. W tym przypadku bałagan to po prostu normalny stan rzeczy. Jeśli dom jest zagracony i pasuje ci to, to prawdopodobnie jest to bardziej oznaka twojej osobowości i preferencji.
Osobowość
Czym więc różnią się ludzie schludni i niechlujni? Czy niektórzy ludzie po prostu rodzą się z osobowościami, które wolą porządek, podczas gdy inni żyją w chaosie? Chociaż niektórzy mogą sugerować, że zagracony pokój jest oznaką zagraconego umysłu, ci, którzy preferują ten rodzaj środowiska, niekoniecznie są zdezorganizowani.
W niektórych przypadkach biurko osoby może wyglądać jak pomieszany bałagan, zasypany papierami, kopertami i aktami. Jednak wydaje się, że zawsze dokładnie wiedzą, gdzie jest każdy przedmiot, kiedy go potrzebują. Niektórzy z najbardziej kreatywnych i produktywnych ludzi wydają się dobrze prosperować w tego typu środowisku.
Słynnemu psychoanalitykowi Zygmuntowi Freudowi przypisywano kiedyś powiedzenie: „Nie sprzątaj bałaganu. Wiem dokładnie, gdzie wszystko jest.”
Jeśli posiadanie idealnie schludnego i schludnego pokoju inspiruje Cię i pomaga Ci czuć się produktywnym i kreatywnym, może to oznaczać, że masz osobowość typu A. Osoby o tym typie osobowości są zazwyczaj perfekcjonistami. Posiadanie wszystkiego na swoim miejscu pomaga zaspokoić ich potrzebę porządku i kontroli.
Ale jeśli jesteś bardziej wyluzowany w swoim podejściu do prac domowych i sprzątania, może to oznaczać, że masz więcej osobowości typu B. Osoby z tym typem osobowości są bardziej zrelaksowane niż ich odpowiednicy typu A. Zamiast skupiać się na osiągnięciu perfekcji, bardziej przyciągają ich pomysły, doświadczenia i kreatywność.
Zalety messowości
Istnieją badania, które potwierdzają, że bałagan ma również swoje zalety. Dr Kathleen Vohs i jej koledzy przeprowadzili serię eksperymentów na temat psychologii bałaganu. Odkryli, że chociaż praca w uporządkowanym pomieszczeniu zachęcała do zachowań, takich jak hojność i zdrowe odżywianie, praca w bałaganie faktycznie prowadziła do większej kreatywności.
Tak więc, chociaż uporządkowanie może być cechą aspiracyjną, badania wykazały również, że bałagan ma pewne zalety. Jeśli masz tendencję do bałaganu, oto kilka możliwych korzyści popartych badaniami psychologicznymi.
Zwiększona kreatywność
Naukowcy byli przekonani, że wykonywanie pracy w czystej i uporządkowanej przestrzeni aktywuje normy społeczne zachęcające ludzi do robienia tego, czego się od nich oczekuje. Z kolei praca w zabałaganionej przestrzeni rozluźnia tę potrzebę i pozwala uwolnić się od społecznych norm i oczekiwań.
W badaniu uczestnicy zostali umieszczeni w czystych lub zabałaganionych pokojach, a następnie poproszeni o wykonanie zadania, które obejmowało znalezienie nowych zastosowań piłek pingpongowych. Bezstronni sędziowie ocenili, że uczestnicy w stanie bałaganu mieli bardziej kreatywne i innowacyjne pomysły niż ci, którzy byli w stanie czystym.
Takie odkrycia mogą mieć znaczenie przy projektowaniu miejsc pracy, szczególnie w przypadku zawodów wymagających dużej dozy innowacyjności i kreatywności. Pracodawcy mogą być zachęcani do umożliwienia swoim pracownikom projektowania i tworzenia bardziej spersonalizowanych przestrzeni roboczych, nawet jeśli oznacza to, że mogą być mniej uporządkowane.
Oczywiście, jak wyjaśniają naukowcy, niekoniecznie oznacza to, że każdy, kto ma kontakt z bałaganem, stanie się bardziej kreatywny.
Niektórzy ludzie pracują lepiej w wysoce zorganizowanych przestrzeniach, podczas gdy inni pracują lepiej w mniej zorganizowanych środowiskach. Osobowość i preferencje to rzeczy, które wchodzą w grę w takich sytuacjach.
Na przykład zmuszanie osoby, która woli uporządkowaną przestrzeń do pracy w nieuporządkowanym środowisku, może w rzeczywistości skutkować mniejszą kreatywnością i niższą produktywnością. A zadania, które koncentrują się na wydajności i szybkim podejmowaniu decyzji, mogą być lepiej dostosowane do uporządkowanych miejsc pracy, podczas gdy te, które opierają się na kreatywności, mogą lepiej pasować do mniej uporządkowanych miejsc.
Podekscytowany próbowaniem nowych rzeczy
Według Vohsa, jedno z badań wykazało, że badani przebywający w zabałaganionym pokoju byli w stanie szybciej rozwiązać łamigłówki niż osoby siedzące w zorganizowanym pokoju. Naukowiec Albert Einstein, słynący z geniuszu i kreatywnego myślenia, słynął z bałaganu na biurku.
„Jeśli zagracone biurko jest oznaką zagraconego umysłu, to co mamy myśleć o pustym biurku?” zapytał kiedyś w odpowiedzi na komentarze dotyczące jego miejsca pracy.
W innym eksperymencie przeprowadzonym przez Vohs i jej współpracowników uczestnicy zostali losowo przypisani do zabałaganionego lub schludnego pokoju. Następnie otrzymali menu smoothie i powiedziano im, że biorą udział w badaniu wyboru konsumentów. Polecono im wybrać jedną z trzech opcji smoothie: zdrowie, dobre samopoczucie lub zastrzyk witamin.
Połowa menu odnosiła się do opcji wzmocnienia zdrowia jako „klasycznej”. Druga połowa menu określiła to jako „nowe”. Wyniki ujawniły, że osoby w stanie schludnego pokoju prawie dwukrotnie częściej wybierały opcję poprawy zdrowia, gdy była ona oznaczona jako „klasyczna”. Osoby w zabałaganionym pokoju prawie dwa razy częściej wybierały wzmocnienie zdrowia, gdy opisywano je jako „nowe”.
Wyniki sugerują, że ludzie w czystych i schludnych środowiskach są bardziej skłonni do trzymania się konwencjonalnych rozwiązań, podczas gdy ludzie w bardziej zabałaganionych środowiskach częściej wolą nowości.
Chociaż minimalizm może być modny, może również niszczyć twoją kreatywność. Jeśli utrzymywanie porządku w biurku lub pokoju powoduje więcej stresu niż sam bałagan, spróbuj się przez chwilę zrelaksować, pożyj trochę z bałaganem i zobacz, czy pomaga to otworzyć twoje zdolności twórcze.
Wady messowości
Oczywiście nawykowy bałagan ma też swoje wady. Zabałaganiony pokój może utrudnić znalezienie potrzebnych rzeczy, a w profesjonalnych warunkach może skutkować niedotrzymaniem terminów lub utratą ważnych dokumentów. Ale są też inne możliwe wady.
Zwykle są mniej charytatywne
W innym eksperymencie Vohsa uczestnicy zostali poproszeni o wypełnienie kwestionariuszy w pokoju. Dla części uczestników sala była bardzo czysta i zorganizowana. W przypadku innych badanych wypełnili kwestionariusz w bardzo chaotycznej, zdezorganizowanej przestrzeni.
Po wyjściu z sali uczestnikom zaproponowano kilka wyborów. Najpierw zapytano ich, czy chcą przekazać pieniądze na cele charytatywne. Osiemdziesiąt dwa procent uczestników, którzy spędzali czas w dobrze zorganizowanym pokoju, było gotowych przekazać własne pieniądze na cele charytatywne. Tymczasem tylko 47% osób, które spędziły czas w zabałaganionym pokoju, jesteśmy gotowi dać pieniądze.
Dokonuj mniej zdrowych wyborów
Po pytaniu charytatywnym uczestnikom zaproponowano poczęstunek: jabłko lub batonik. Uczestnicy, którzy przebywali w zorganizowanym pokoju, częściej dokonywali dobrych wyborów zdrowotnych. Zamiast batonika wybrali jabłko. Tymczasem ci, którzy byli w mesasie, chętniej wybierali batoniki. Te odkrycia sugerują, że jeśli chcesz poprawić swoje zdrowie, możesz zacząć od uporządkowania i uporządkowania swojej przestrzeni.
Słowo od Verywell
Zarówno porządek, jak i nieporządek można znaleźć w obfitości w przyrodzie iw naszych stworzonych przez siebie środowiskach. Czasami ludzie są niechlujni w jednym otoczeniu, a bardziej uporządkowani w innych.
Jak sugerują badania na ten temat, każdy stan ma zarówno swoje zalety, jak i wady. Aby określić, co może powiedzieć o tobie niechlujny pokój, zacznij od rozważenia, dlaczego pokój ma tendencję do nieuporządkowania, w tym własnych nawyków, preferencji i stanu umysłu.
Jeśli dobrze funkcjonujesz w zabałaganionym pokoju, nie pozwól, by trendy zmuszały Cię do bardziej zorganizowanego lub minimalistycznego stylu życia. Jeśli jednak bałagan jest czymś, co powoduje stres lub podejrzewasz, że może to być objaw ukrytego problemu psychologicznego, rozważ kroki, które możesz podjąć, aby rozwiązać ten problem.