Cynofobia, czyli strach przed psami, jest niezwykle powszechną fobią specyficzną. Chociaż fobie węży i pająków są jeszcze bardziej rozpowszechnione, przeciętny człowiek znacznie częściej spotyka psy w życiu codziennym. Fobia przed psami może być wyniszczająca, ograniczając kontakt z przyjaciółmi i krewnymi posiadającymi psy oraz utrudniając normalne czynności.
Przyczyny Cynofobii
Podobnie jak większość fobii zwierzęcych, strach przed psami jest najczęściej spowodowany negatywnymi doświadczeniami z psem, zwłaszcza w dzieciństwie. Zarówno dzieci, jak i psy są z natury ciekawskie, a gdy zbliżałeś się do ogrodzenia, mogłeś zostać napadnięty przez nadmiernie podekscytowanego szczeniaka lub warknął na dużego psa stróżującego.
Duży pies może wywrzeć duże wrażenie na małym dziecku, nawet jeśli nie doszło do faktycznego ataku.
Negatywne doświadczenie nie musi mieć na ciebie bezpośredniego wpływu. Wielu rodziców ostrzega dzieci przed zbliżaniem się do obcych psów. Płodna wyobraźnia dziecka w połączeniu z niepełnym lub nawet błędnym zrozumieniem psiego zachowania może prowadzić do pełnej fobii psów. Jeśli przyjaciel lub krewny został zaatakowany przez psa lub rodzic żywił niezdrowy strach, ryzyko rozwoju cynofobii wzrasta.
Objawy
Podobnie jak wszystkie fobie, strach przed psami może się znacznie różnić w zależności od osoby. Możesz obawiać się tylko dużych ras. Możesz czuć się niekomfortowo w obecności żywych psów, ale zadowalaj się oglądaniem psów na zdjęciach lub w programach telewizyjnych. Podobnie objawy cynofobii mogą się różnić.
Typowe reakcje to:
- Próba ukrycia
- Dezorientacja
- Zamarzam w przerażeniu
- Nudności
- Uciekać
- Drżący
Możesz nawet zacząć płakać. Lęk antycypacyjny często pojawia się w dniach poprzedzających znaną konfrontację.
Komplikacje
Ponieważ psy są tak popularne jako zwierzęta domowe i towarzysze, unikanie ich może być prawie niemożliwe. Może się okazać, że ograniczasz kontakt z właścicielami psów, nawet do tego stopnia, że unikasz spotkań rodzinnych. Możesz nie być w stanie cieszyć się zajęciami na świeżym powietrzu, takimi jak spacery po parku, wędrówki piesze lub kemping, ponieważ wielu entuzjastów spędzania czasu na świeżym powietrzu przyprowadza swoje psy. Z biegiem czasu Twoja normalna rutyna może stać się bardzo ograniczona, gdy próbujesz zapobiec przypadkowemu kontaktowi z psem.
Ta rosnąca izolacja może prowadzić do depresji i innych zaburzeń lękowych. Niektórzy ludzie mogą stawać się coraz bardziej niechętni do opuszczenia swoich domów.
Leczenie Cynofobii
Jak wszystkie fobie zwierzęce, strach przed psami dobrze reaguje na leczenie. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jeden z rodzajów leczenia, które mogą być skuteczne. Techniki poznawczo-behawioralne, takie jak systematyczne odczulanie i powodzie, mają na celu pomóc usunąć strach i zachęcić do bardziej pomocnych umiejętności radzenia sobie.
Chociaż te techniki są tradycyjnie wykonywane na żywych psach, można przeprowadzić aktywną ekspozycję wyobrażeniową. Jeśli otrzymasz tego rodzaju leczenie, będziesz zachęcany do odgrywania pozytywnych zachowań, takich jak zbliżanie się i głaskanie psa. Jednak zamiast wchodzić w interakcje z żywym psem, wyobrazisz sobie go żywo
Jeśli twoja fobia jest ciężka, leki mogą być stosowane w połączeniu z terapią. Niektóre leki mogą znacznie zmniejszyć Twój niepokój, pozwalając Ci skupić się na technikach terapeutycznych.
Chociaż cynofobia może być poważna, jest niezwykle uleczalna. Przy odrobinie pracy nie ma powodu, aby samodzielnie radzić sobie z objawami.