Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, cierpi na objawy zespołu lęku społecznego (SAD), możesz nie wiedzieć, gdzie się udać, aby uzyskać pomoc. Kroki w celu uzyskania pomocy w przypadku SAD są bardzo podobne do uzyskania pomocy w przypadku innych zaburzeń psychicznych.
Gdzie szukać pomocy
Jeśli denerwujesz się proszeniem o pomoc, rozważ rozmowę z kimś, kogo dobrze znasz, i który ma doświadczenie z chorobami psychicznymi, na przykład z lekarzem rodzinnym. Zapytaj ich o radę, gdzie szukać leczenia.
Jeśli nie masz lekarza rodzinnego, sprawdź żółte strony w sekcjach „Zdrowie psychiczne”, „Zdrowie” i „Opieka społeczna”. Wielu różnych specjalistów może oferować leczenie SAD, w tym psychiatrów, psychologów, pracowników socjalnych i doradców zdrowia psychicznego.
Jeśli mieszkasz w pobliżu uniwersytetu, mogą zaoferować prywatne lub ruchome porady. Mogą również prowadzić projekty badawcze, które oferują leki lub psychoterapię w zamian za udział w badaniu badawczym.
Znalezienie odpowiedniego specjalisty ds. zdrowia psychicznego
Jako osobie z SAD, na pierwszej wizycie prawdopodobnie będzie Ci trudno zadawać pytania i upewnić się, że rozumiesz wszystko na temat opcji leczenia. Poproś przyjaciela lub członka rodziny, aby towarzyszył ci podczas pierwszej wizyty, aby ci to ułatwić.
- Podczas pierwszej wizyty lekarz prawdopodobnie zada Ci wiele pytań dotyczących Twoich objawów. Pomocne może być spisanie listy objawów przed wizytą, aby niczego nie pominąć
- Upewnij się, że specjalista ma doświadczenie w leczeniu SAD i dobrze rozumie zaburzenie. Nie powinni minimalizować żadnych twoich objawów i powinni być otwarci na wszelkie pytania, które masz.
- Jeśli część twojego leczenia będzie obejmować grupę terapeutyczną, upewnij się, że jest ona specjalnie zaprojektowana dla fobii społecznej. Chociaż SAD pokrywa się z innymi zaburzeniami lękowymi, osoby z tym zaburzeniem wymagają dostosowanych interwencji, których nie można znaleźć w grupie mieszanej lękowej.
- Jeśli część Twojego leczenia będzie obejmować leki, upewnij się, że zapytałeś, jaki rodzaj leku zostanie Ci przepisany, dlaczego jest to najlepsza opcja dla rodzaju SAD, który masz i jakie mogą być skutki uboczne.
Przewodnik po zaburzeniach lęku społecznego
Pobierz nasz przewodnik do druku, który pomoże Ci zadać właściwe pytania podczas następnej wizyty u lekarza.
ściągnij PDF
Na początku zwrócenie się o pomoc może wydawać się przytłaczające. Pierwszym krokiem jest uświadomienie sobie, że możesz mieć prawdziwą, rozpoznawalną chorobę, która jest poza twoją kontrolą i która poprawi się tylko dzięki odpowiedniemu leczeniu. Tak jak priorytetowo traktujesz swoje zdrowie fizyczne, tak ważne jest, aby priorytetem było również zdrowie psychiczne.