Wyjaśnienie dzieciom ADHD po postawieniu diagnozy może pomóc w usunięciu tajemnicy otaczającej ich zmagania. Może również pomóc im poczuć większe poczucie kontroli. Chociaż rodzice czasami martwią się, że ich dziecko zostanie zaszufladkowane, o wiele gorzej jest, gdy dziecko zakłada, że jest „głupi” lub „leniwy” – uczucia często odczuwane przez dzieci z ADHD, które nie rozumieją, dlaczego różnią się od swoich rówieśników.
Zrozumienie ADHD i mówienie o tym pomaga usunąć tego typu negatywne etykiety. Demistyfikuje to, co się dzieje i zapewnia lepsze zrozumienie zarówno rodzicom, jak i dzieciom. Pamiętaj, ADHD nie ma nic wspólnego z inteligencją ani lenistwem; jest to stan chorobowy, który wymaga interwencji i leczenia, podobnie jak krótkowzroczność lub utrata słuchu.
Ale jak wytłumaczyć dziecku ADHD?
Ważne jest, aby dyskutować na ten temat spokojnie, nie sprawiając, że dzieci czują, że coś jest z nimi nie tak.
Pamiętaj, że diagnoza pomaga stworzyć mapę drogową odpowiedzi na wyzwania, z jakimi boryka się Twoje dziecko. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci rozpocząć tę rozmowę.
Zrozum, czym jest ADHDHD
Według Centers for Disease Control (CDC), ADHD jest jednym z najczęstszych zaburzeń neurorozwojowych, których doświadczają dzieci w dzieciństwie. W rzeczywistości badanie rodziców z 2016 r. wykazało, że ADHD zdiagnozowano u 6,1 miliona dzieci
Chociaż normalne jest, że dzieci mają problemy ze zwracaniem uwagi lub zachowaniem, dzieci z ADHD nie wyrastają z tych zachowań. I wiele razy z czasem się pogarszają. Na przykład dzieci z ADHD mogą zapominać o rzeczach, dużo się wiercić, mieć problemy z koncentracją, zmagać się z kontrolą impulsów, mówić za dużo lub mieć trudności z dogadywaniem się z innymi.
Co więcej, jedno z badań wykazało, że dzieci z ADHD nie mają takich samych połączeń między korą czołową mózgu a obszarem przetwarzania wzrokowego. W związku z tym ich mózg z ADHD przetwarza informacje znacznie inaczej niż mózg ich przyjaciela bez ADHD. W rezultacie ważne jest, aby dzieci zdawały sobie sprawę, że ADHD wpływa na sposób, w jaki interpretują lub przetwarzają informacje, ale nie ma związku z ich ilorazem inteligencji.
Połącz siły ze swoim lekarzem
Nauka o ADHD to proces zarówno dla rodziców, jak i dla dzieci. Jest wiele do nauczenia się i przyswojenia. Więc bądź cierpliwy. Kiedy Twoje dziecko zostanie po raz pierwszy zdiagnozowane, usiądźcie razem z lekarzem, aby omówić diagnozę. Ty i Twoje dziecko możecie zadawać pytania, a lekarz może udzielić dokładnych informacji.
Twój lekarz może również zapewnić zasoby i zalecenia, a także przejść przez plan leczenia. Na przykład niektórym dzieciom z ADHD zostaną przepisane leki wraz z terapią behawioralną. Twój lekarz może również odpowiedzieć na pytania dotyczące coachingu dla rodziców i współpracy ze szkołami. Istnieje wiele różnych czynników, które wpływają na skuteczne leczenie ADHD, a Twój lekarz lub doradca dziecięcy może Ci pomóc w rozpoczęciu.
Regularne rozmowy
Nigdy nie unikaj dyskusji na temat diagnozy Twojego dziecka. Pomóż swojemu dziecku zrozumieć, że ADHD nie jest czymś, czego należy się wstydzić i że nie należy go winić. Pamiętaj, że wiedza i zrozumienie to dobre rzeczy i mogą przynieść poczucie spokoju.
Bądź pozytywny, rzeczowy i wygodny w rozmowie z dzieckiem i dostosuj rozmowę do wieku dziecka.
Bardzo małe dziecko może nie potrzebować – lub chcieć – tak wielu szczegółów jak nastolatek. Niech więc poziom zainteresowania Twojego dziecka służy jako wskazówka.
Podobnie, jeśli Twoje dziecko zadaje pytanie, na które nie znasz odpowiedzi, spróbuj znaleźć odpowiedzi razem. Kluczem jest to, że prowadzisz ciągłe rozmowy na temat wszystkiego, od tego, co oznacza diagnoza, po to, jak leki wywołują. Żaden temat nie powinien być niedostępny.
Skoncentruj się na pozytywach
Każdy ma mocne i słabe strony. Nikt nie jest dobry we wszystkim. Skoncentruj się na pomaganiu dziecku w identyfikacji obszarów siły i zainteresowania. Ważne jest, aby dzieci zdawały sobie sprawę, że są czymś więcej niż tylko diagnozą. Nie chcesz, aby poczuli się zdefiniowani przez ADHD. Ten stan jest taki sam, jak krótkowzroczność lub alergia pokarmowa. To tylko schorzenie, które wymaga leczenia.
Ważne jest również, aby przedstawić diagnozę w sposób rzeczowy – jako fakt z życia. Nigdy nie należy sprawiać, by dzieci czuły, że coś jest z nimi wewnętrznie nie tak, ani żeby odczuwały litość. Takie postępowanie zwiększa prawdopodobieństwo, że Twoje dziecko użyje ADHD jako wymówki lub podparcia, gdy sprawy nie idą zgodnie z planem.
Zamiast tego opracuj strategie radzenia sobie i minimalizowania obszarów, które powodują większe trudności. Naucz swoje dziecko, że ciężką pracą te przeszkody można pokonać.
Czytajcie książki razem
Dostępnych jest wiele książek, które pomagają dzieciom lepiej zrozumieć ADHD. Czytaj razem książki lub jeśli Twoje dziecko jest starsze i woli czytać je samo, bądź wspierający, dając mu do tego przestrzeń. Możesz także później omówić książki i użyć ich do rozpoczęcia rozmów.
Na przykład często zdarza się, że dzieci czują się niepewnie lub sfrustrowane swoją diagnozą. Mogą pragnąć być „normalnymi”. Ale czytanie książek o ADHD może pomóc im docenić pozytywy ich stanu. Na przykład niektórzy ludzie z ADHD ukierunkowują dodatkową energię na sport, podczas gdy inni wykorzystują swoją kreatywność i inwencję, aby myśleć nieszablonowo. Wybieraj książki, które nie tylko informują dzieci, ale także pomagają im docenić ich wyjątkowe cechy.
Poszukaj pozytywnych wzorców ról
Uważa się, że ADHD ma silny wpływ genetyczny. W związku z tym istnieje prawdopodobieństwo, że jeśli Twoje dziecko ma ADHD, ktoś inny w Twojej rodzinie również może. Być może Ty lub drugi rodzic Twojego dziecka tak.
Rozmawiaj otwarcie o diagnozie z pozytywnym nastawieniem i perspektywą. Ważne jest, aby dzieci wiedziały, że nie są same.
Porozmawiaj o ludziach sukcesu, którzy mają również przedsiębiorców ADHD, lekarzy, pisarzy, artystów, aktorów i sportowców. Na przykład Walt Disney, Michael Phelps, Whoopi Goldberg, Justin Timberlake i Adam Levine mają ADHD. Z pomocą rodziców dzieci mogą zacząć rozumieć, że ADHD to tylko niewielka część wspaniałej osoby, jaką są, i że diagnoza nie musi utrudniać im sukcesu.
Słowo od Verywell
Diagnoza ADHD może nie być najlepszą wiadomością, ale dobrą rzeczą jest to, że teraz masz wyjaśnienie wyzwań, z jakimi zmierzyliście się Ty i Twoje dziecko. Ponadto świadomość tego, co powoduje nieuwagę, problemy z koncentracją i niezdolność do siedzenia w miejscu, ułatwia obojgu skuteczniejsze rozwiązywanie tych problemów. Zanim się zorientujesz, sprawy zaczną się poprawiać w życiu akademickim i społecznym Twojego dziecka.