Megalofobia to strach przed dużymi przedmiotami. Przedmiotowy obiekt może obejmować gamę od dużych statków do samolotów i dużych zwierząt po wysokie rzeźby. Dla każdego jest inaczej i dostępne jest leczenie, które pomoże ci poradzić sobie z tą fobią.
Wyzwalacze
Istnieje wiele różnych rzeczy, które mogą wywoływać uczucie strachu i niepokoju u osoby cierpiącej na megalofobię. Niektórzy ludzie mogą odczuwać objawy w obecności szerokiej gamy dużych obiektów, podczas gdy inni mogą odczuwać te odczucia tylko wtedy, gdy znajdują się w pobliżu określonych wyzwalaczy.
Możesz obawiać się bardzo dużych zwierząt, obiektów nieruchomych lub masywnych obiektów stworzonych przez człowieka. Niektóre typowe wyzwalacze obejmują:
- Samoloty
- Sterowce
- Budynki
- Autobusy
- Sprzęt budowlany
- Słonie
- Ogromne drzewa, takie jak sekwoje czy sekwoje
- Wzgórza i góry
- Duże zbiorniki wodne
- Statki
- Rzeźby
- Posągi
- Pociągi
- Wieloryby
Objawy
Podstawowym objawem megalofobii jest strach przed dużymi przedmiotami lub zwierzętami. Oprócz doświadczania strachu w obecności dużego obiektu, ludzie mogą również mieć objawy:
- Ból w klatce piersiowej
- Biegunka
- Zawroty głowy
- Uczucia paniki
- Przyspieszone tętno
- Nudności
- Drżący
- Duszność
- Wyzysk
Posiadanie tych fobii może znacznie ograniczyć twoje interakcje społeczne. Koniecznie musisz zrozumieć swoją fobię i uzyskać pomoc, której potrzebujesz, aby ją przezwyciężyć.
Przyczyny
Dokładne przyczyny tej fobii nie są znane. Istnieje jednak wiele różnych czynników, które mogą przyczynić się do megalofobii.
Przesadne normalne lęki
To normalne, że masz pewien poziom strachu lub obawy przed rzeczami, które wydają się przytłaczające lub zagrażające. Dla osób z megalofobią ten strach staje się bardziej dotkliwy niż to, czego zwykle doświadczają inni ludzie.
Zastraszający rozmiar
Ta fobia przed dużymi obiektami jest zwykle związana z obiektami, które są większe niż rzeczywisty obiekt, który reprezentują. Może to być większa niż życie rzeźba osoby z historii lub zwierzęcia, które nie pasuje do typowych rozmiarów, które kojarzymy z gatunkiem. Dla osób z megalofobią te nienormalne rozmiary wywołują prawdziwe uczucie strachu, podczas gdy inni mogą być tylko zachwyceni rozmiarem.
Media i mity
Czasami wiadomości, a nawet legendy mogą przyczynić się do tych obaw. Doskonałym przykładem jest strach przed gigantycznymi zwierzętami. Kałamarnica olbrzymia jest częścią mitologii i tradycji od najwcześniejszych dni żaglowców. Legendy obfitują w żeglarzy, którzy zaginęli z potworami z głębin.
Jest prawdopodobne, że w czasach przed nowoczesnymi systemami nawigacyjnymi wiele z tych statków po prostu osiadło na mieliźnie lub rozbiło się o skały. Mimo to plotki się utrzymywały. W latach 50. komiksy i science fiction były ogromnymi trendami, szczególnie wśród nastoletnich chłopców. Pierwsze zdjęcia żywej kałamarnicy olbrzymiej uzyskano w 2004 roku.
Łatwo sobie wyobrazić, w jaki sposób słuchanie takich historii może przyczynić się do powstania pełnej fobii. Fobie gigantycznych „zabójców” zwierząt utrzymują się do dziś i są wykorzystywane w takich filmach, jak: Szczęki i Anakonda.
Leczenie
Obecnie leczenie fobii należy do jednej z kilku uznanych kategorii. Psychoterapia jest najczęstszą metodą leczenia, ale w niektórych przypadkach można stosować leki, aby pomóc osobom z objawami związanymi z fobią.
Istnieje kilka różnych podejść psychoterapeutycznych, które mogą być skuteczne w leczeniu fobii specyficznych, takich jak megalofobia.
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
Najczęstszą jest terapia poznawczo-behawioralna, w której osoba jest zachęcana do zastąpienia myśli fobicznych bardziej racjonalnymi i stosuje różne strategie ekspozycji.
Psychoterapeuta może dosłownie przeprowadzić kogoś przez to, czego się boi w przypadku dużych przedmiotów. W tym procesie starają się pomóc osobie zrozumieć racjonalnie, dlaczego ten strach może być bezpodstawny. Celem jest zatem przepracowanie bardziej realistycznej perspektywy swoich lęków i stawienie czoła sytuacjom, których dana osoba unika fobii.
Terapie ekspozycji
Można do tego podejść poprzez systematyczne odczulanie, bardziej stopniowy zestaw technik ekspozycji lub zalanie, w którym klient jest szybko narażony na kontakt z obiektem, którego się boi. W żadnym momencie klient nie jest narażony na żadne niebezpieczeństwo.
Słowo od Verywell
Jeśli masz fobię przed dużymi przedmiotami lub zwierzętami, ważne jest, aby szukać leczenia. Przy odpowiednim leczeniu większość fobii można wyleczyć lub opanować, ale z czasem nieleczone fobie mają tendencję do pogarszania się. Zobacz, jak Twój lekarz lub specjalista ds. zdrowia psychicznego opracuje spersonalizowany plan leczenia.
Jeśli Ty lub ktoś bliski zmaga się z megalofobią, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Usług Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod adresem 1-800-662-4357 aby uzyskać informacje na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.