Wyobraź sobie, że właśnie wszedłeś do swojej ulubionej włoskiej restauracji. Kiedy po raz pierwszy przechodzisz przez drzwi, pyszny zapach czosnku i pomidorów jest prawie przytłaczający. Siadasz, aby poczekać na stolik, a po kilku minutach zapachy zaczynają się rozpraszać, aż ledwo je zauważasz. To jest przykład adaptacji sensorycznej.
Dlaczego doświadczamy adaptacji sensorycznej
Adaptacja sensoryczna to zmniejszenie wrażliwości na bodziec po ciągłej ekspozycji na bodziec. Podczas gdy adaptacja sensoryczna zmniejsza naszą świadomość stałego bodźca, pomaga uwolnić naszą uwagę i zasoby do zajmowania się innymi bodźcami w otaczającym nas środowisku. Wszystkie pięć naszych zmysłów może doświadczyć adaptacji sensorycznej. Nasze zmysły nieustannie dostosowują się do tego, co nas otacza, a także do nas indywidualnie i tego, czego doświadczamy, takich jak starzenie się czy choroba.
Wyobraź sobie, jak by to było, gdybyś nie doświadczył adaptacji sensorycznej. Możesz poczuć się przytłoczony ostrym zapachem cebuli dochodzącym z kuchni lub dźwiękiem telewizora z salonu. Ponieważ ciągła ekspozycja na bodziec sensoryczny zmniejsza naszą wrażliwość na niego, jesteśmy w stanie przenieść naszą uwagę na inne rzeczy w naszym otoczeniu, zamiast skupiać się na jednym przytłaczającym bodźcu.
Przykłady adaptacji sensorycznej
Oto kilka przykładów adaptacji sensorycznej w różnych zmysłach.
- Zapach: Palaczom nie przeszkadza zapach dymu tytoniowego tak jak niepalący, ponieważ palacze są przyzwyczajeni do tego zapachu. Ich receptory czuciowe słabiej reagują na bodźce (zapach dymu), ponieważ często go doświadczają.
- Widok: Kiedy wchodzisz do ciemnego pokoju lub na zewnątrz w nocy, twoje oczy w końcu przyzwyczajają się do ciemności, ponieważ twoje źrenice powiększają się, aby wpuścić więcej światła. Podobnie, gdy jesteś w jasnym świetle, twoje oczy dostosowują się poprzez zwężenie źrenic. To kolejna forma adaptacji sensorycznej.
- Dotknąć: Kiedy wskakujesz do zimnego basenu lub po raz pierwszy wchodzisz do wanny z hydromasażem, woda może wydawać się nieprzyjemnie zimna lub zbyt gorąca, ale w końcu twoje ciało przyzwyczaja się do temperatury i jest tylko lekko chłodna lub idealnie przyjemna, a ostatecznie nawet , za zimno lub za ciepło.
- Smak: Już przy pierwszym kęsie bardzo aromatycznego dania zauważysz silne słoność, kwaskowatość lub słodycz. Ale po kilku kęsach Twoje kubki smakowe dostosują się, a smak nie będzie tak wyraźny.
- Przesłuchanie: Klasycznym przykładem są mieszkańcy miast, którzy są w stanie wyciszyć ruch uliczny i inne dźwięki miejskie; na przykład ich sen nie jest zakłócany przez dźwięki za oknami.
W razie potrzeby dostosowuje się nawet koordynacja ręka-oko. Na przykład, jeśli założysz gogle, które sprawiają, że wszystko wydaje się być trochę nie tak i spróbujesz rzucić piłką w przedmiot, w końcu twoja adaptacja sensoryczna przejmie kontrolę i dostosujesz się na tyle, aby móc w niego uderzyć.
Słowo od Verywell
Jeśli słyszałeś termin „ślepa na nos”, słyszałeś o adaptacji sensorycznej; to jest to samo. (Ale różni się to od anosmii lub niemożności węchu.) Możesz również zauważyć, że kiedy przez chwilę jesteś z dala od zapachu lub dźwięku, na przykład gdy jedziesz na wakacje, a potem wracasz do domu, zauważasz to znowu. Prawdopodobnie nie zajmie ci dużo czasu, zanim przyzwyczaisz się do bodźców zmysłowych twojego otoczenia i znów będziesz na nie ślepy.