Chociaż każda intymna relacja ma swoje wzloty i upadki, spotykanie się z osobą dotkniętą przewlekłą chorobą psychiczną, taką jak OCD, może stanowić dodatkowe wyzwanie, a także możliwości rozwoju. Przede wszystkim należy pamiętać, że choroba to to, co człowiek ma, a nie to, kim jest. Wypróbuj te strategie tworzenia i utrzymywania zdrowych relacji.
Praca w budowaniu zaufania
Nierzadko zdarza się, że osoby z OCD ukrywają naturę lub nasilenie swoich objawów przed innymi – zwłaszcza tymi, z którymi mogą być zaangażowani romantycznie – z obawy przed zakłopotaniem i odrzuceniem. Jeśli jesteś zaangażowany w pracę w związku, wyjaśnij swojemu partnerowi, że OCD jest czymś, o czym chcesz porozmawiać i chcesz dowiedzieć się więcej.
Kiedy twój partner zdecyduje się ujawnić konkretne obsesje lub kompulsje, z którymi się boryka, upewnij się, że przyznajesz, jak trudno było ci o nich opowiedzieć. Odrobina empatii i akceptacji może znacznie pomóc w budowaniu zaufania i intymności.
Kształcić się
Bycie w intymnej relacji, a nawet randki z kimś cierpiącym na jakąkolwiek przewlekłą chorobę, w tym OCD, oznacza, że musisz być na bieżąco z objawami i leczeniem choroby. obsesje i kompulsje towarzyszące OCD mogą wydawać się dziwne, nielogiczne, a nawet przerażające.
Zrozumienie, jakie są objawy OCD i skąd się biorą, może znacznie pomóc w radzeniu sobie z nimi i obniżeniu ogólnego poziomu stresu w twoim związku. Ponadto ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że wiele osób z OCD doświadcza innych form zaburzeń lękowych lub depresji, które mogą skomplikować objawy, których doświadczają.
Szanuj prywatność swojego partnera
Podczas gdy twój partner może czuć się komfortowo, ujawniając ci naturę i nasilenie swoich objawów, może nie czuć się tak komfortowo, rozmawiając o tych kwestiach z rodziną, przyjaciółmi lub współpracownikami. Nigdy nie zakładaj, że inne osoby w życiu twojego partnera wiedzą, że mają OCD.
Pozornie nieszkodliwy komentarz skierowany do przyjaciela lub członka rodziny twojego partnera może okazać się bardzo bolesny lub zawstydzający. Może to podważyć zaufanie do związku lub mieć inne niezamierzone konsekwencje.
Rozważ zaangażowanie się w leczenie
Partnerzy często mogą być bardzo pomocni w ustaleniu prawdziwego charakteru i nasilenia objawów. Mogą również pomóc we wzmocnieniu przestrzegania schematów leczenia medycznego i psychologicznego.
Jeśli ty i twój partner jesteście na to gotowi, istnieje wiele możliwości, aby pomóc w ćwiczeniach z ekspozycją lub pozostać na szczycie schematów leczenia. Stanie się partnerem w leczeniu może pomóc w budowaniu silniejszej więzi.
Bądź szczery
Chociaż objawy przewlekłej choroby często można skutecznie leczyć, mogą nigdy nie zostać wyleczone. Jeśli masz obawy lub czujesz się przytłoczony objawami partnera, porozmawiaj o tym otwarcie i szczerze. Jest to szczególnie ważne, jeśli podejrzewasz lub wiesz, że obsesje i/lub kompulsje partnera dotyczą Ciebie i/lub spraw związanych z intymnością seksualną.
Odrobina komunikacji może pomóc w uniknięciu szeregu nieporozumień, które mogą ostatecznie doprowadzić do konfliktu, a nawet rozpadu związku. Jeśli nie czujesz, że jesteś w stanie omówić takie kwestie ze swoim partnerem, odbij swoje myśli od zaufanego przyjaciela, aby spróbować uzyskać inną perspektywę. Pamiętaj, że każdy związek – nie tylko ten z osobą z OCD – polega na zrównoważeniu twoich osobistych potrzeb z potrzebami związku.
