Jeśli Twój nastolatek wydaje się być przygnębiony, być może zasugerowałeś, że nadszedł czas, aby uzyskać pomoc. Co możesz zrobić, jeśli odmówią uzyskania pomocy? Niestety zdarza się to częściej, niż wielu rodziców chciałoby wierzyć.
Nastolatek z depresją zwykle nie zdaje sobie sprawy, że depresja jest przyczyną zmian w ich samopoczuciu lub zachowaniu. Częścią tego zaburzenia jest niewystarczająco jasne myślenie, aby zobaczyć, co się naprawdę dzieje, i poczucie kiepstwa, by sobie z tym poradzić, nawet jeśli to robisz.
Istnieje wiele skutecznych metod ułatwiających nastolatkowi podjęcie pierwszych kroków w walce z depresją i uzyskanie potrzebnej pomocy. Nie ma na to dobrego ani złego sposobu. Zacznij od metody, która wydaje się najlepiej pasować do osobowości i problemów Twojego nastolatka. Jeśli to nie zadziała, spróbuj innego.
Wskazówki, jak pomóc nastolatkowi z depresją
Jeśli obawiasz się, że Twój nastolatek może być w depresji, ale wydaje się, że nie jest zainteresowany uzyskaniem pomocy lub wręcz odmawia, możesz podjąć kroki, aby mu pomóc. Postępuj łagodnymi, ale stanowczymi metodami, aby przekonać nastolatka do uzyskania pomocy. Te zróżnicowane podejścia były skuteczne w pomaganiu nastolatkom z depresją w rozwoju.
Komunikacja
Otwarta i szczera rozmowa z nastolatkiem to pierwszy krok.
- Mów w konkretny sposób o znakach i zmiany, które zauważyłeś w nich, które cię dotyczą i które wskazują na możliwą depresję.
- Omów nieleczoną depresję i jak może to mieć na nie negatywny wpływ.
- Zawrzyj współczujący układ. Na przykład powiedz im, że jeśli zgodzą się na ocenę u terapeuty specjalizującego się w depresji nastolatków, poczęstujesz ich gorącym deserem lodowym lub inną nagrodą, która ich zmotywuje.
- Spróbuj wczuć się w ból twój nastolatek czuje. Na przykład porozmawiaj o tym, że chociaż nie możesz dokładnie wiedzieć, jak się czują, na zewnątrz wydają się nieszczęśliwi.
Badania wykazały, że strach przed tym, co mogą pomyśleć członkowie rodziny, jest istotną przeszkodą w leczeniu wielu nastolatków z depresją. Mogą nie dzielić się tym, co czują z powodu wstydu lub strachu, którego członkowie najbliższej rodziny nie zrozumieją. Otwarte komunikowanie się z nastolatkiem na temat depresji to jeden ze sposobów na pokonanie tego strachu i piętna.
Zachęta
Gdy wyrazisz swoje obawy, zachęć swojego nastolatka do szukania pomocy, której potrzebuje.
- Uspokój swojego nastolatka że depresja jest powszechnym schorzeniem, którego nigdy nie powinni się wstydzić.
- Podaj im listę pozytywnych cech wiesz, że mają to, co pomoże im wyzdrowieć.
- Przyznaj, że uzyskanie pomocy wymaga odwagi.
- Nagradzaj ich za wszelkie podjęte kroki radzić sobie z depresją.
Niestety, badania wykazały, że tylko około jedna trzecia amerykańskich nastolatków z depresją zgłasza się na leczenie.
Jedno z badań wykazało, że obawy o to, co inni ludzie mogą pomyśleć, są kluczową przeszkodą w leczeniu. Rozmowa z nastolatkiem o korzyściach płynących z leczenia może pomóc zmniejszyć część piętna i strachu, które odczuwają niektórzy nastolatki.
Wsparcie
Daj swojemu nastolatkowi niezachwiane wsparcie i zachęć go do opracowania systemu wsparcia leczenia.
- Niech wiedzą, że jesteś w tym z nimi-że zrobisz wszystko, aby pomóc i wspierać ich tak długo, jak będą cię potrzebować.
- Powtarzaj tak często, jak to możliwe: „Naprawdę się o ciebie martwię, Naprawdę chcę pomóc i jestem tu dla ciebie."
Badania wykazały, że depresja nastolatków może mieć poważny wpływ na fizyczne, rodzinne, społeczne i szkolne funkcjonowanie dziecka. Wspieranie nastolatka poprzez regularne wizyty, zapraszanie ich do udziału w wydarzeniach towarzyskich lub po prostu pomaganie im w codziennych czynnościach codzienne zadania mogą być sposobem na pokazanie, że Ci zależy.
Znajdowanie pomocy
Pomóż swojemu nastolatkowi w znalezieniu odpowiednich dostawców pomocy, której potrzebuje.
- Zaoferuj im pomoc opracuj listę pytań, które powinni zadać specjaliście na temat depresji oraz jej konkretnych objawów i okoliczności.
- Wyraź, że nie muszą cierpieć sam.
- Zachęć ich do rozmowy z lekarzem lub doradca szkolny.
Jeśli masz myśli samobójcze, skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod adresem 1-800-273-8255 o wsparcie i pomoc przeszkolonego doradcy. Jeśli ty lub ukochana osoba znajdujecie się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.
Słowo od Verywell
Większość z tych podejść można ułatwić poprzez bezpośrednią dyskusję lub e-maile, teksty lub zdjęcia. Wykorzystaj wszystko, czego potrzeba, aby pomóc nastolatkowi znaleźć wewnętrzne zasoby, aby zrobić ten pierwszy krok. Nie zniechęcaj się i nie poddawaj się. Depresja nastolatków jest bardzo poważna i konieczne jest leczenie, aby się wyleczyć.
