Czym jest altruizm?

Czym jest altruizm?

Altruizm to bezinteresowna troska o innych ludzi – robienie rzeczy po prostu z chęci pomocy, a nie dlatego, że czujesz się do tego zobowiązany z powodu obowiązku, lojalności lub powodów religijnych. Polega na działaniu w trosce o dobro innych ludzi.

W niektórych przypadkach te akty altruizmu prowadzą ludzi do narażania się na pomoc innym. Takie zachowania są często wykonywane bezinteresownie i bez oczekiwania nagrody. Inne przypadki, znane jako wzajemny altruizm, obejmują podejmowanie działań, aby pomóc innym w oczekiwaniu, że w zamian zaoferują pomoc.

Przykłady altruizmu

Życie codzienne wypełnione jest drobnymi aktami altruizmu, od zamykania drzwi dla obcych po dawanie pieniędzy potrzebującym. Wiadomości często skupiają się na wspanialszych przypadkach altruizmu, takich jak mężczyzna, który zanurkował w lodowatej rzece, by uratować tonącego nieznajomego, czy darczyńca, który przekazuje tysiące dolarów lokalnej organizacji charytatywnej.

Niektóre przykłady altruizmu obejmują:

• Robienie czegoś, aby pomóc innej osobie bez oczekiwania nagrody
• Rezygnacja z rzeczy, które mogą przynieść osobiste korzyści, jeśli generują koszty dla innych
• Pomaganie komuś pomimo osobistych kosztów lub ryzyka
• Udostępnianie zasobów nawet w obliczu niedoboru
• Okazywanie troski o cudze samopoczucie

Rodzaje altruizmu

Psychologowie zidentyfikowali kilka różnych typów zachowań altruistycznych. Obejmują one:

• Altruizm genetyczny: Jak sama nazwa wskazuje, ten rodzaj altruizmu polega na angażowaniu się w altruistyczne działania, które przynoszą korzyść bliskim członkom rodziny. Na przykład rodzice i inni członkowie rodziny często angażują się w akty poświęcenia, aby zaspokoić potrzeby członków rodziny.
• Wzajemny altruizm: Ten rodzaj altruizmu opiera się na wzajemnej relacji dawania i brania. Polega na pomocy innej osobie teraz, ponieważ pewnego dnia może być w stanie odwdzięczyć się za przysługę.
• Altruizm wybrany przez grupę: Obejmuje to angażowanie się w działania altruistyczne dla ludzi w oparciu o ich przynależność do grupy. Ludzie mogą skierować swoje wysiłki na pomoc ludziom, którzy są częścią ich grupy społecznej lub wspieranie przyczyn społecznych, które przynoszą korzyści określonej grupie.
• Czysty altruizm: Znana również jako altruizm moralny, ta forma polega na pomaganiu komuś innemu, nawet jeśli jest to ryzykowne, bez żadnej nagrody. Jest motywowana zinternalizowanymi wartościami i moralnością.

Wyjaśnianie zachowań altruistycznych

Chociaż możemy być zaznajomieni z altruizmem, psychologowie społeczni są zainteresowani zrozumieniem dlaczego Pojawia się. Co inspiruje te akty dobroci? Co motywuje ludzi do ryzykowania własnym życiem, aby ratować zupełnie obcego człowieka?

Altruizm jest jednym z aspektów tego, co nazywamy zachowaniem prospołecznym. Zachowanie prospołeczne odnosi się do każdego działania, które przynosi korzyści innym ludziom, bez względu na motyw lub w jaki sposób dawca czerpie korzyści z działania.

Podczas gdy wszystkie czyny altruistyczne są prospołeczne, nie wszystkie zachowania prospołeczne są całkowicie altruistyczne. Możemy pomagać innym z różnych powodów, takich jak wina, obowiązek, obowiązek, a nawet nagroda.

Nie jesteśmy pewni, dlaczego istnieje altruizm, ale psychologowie zaproponowali wiele różnych wyjaśnień.

Ewolucja

Psychologowie od dawna debatują, czy niektórzy ludzie po prostu rodzą się z naturalną tendencją do pomagania innym, teoria ta sugeruje, że genetyka może mieć wpływ na altruizm.

Dobór krewniaczy to teoria ewolucyjna, która sugeruje, że ludzie są bardziej skłonni do pomocy tym, którzy są krewnymi, ponieważ zwiększy to prawdopodobieństwo przekazania genów przyszłym pokoleniom, zapewniając w ten sposób kontynuację wspólnych genów. Im bliżej osoby są spokrewnione, tym bardziej prawdopodobne jest, że ludzie pomogą.

Zachowania prospołeczne, takie jak altruizm, współpraca i empatia mogą również mieć podłoże genetyczne.

Nagrody oparte na mózgu

Altruizm aktywuje ośrodki nagrody w mózgu. Neurobiolodzy odkryli, że kiedy dana osoba zachowuje się altruistycznie, ośrodki przyjemności w mózgu stają się bardziej aktywne.

Angażowanie się w współczujące działania aktywuje obszary mózgu związane z systemem nagrody. Pozytywne uczucia wytworzone przez współczujące działania wzmacniają następnie zachowania altruistyczne.

Środowisko

Interakcje i relacje z innymi mają duży wpływ na zachowania altruistyczne, a socjalizacja może mieć znaczący wpływ na działania altruistyczne u małych dzieci.

W jednym z badań dzieci, które obserwowały proste, wzajemne akty altruizmu, znacznie częściej przejawiały działania altruistyczne. Z drugiej strony przyjazne, ale niealtruistyczne działania nie przyniosły takich samych rezultatów.

Modelowanie działań altruistycznych może być ważnym sposobem wspierania prospołecznych i pełnych współczucia działań u dzieci.

Obserwacja zachowań prospołecznych wydaje się prowadzić do zachowań pomocowych również wśród dorosłych (chociaż stopień, w jakim to się dzieje, różni się w zależności od czynników takich jak płeć, kultura i indywidualny kontekst).

Normy społeczne

Zasady, normy i oczekiwania społeczeństwa mogą również wpływać na to, czy ludzie angażują się w zachowania altruistyczne. Na przykład normą wzajemności jest społeczne oczekiwanie, w którym czujemy się zmuszeni do pomocy innym, jeśli już coś dla nas zrobili.

Na przykład, jeśli twój przyjaciel pożyczył ci pieniądze na lunch kilka tygodni temu, prawdopodobnie poczujesz się zmuszony do odwzajemnienia się, gdy zapyta cię, czy może pożyczyć 100 dolarów. Zrobili coś dla ciebie, teraz czujesz się zobowiązany zrobić coś w zamian.

Zachęty

Chociaż definicja altruizmu obejmuje działanie dla innych bez nagrody, nadal mogą istnieć bodźce poznawcze, które nie są oczywiste. Na przykład możemy pomagać innym w łagodzeniu własnego cierpienia lub dlatego, że bycie miłym dla innych podtrzymuje nasz pogląd na siebie jako o życzliwych ludziach. Inne wyjaśnienia poznawcze obejmują:

• Empatia: Ludzie częściej angażują się w zachowania altruistyczne, gdy czują empatię dla osoby w niebezpieczeństwie, sugestia znana jako hipoteza empatii-altruizmu. W miarę rozwoju poczucia empatii dzieci stają się również bardziej altruistyczne.
• Pomoc w łagodzeniu negatywnych uczuć: Czyny altruistyczne mogą pomóc złagodzić negatywne uczucia związane z widzeniem kogoś innego w niebezpieczeństwie, pomysł ten określany jest jako model ulgi w stanie negatywnym. Zasadniczo widok innej osoby w tarapatach powoduje, że czujemy się zdenerwowani, zmartwieni lub nieswojo, ale pomaganie im zmniejsza te negatywne uczucia.

Wpływ altruizmu

Chociaż altruizm może mieć pewne wady w skrajności, jest to pozytywna siła, która może przynieść korzyści zarówno tobie, jak i innym. Altruizm ma wiele zalet, takich jak:

• Lepsze zdrowie: Zachowanie altruistyczne może na różne sposoby poprawić zdrowie fizyczne. Osoby zgłaszające się na ochotnika mają lepszy ogólny stan zdrowia, a regularne angażowanie się w zachowania pomagające wiąże się ze znacznie niższą śmiertelnością.
• Lepsze samopoczucie psychiczne: Czynienie dobrych rzeczy dla innych ludzi może sprawić, że poczujesz się dobrze ze sobą i ze światem. Badania pokazują, że ludzie doświadczają zwiększonego szczęścia po robieniu dobrych rzeczy dla innych ludzi.
• Lepsze romantyczne relacje: Bycie miłym i współczującym może również prowadzić do lepszych relacji z partnerem, ponieważ życzliwość jest jedną z najważniejszych cech, których ludzie we wszystkich kulturach poszukują u romantycznego partnera.

Oprócz tych korzyści zaangażowanie w altruizm może również pomóc w poprawie więzi społecznych i relacji, które ostatecznie mogą odegrać rolę w poprawie zdrowia i dobrego samopoczucia.

Wspieranie zachowań altruistycznych

Chociaż niektórzy ludzie mogą przejawiać skłonności altruistyczne w sposób bardziej naturalny, są rzeczy, które możesz zrobić, aby wesprzeć pomocne zachowania w sobie i innych. Obejmują one:

• Znajdowanie inspiracji: Szukaj inspirujących ludzi, którzy angażują się w czyny altruistyczne. Obserwowanie, jak inni pracują nad czynną poprawą życia jednostek i społeczności, może zainspirować Cię do altruistycznego działania we własnym życiu.
• Ćwiczenie empatii: Zamiast dystansować się od innych, ćwicz empatię poprzez budowanie więzi i nadawanie ludzkiej twarzy problemom, które widzisz. Zastanów się, jak byś się czuł w takiej sytuacji i zastanów się, co możesz zrobić, aby coś zmienić.
• Wyznaczanie celu: Znajdź sposoby na regularne wykonywanie przypadkowych aktów życzliwości dla innych. Rozejrzyj się za ludźmi, którzy mogą potrzebować pomocy, lub poszukaj sposobów, w jakie możesz zostać wolontariatem w swojej społeczności. Przygotuj posiłek dla kogoś w potrzebie, pomóż przyjacielowi w obowiązkach domowych, przekaż darowiznę podczas zbiórki krwi lub poświęć trochę czasu na wolontariat dla lokalnej organizacji.

Potencjalne pułapki

Altruizm może mieć pewne wady i trudności, takie jak:

• Czasami może stwarzać ryzyko. Ludzie mogą angażować się w działania altruistyczne, które mogą narazić ich na niebezpieczeństwo.
• Czasami może to prowadzić do zaniedbywania własnych potrzeb zdrowotnych, społecznych lub finansowych, aby opiekować się innymi.
• Chociaż akty altruizmu mogą być dokonywane w dobrych intencjach, nie zawsze prowadzą do pozytywnych rezultatów.
• Może skłonić ludzi do skupienia wysiłków na jednej sprawie, zaniedbując inne.

Osoby pracujące w zawodach pomagających mogą czuć się emocjonalnie przytłoczone opieką i pomaganiem innym. W bardziej dotkliwym przykładzie osoba, która altruistycznie adoptuje zwierzęta, może przejść do gromadzenia zwierząt, osiągając punkt, w którym nie może już dłużej trzymać lub opiekować się zwierzętami, które przygarnęła.

Pomimo tych potencjalnych problemów, altruizm jest ogólnie pozytywną siłą na świecie i jest umiejętnością, którą warto rozwijać.