Szczęście nie kończy się na 75 000 USD, mówi badanie

Kluczowe dania na wynos

• Nowe badanie wykazało silną korelację między dochodem gospodarstwa domowego, dobrostanem emocjonalnym i zadowoleniem z życia.
• Odkrycia obalają wcześniejsze badania, w których stwierdzono, że poziom szczęścia, gdy osoba zarabia 75 000 USD rocznie.
• Eksperci od zdrowia psychicznego twierdzą, że szczęście to wieloaspektowe doświadczenie, które osiąga się dzięki nastawienia, a nie pieniędzy.

Czy szczęście osiąga szczyt, gdy twoja pensja osiągnie 75 000 dolarów? Taki wniosek wyciągnęło wielu z dziesięcioletniego badania przeprowadzonego przez Angusa Deatona, laureata Nagrody Nobla w dziedzinie ekonomii z 2015 roku, który stwierdził, że korelacja między dobrostanem emocjonalnym a dochodem osiąga szczyt, gdy osoba zarobi 75 000 dolarów. Innymi słowy, każdy dolar powyżej tej kwoty nie sprawi, że będziesz szczęśliwszy

Teraz nowe badania z University of Pennsylvania stawiają to często cytowane odkrycie na głowie. Badanie, w którym przeanalizowano dane dotyczące ponad 33 000 dorosłych w USA, wykazało, że zadowolenie z życia i dobre samopoczucie ludzi nadal rośnie wraz z dochodami, nawet powyżej 75 000 USD.

Czy to oznacza, że ​​pieniądze mogą jednak kupić szczęście? Niekoniecznie. Oto, co eksperci ds. zdrowia psychicznego mówią o mierzeniu naszych nastrojów w dolarach i centach.

Nowe odkrycia dotyczące pieniędzy i szczęścia

W nowym badaniu opublikowanym w tym miesiącu przez Proceedings of the National Academy of Science, autor Matthew Killingsworth, starszy pracownik Wharton School Uniwersytetu Pensylwanii, ocenił dane dotyczące 33 391 zatrudnionych osób w całym kraju.

Każdy z uczestników korzystał ze stworzonej przez Killingswortha aplikacji Track Your Happiness, która w losowych momentach w ciągu dnia zadawała użytkownikom pytania dotyczące ich aktualnego nastroju i zadowolenia z życia. Aplikacja pytała również uczestników o roczny dochód gospodarstwa domowego przed opodatkowaniem.

Killingsworth zebrał z aplikacji ponad 1,7 miliona raportów na temat dobrego samopoczucia ludzi. Po przeanalizowaniu danych, aby znaleźć średni poziom dobrostanu dla każdego uczestnika, stwierdził, że większe dochody były „silnie powiązane” z bardziej pozytywnymi odczuciami w codziennych chwilach (zwanych również doświadczanym dobrostanem), a także z satysfakcją z życia (lub oceny dobrostanu). Odkrycie potwierdziło się nawet przy dochodach znacznie powyżej 75 000 USD rocznie, obalając wcześniejsze badania.

Andrea Dininger, LMFT

Sposób, w jaki pytania aplikacji są prezentowane uczestnikom – zachęcając ich do dzielenia się swoimi uczuciami – wydaje się, że pozwala im być bardziej obecnymi ze swoimi uczuciami, co daje im wyższy poziom wewnętrznej łatwości.

- Andrea Dininger, LMFT

To badanie jest mocne, nie tylko ze względu na dużą wielkość próby, ale także ze względu na swój projekt. Jak mówi Andrea Dininger, licencjonowana terapeutka małżeństw i rodzin z San Francisco, podpowiedzi aplikacji pozwoliły naukowcowi na uchwycenie „migawki” ludzkich uczuć dobrego samopoczucia w danej chwili. To pomogło zmniejszyć uprzedzenia, które mogą pojawić się, gdy osoba próbuje przypomnieć sobie, jak się czuła kilka godzin lub kilka dni temu.

„Sposób, w jaki pytania aplikacji są prezentowane uczestnikom – zachęcając ich do dzielenia się swoimi uczuciami – wydaje się, że pozwala im być bardziej obecnymi ze swoimi uczuciami, co daje im większy poziom wewnętrznej łatwości” – mówi.

Dlaczego pieniądze korelują z dobrostanem emocjonalnym

Chociaż dane w badaniu wykazały związek między pieniędzmi a dobrostanem emocjonalnym, nie były w stanie wyjaśnić przyczyn tych trendów. Według Killingswortha jedną z możliwości jest to, że bogactwo pomaga ludziom uniknąć niektórych przyczyn cierpienia.

„Zależność można łatwo wyjaśnić, że bogactwo, do pewnego stopnia, pozwala zaspokoić podstawowe potrzeby przetrwania”, mówi Jeffrey Ditzell, DO, ogólny psychiatra dorosłych pracujący w prywatnej praktyce w Nowym Jorku. „Trudno doświadczyć szczęścia w sposób konsekwentny, jeśli rodzina głoduje, grozi im utrata domu lub nie jest w stanie uzyskać pomocy medycznej w razie potrzeby. Pewna ilość bogactwa zapewnia stały dostęp, a to może złagodzić strach”.

Na podobnej zasadzie bezpieczeństwo finansowe może również zapewnić komuś wyższy stopień stabilności i kontroli nad swoim życiem. Badanie wykazało, że poczucie kontroli nad własnym życiem stanowiło aż 74% związku między dochodem a doświadczanym dobrostanem. samochód, aby dostać się do pracy.

„Kiedy uruchamiasz samochód, możesz odczuwać niepewność, nie wiedząc, czy uruchomi się i jak długo będzie działać. Przewiń do przodu, kiedy będziesz starszy i masz nowszy samochód, który jest bardziej niezawodny, co przyniesie ci mniej stresu. Mniej stresu w naszym życiu oznacza większe szczęście” – wyjaśnia.

Mary Rorro, DO

Niektórzy wiążą pieniądze z poczuciem własnej wartości, a ci, którzy uważają, że nie zarabiają wystarczająco dużo lub nie otrzymują odpowiedniego wynagrodzenia, mogą czasami czuć się niedoceniani, co prowadzi do poczucia niezadowolenia.

- Mary Rorro, DO

Postrzeganie przez daną osobę roli pieniędzy w jej życiu może również wyjaśniać pewną korelację między pieniędzmi a szczęściem. Badanie wykazało znacznie silniejszą korelację między dochodem a doświadczanym dobrostanem u uczestników, którzy uważali, że pieniądze są dla nich bardzo ważne, niezależnie od tego, ile dolarów zarabiają te osoby w ciągu roku.

Podobnie uczestnicy, którzy silnie czuli, że pieniądze są wskaźnikiem sukcesu w życiu, mieli zwykle silniejszy związek między dochodem a dobrostanem.

„Niektórzy wiążą pieniądze z poczuciem własnej wartości, a ci, którzy uważają, że nie zarabiają wystarczająco dużo lub nie otrzymują odpowiedniego wynagrodzenia, mogą czasami czuć się niedoceniani, co prowadzi do poczucia niezadowolenia” - mówi Mary Rorro, DO, psychiatra pracująca z weteranami w New Jersey, która również kieruje komisją muzyczną i medyczną Amerykańskiego Stowarzyszenia Kobiet Medycznych.

Czy trzeba dużo zarobić, żeby być szczęśliwym?

Ilekroć badanie odkrywa korelację między pieniędzmi a dobrostanem, rodzi pytanie, czy ludzie z gospodarstw domowych o niskich dochodach będą mniej szczęśliwi.

„Nie sądzę, aby ludzie o niskich dochodach byli mniej szczęśliwi, ale raczej mogą mieć wyższy poziom niepewności lub stresu” – mówi Dindinger.

A osiągnięcie wysokiego poziomu bogactwa nie gwarantuje, że będziesz szczęśliwszy, mówi dr Ditzell.

„Od Donalda Trumpa po Johnny'ego Deppa ci, którzy zdobyli ogromne bogactwo, niekoniecznie są szczęśliwi” – ​​mówi.

Szczęście i dobrostan emocjonalny to wieloaspektowe doświadczenia. Oznacza to, że istnieje wiele sposobów, w jakie ludzie mogą czerpać większą satysfakcję ze swojego życia – niezależnie od wysokości ich wypłaty.

„Poszukiwanie szczęścia często znajduje się poza nami”, wyjaśnia dr Rorro. „Szczęście można pielęgnować, poprawiając życie innych. Kiedy myślimy o szczęściu innych bardziej niż nasze własne i patrzymy na nich z empatią i współczuciem, czerpiemy spełnienie we wspólnym ludzkim związku”.

Sprowadza się do głębokiego zrozumienia tego, co chcesz osiągnąć w życiu i podążania za tym z poczuciem celu.

Jeffrey Ditzell, DO

Trudno jest konsekwentnie doświadczyć szczęścia, jeśli rodzina głoduje… lub nie jest w stanie uzyskać opieki medycznej w razie potrzeby. Pewna ilość bogactwa zapewnia stały dostęp, a to może złagodzić strach.

- Jeffrey Ditzell, DO

„Szczęście najlepiej osiągnąć poprzez nieustanną pogoń za rzeczami, które naprawdę chcesz stworzyć w swoim świecie, takimi jak coraz bardziej namiętny związek romantyczny, kochający związek z dziećmi, przyjaźnie, którym ufasz i cenisz” – mówi dr Ditzell.

Zaleca przyjęcie „nastawienia alchemika”, które polega na podejmowaniu zwykłych i przyziemnych zadań życiowych i nadawania im osobistego znaczenia. To przekształca te zadania z „pracy, kruszenia cię i wykrwawiania cię emocjonalnie i energetycznie” w „radosny wysiłek”, mówi.

„Pozwala to na codzienne angażowanie się w rzeczy, które ostatecznie muszą zostać wykonane w sposób, który pozwala konsekwentnie i skutecznie osiągać i (kontynuować pracę nad), w sposób ukierunkowany na cel, życie, którego naprawdę pragniesz – szczęście ”, mówi dr Ditzell.

Co to oznacza dla ciebie

Naukowcy nieustannie próbują zrozumieć, jak pieniądze mogą wpływać na nasze szczęście. To badanie pokazuje, że istnieje silny związek między dochodami, satysfakcją z życia i dobrostanem emocjonalnym. Ale to niekoniecznie oznacza, że ​​musisz zarobić dużo pieniędzy, aby być szczęśliwym.

Zrozumienie tego, co chcesz osiągnąć w życiu – czy jest to udana kariera, szczęśliwa rodzina, praca charytatywna, która poprawia życie innych, czy cokolwiek innego – i dążenie do tego z poczuciem celu może pomóc w pielęgnowaniu radości. Przyjęcie „nastawienia alchemika” może również pomóc nadać codziennym zadaniom osobistym znaczenie, prowadząc ostatecznie do szczęśliwszego życia.

Jak znaleźć najlepsze rodzaje szczęścia w swoim życiu?