Albert Ellis był często opisywany jako jeden z najważniejszych myślicieli minionego stulecia. Był jednym z twórców terapii poznawczo-behawioralnej i opracował przełomowe podejście do psychoterapii znane jako terapia racjonalno-emotywna (REBT). Jego żona, dr Debbie Joffe Ellis, kontynuuje pracę, którą dr Ellis opuścił po jego śmierci w 2007 roku. Mieliśmy okazję zadać jej kilka pytań na temat dr Ellis, REBT i jej dalszej pracy w tej dziedzinie. W pierwszej części naszego wywiadu opowiada o swoim mężu i maluje żywy portret mężczyzny, który z pasją pomagał innym i żył pełnią życia.
Jak poznaliście się z Albertem?
Po raz pierwszy spotkaliśmy się osobiście, kiedy odwiedził moje rodzinne miasto Melbourne w Australii.
W tym czasie studiowałem psychologię na Uniwersytecie w Melbourne i słyszałem, że przyjedzie na uniwersytet, aby prowadzić wykłady i warsztaty. Byłem na każdej z jego prezentacji.
Słyszałem o nim jednak wiele lat wcześniej.
Moja ciocia była psychologiem. Przez całe dzieciństwo i nastolatkę często odwiedzałem ją w domu i bardzo lubiłem przeglądać niektóre z jej książek. Uwielbiałem czytać, a moje zainteresowanie psychologią było silne. Bardzo lubiła pracę Alberta Ellisa i miała kilka jego książek. Wyraźnie pamiętam przeglądanie jednej z jego książek w jej bibliotece, teraz mogę sobie wyraźnie wyobrazić okładkę zatytułowaną „Rozum i emocje w psychoterapii”. Miałem wtedy tylko około 12 lat i nie czytałem książki od deski do deski, ale niektóre słowa, które przeczytałem w tej książce, zrobiły na mnie ogromne wrażenie.
Kiedy lata później studiowałem psychologię na uniwersytecie, najbardziej spodobało mi się podejście oparte na Racjonalno-Emotywnej Terapii Zachowania (REBT) (wówczas nazywane RET - „B” dodano w 1993 roku).
Pokochałem jej holistyczną i humanistyczną naturę, jej dokładność i wigor, współczucie, które podkreślał zachęcając do praktyki bezwarunkowej akceptacji w naszym życiu, jej praktyczność, metody i techniki. Było to zgodne z moimi wartościami i preferencjami i od początku wiedziałem, że będzie to główny cel mojej pracy.
Niewiele wiedziałem w wieku 12 lat lub gdy kilka lat później studiowałem podejście, że będę uwielbiał i poślubi założyciela i twórcę REBT!
Al i ja spotkaliśmy się ponownie około 15 lat później na dorocznej konwencji Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego, która odbywała się w San Francisco. W tym czasie zaczęła się nasza niezwykle bliska przyjaźń, utrzymywaliśmy regularne kontakty za pośrednictwem poczty i telefonów, a co roku odwiedzałem go w Nowym Jorku. Nasz związek miłosny rozpoczął się kilka lat później.
Jakie było twoje pierwsze wrażenie na temat doktora Ellisa?
Że był ciepły, autentyczny, godny zaufania, rzeczowy, błyskotliwy, wspaniale dowcipny, miły i autentycznie opiekuńczy.
W opinii niektórych ludzi był głośny, czasami używał barwnego języka, sprawiał wrażenie szorstkiego, zrzędliwego i prowokacyjnego. Czułem, że niektóre z tych sposobów wyrażania się zostały przez niego po prostu wybrane, aby pomóc w przekazaniu jego punktów widzenia w określony i niezapomniany sposób i nie były reprezentatywne dla jego tendencji i charakteru.
Gdy go poznałam, moje pierwsze wrażenie okazało się najtrafniejsze i coraz bardziej doświadczałam jego cech łagodności, miłości, troski i wrażliwości.
Dr Ellis utrzymywał rygorystyczny i wymagający harmonogram pod koniec swojego życia i w obliczu poważnych problemów zdrowotnych. Jak myślisz, co dało mu tak silną pasję i chęć pomocy innym?
Jego praca była jego misją, jego pasją i nadała jego życiu wielki sens. Cenił sobie życie i chciał żyć intensywnie i zaabsorbować czynnościami, które polepszyłyby jego doświadczenia i doświadczenia innych. Naprawdę troszczył się o innych i bardziej niż większość zwracał uwagę na to, jak szybko mija życie i jak ważne jest, aby żyć pełnią życia, z maksymalną radością i minimalnym cierpieniem. Poprzez znalezienie sposobów skutecznego radzenia sobie z własnym cierpieniem doświadczanym od dzieciństwa i przełożenie go na teorię i metody zmniejszania zaburzeń emocjonalnych, jego podejście dosłownie pomogło milionom ludzi żyć lepszym życiem. Przypomniałby nam, że życie nieuchronnie zawiera cierpienie, ale myśląc zdrowo i zmieniając przeciwności, które można zmienić i akceptując te, których nie można zmienić - nie stworzylibyśmy niepotrzebnego cierpienia i moglibyśmy zmaksymalizować radość przez całe życie.
Czasami było w nim naglące, aby nadal docierać do jak największej liczby osób poprzez kontynuowanie wykładów i warsztatów oraz pisanie większej liczby książek, które uczyły podejścia REBT. Al ogromnie nie lubił marnowania czasu. Wierzył, że wraz z rosnącą liczbą osób, które wykorzystują swój czas i energię do tworzenia przyjemnego życia – pomimo wszelkich wyzwań i wliczając w to – oraz poprzez pomaganie innym w tym, społeczeństwa z biegiem lat staną się zdrowsze. Chciał, aby zasady REBT były nauczane w szkołach, aby młodzi ludzie poznawali i stosowali jego zasady. Był wizjonerem, idealistą i realistą. Odczuwał wielką satysfakcję i radość, gdy pomagał innym i widział, jak uczą się pomagać sobie.
Aż do ostatnich tygodni życia nadal pomagał ludziom, którzy odwiedzili go w szpitalu, w tym grupom studentów, którzy odwiedzili, a Al również okazał współczucie i udzielał pomocy różnym personelowi medycznemu w szpitalu (gdzie był pacjentem walczącym trudne do wyzdrowienia z jego schorzeń), gdy usłyszał o jakichkolwiek trudnych okolicznościach, przez które przechodzili. Nie tylko pomagał ludziom swoimi słowami do nich, ale także modelując swoje zasady. Często powtarzam – praktykował to, co głosił i głosił to, co praktykował.
Czy masz ulubione wspomnienie męża, którym mogłabyś się podzielić?
Trudno mi wybrać tutaj tylko jedną, którą chcesz się z tobą podzielić! Jest wiele ulubionych wspomnień. Kilka z nich to:
Jego ciepło i uczucie.
Innym jest jego wspaniały uśmiech.
Wizerunek Ala pochłoniętego słuchaniem dobrej muzyki klasycznej.
Innym jest jego łaskawe poddanie się mojemu entuzjazmowi dotyczącemu dobrego odżywiania i zachęceniu go do zmiany diety i jedzenia zdrowszego jedzenia (przede mną - jego jedzenie w porze lunchu było najczęściej mięsem zapiekanym w kuchence mikrofalowej wraz z mrożonymi warzywami!) . Uwielbiałam jego gotowość do bycia elastycznym, do myślenia o moich zaleceniach, bez względu na to, jak bardzo różniły się od jego wieloletnich nawyków żywieniowych, i do robienia tego, co sugerowałam.
Innym ulubionym wspomnieniem jest to, że śpiewał mi piosenki.
Inny jest o tym, jak pracuje nad pisaniem książki lub artykułu, pogrążony w koncentracji, tak jak myślał - jego oczy spoglądały w górę, czasami sennie, a innym razem ze szczególnie skupionym wyrazem, a potem szybki, energiczny sposób, w jaki zapisywał te myśli w słowa pisane.
O dr Debbie Joffe Ellis
Dr Debbie Joffe Ellis urodziła się i wychowała w Melbourne w Australii. Przez wiele lat współpracowała ze swoim mężem, znanym psychologiem dr Albertem Ellisem, prowadząc prezentacje i szkoląc na temat podejścia terapeutycznego Ellisa znanego jako Terapia Racjonalno-Emotywna (REBT). Dziś nadal ćwiczy, prezentuje i pisze o przełomowym podejściu Ellisa do terapii.
W 2010 roku pomogła w skompletowaniu autobiografii męża pt All Out: Autobiografia! Terapia Racjonalno-Emotywna Zachowania, książka, którą jest współautorką z mężem, została wydana w 2011 roku. Nadal pracuje w prywatnej praktyce w Nowym Jorku, a także prowadzi seminaria, warsztaty i wykłady na całym świecie.
Więcej informacji można znaleźć na jej stronie internetowej http://www.debbiejoffeellis.com oraz na http://www.ellisrebt.co.uk/
Po więcej informacji
- Terapia Racjonalno-Emotywna Zachowania: Uznana książka Alberta Ellisa i Debbie Joffe Ellis. Opublikowane przez APA (Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne).
- Wszyscy won! - Autobiografia: Albert Ellis, z ostatnim rozdziałem Debbie Joffe Ellis. Dostępne w księgarniach i online na www.prometheusbooks.com i innych sklepach internetowych.
- PŁYTA DVD: Terapia racjonalno-emotywna: Wydanie DVD w dniu 17 marca 2014. Część serii wideo Systemy psychoterapii Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego. W tym DVD Debbie Joffe Ellis demonstruje wpływowe i wpływowe podejście REBT podczas sesji z klientem, po której następuje dyskusja z profesorami i studentami na temat podejścia terapeutycznego REBT i sesji. Ten film jest przeznaczony wyłącznie do celów edukacyjnych dla specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym. Więcej informacji na temat płyty DVD i zakupu można znaleźć na stronie internetowej APA: www.apa.org/pubs/videos
- Biografia Alberta Ellisa
- Czym jest terapia racjonalno-emotywna?
- Co to jest terapia poznawczo-behawioralna?