Czym jest poczucie przynależności?
Potrzeba przynależności, znana również jako przynależność, odnosi się do ludzkiej emocjonalnej potrzeby łączenia się i bycia akceptowanym przez członków grupy. Może to obejmować potrzebę przynależności do grupy rówieśniczej w szkole, zaakceptowania przez współpracowników, przynależności do drużyny sportowej lub przynależności do grupy religijnej.
Poczucie przynależności to coś więcej niż tylko poznawanie innych ludzi. Koncentruje się na uzyskaniu akceptacji, uwagi i wsparcia ze strony członków grupy, a także na zwróceniu tej samej uwagi na innych członków.
Potrzeba przynależności do grupy może również prowadzić do zmian w zachowaniach, przekonaniach i postawach, ponieważ ludzie starają się dostosować do standardów i norm grupy.
W psychologii społecznej potrzeba przynależności jest wewnętrzną motywacją do łączenia się z innymi i bycia akceptowanym społecznie. Ta potrzeba odgrywa rolę w wielu zjawiskach społecznych, takich jak autoprezentacja i porównania społeczne.
Poczucie przynależności w działaniu
Co inspiruje ludzi do poszukiwania konkretnych grup? W wielu przypadkach potrzeba przynależności do określonych grup społecznych wynika z posiadania jakiegoś wspólnego punktu. Na przykład nastolatki, które mają ten sam gust w ubiorze, muzyce i innych zainteresowaniach, mogą szukać sobie przyjaźni. Inne czynniki, które mogą skłonić jednostki do poszukiwania grup, obejmują:
- Zainteresowania popkulturą
- Przekonania religijne
- Wspólne cele
- Status społeczno ekonomiczny
Ludzie często prezentują się w określony sposób, aby przynależeć do określonej grupy społecznej. Na przykład nowy członek drużyny sportowej w szkole średniej może przybrać strój i maniery innych członków drużyny, aby dopasować się do reszty grupy.
Ludzie spędzają również dużo czasu porównując się z innymi członkami grupy, aby określić, jak dobrze się dopasowują. To porównanie społeczne może prowadzić do przyjęcia niektórych z tych samych zachowań i postaw najważniejszych członków grupy w celu dostosowania się i uzyskania większej akceptacji.
Efekt przynależności
Nasza potrzeba przynależności motywuje nas do poszukiwania stabilnych, długotrwałych relacji z innymi ludźmi. Motywuje nas to również do uczestniczenia w działaniach społecznych, takich jak kluby, drużyny sportowe, grupy religijne i organizacje społeczne.
W hierarchii potrzeb Abrahama Maslowa przynależność jest częścią jednej z jego głównych potrzeb, które motywują ludzkie zachowanie. Hierarchia jest zwykle przedstawiana jako piramida, z bardziej podstawowymi potrzebami u podstawy i bardziej złożonymi potrzebami w pobliżu szczytu. Potrzeba miłości i przynależności leżą w centrum piramidy jako część potrzeb społecznych.
Przynależność do grupy sprawia, że czujemy się częścią czegoś większego i ważniejszego niż my sami.
Chociaż Maslow sugerował, że te potrzeby były mniej ważne niż potrzeby fizjologiczne i bezpieczeństwa, wierzył, że potrzeba przynależności pomogła ludziom doświadczyć towarzystwa i akceptacji poprzez rodzinę, przyjaciół i inne relacje.
Badanie przeprowadzone w 2020 roku na studentach college'u wykazało pozytywny związek między poczuciem przynależności i większym szczęściem i ogólnym samopoczuciem, a także ogólną redukcją wyników w zakresie zdrowia psychicznego, w tym:
- Niepokój
- Depresja
- Beznadziejność
- Samotność
- Lęk społeczny
- Myśli samobójcze
Zwiększ swoje poczucie przynależności
Są kroki, które Ty (lub ukochana osoba, która ma problemy), możesz podjąć, aby zwiększyć poczucie przynależności.
- Podejmij wysiłek. Tworzenie poczucia przynależności wymaga wysiłku, by się tam pokazać, szukać zajęć i grup ludzi, z którymi masz wspólne zainteresowania i angażować się w innych.
- Bądź cierpliwy. Uzyskanie akceptacji, uwagi i wsparcia ze strony członków grupy może zająć trochę czasu.
- Ćwicz akceptację. Skoncentruj się na podobieństwach, a nie na różnicach, które łączą Cię z innymi i pozostań otwarty na nowe sposoby myślenia.
Słowo od Verywell
Poczucie przynależności ma kluczowe znaczenie dla dobrego zdrowia fizycznego i psychicznego. Jeśli nadal zmagasz się z samotnością lub poczuciem niepasowania, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub specjalistą od zdrowia psychicznego. Mogą pomóc ci zidentyfikować źródło twoich uczuć i zapewnić strategie osiągania przynależności.
