Informacje, nad którymi musisz świadomie pracować, są znane jako pamięć jawna, podczas gdy informacje, które pamiętasz nieświadomie i bez wysiłku, są znane jako pamięć niejawna. Ludzie często skupiają się bardziej na temacie pamięci jawnej, ale badacze są coraz bardziej zainteresowani tym, jak działa pamięć niejawna i jak wpływa na wiedzę i zachowanie.
Jak każdy uczeń może ci powiedzieć, czasami zapisanie informacji w pamięci wymaga dużo pracy i wysiłku. Kiedy przygotowujesz się do ważnego egzaminu, pamiętanie tego, czego się uczyłeś, może zająć wiele godzin praktyki.
Jednak niektóre inne wydarzenia, szczegóły i doświadczenia zapadają w naszą pamięć z niewielkim wysiłkiem lub bez żadnego wysiłku. Na przykład w drodze na zajęcia możesz usłyszeć w radiu chwytliwą piosenkę pop. Kilka dni później wciąż nucisz tę samą melodię.
Dlaczego wydaje się, że niektóre rzeczy są tak trudne do zapamiętania, a inne tak łatwe? Co za różnica?
Co to jest pamięć jawna?
Gdy próbujesz celowo coś zapamiętać (na przykład formułę zajęć ze statystyk lub listę dat zajęć historii), te informacje są przechowywane w Twojej pamięci jawnej. Ludzie korzystają z tych wspomnień na co dzień, od zapamiętywania informacji do badania po przypominanie sobie daty i godziny wizyty u lekarza.
Pamięć jawna jest również znana jako pamięć deklaratywna, ponieważ możesz świadomie przywoływać i wyjaśniać informacje.
Rodzaje pamięci jawnej
- Epizodyczna pamięć: To są twoje długoterminowe wspomnienia konkretnych wydarzeń, takich jak to, co zrobiłeś wczoraj lub ukończenie szkoły średniej.
- Pamięć semantyczna: Są to wspomnienia faktów, pojęć, nazw i innej wiedzy ogólnej.
Przykłady pamięci jawnej
Niektóre zadania, które wymagają użycia pamięci jawnej, obejmują zapamiętywanie tego, czego nauczyłeś się na zajęciach z psychologii, przywoływanie numeru telefonu, identyfikowanie obecnego prezydenta, pisanie pracy naukowej i pamiętanie, o której godzinie spotykasz się z przyjacielem, aby udać się na film.
Inne przykłady rzeczy, które są zapamiętywane przez pamięć jawną, obejmują:
- Wszystkie przedmioty na Twojej liście zakupów
- Daty urodzenia przyjaciół i członków rodziny
- Ważne wydarzenia z Twojego życia, takie jak ukończenie szkoły, ślub lub inny ważny kamień milowy
- Nazwy i lokalizacje różnych krajów na mapie
Wiele przykładów pamięci jawnej obejmuje naukę podręcznikową lub wspomnienia empiryczne. Są to rzeczy, które świadomie musisz wprowadzić do świadomości.
Co to jest pamięć niejawna?
Rzeczy, których ludzie celowo nie próbują pamiętać, są przechowywane w pamięci niejawnej. Ten rodzaj pamięci jest zarówno nieświadomy, jak i niezamierzony. Pamięć niejawna jest również czasami określana jako pamięć niedeklaratywna, ponieważ nie jesteś w stanie świadomie wprowadzić jej do świadomości.
Tam, gdzie wyraźne wspomnienia są świadome i mogą być wyjaśnione werbalnie, ukryte wspomnienia są zwykle nieświadome i nie są werbalnie artykułowane. Wspomnienia ukryte są często proceduralne i skupiają się na krok po kroku procesach, które muszą być wykonane, aby wykonać zadanie.
Wspomnienia proceduralne, takie jak sposób wykonania określonego zadania, takiego jak wymachiwanie kijem baseballowym lub wznoszenie tostów, są jednym z rodzajów pamięci niejawnej, ponieważ nie musisz świadomie przypominać sobie, jak wykonać te zadania. Chociaż ukryte wspomnienia nie są przywoływane świadomie, nadal wpływają na twoje zachowanie, a także na twoją wiedzę o różnych zadaniach.
Przykłady pamięci niejawnej
Niektóre przykłady pamięci ukrytej obejmują śpiewanie znanej piosenki, pisanie na klawiaturze komputera i mycie zębów. Innym przykładem jest jazda na rowerze. Nawet po wielu latach bez jazdy na rowerze większość ludzi jest w stanie wskoczyć na rower i jeździć na nim bez wysiłku.
Inne przykłady pamięci niejawnej mogą obejmować:
- Umiejętność korzystania z przyborów i ubierania się na co dzień
- Poruszanie się po znajomym obszarze, takim jak dom lub okolica
- Przypominam sobie, jak zagotować wodę na obiad, albo jak jeździć samochodem
- Zapamiętywanie słów do popularnej piosenki po usłyszeniu kilku pierwszych nut
Jak widać, są to umiejętności, których się uczysz, a następnie nie musisz uczyć się od nowa, aby je wykonywać. Te wspomnienia są w dużej mierze nieświadome i pojawiają się automatycznie; nie musisz myśleć o wszystkich dokładnych krokach, które musisz wykonać, aby ukończyć każde zadanie.
Jak działa pamięć jawna i niejawna
Aby zrozumieć niektóre kluczowe różnice między tymi dwoma typami pamięci, pomocne może być porównanie tych dwóch:
Wyraźna pamięć-
Są kodowane w pamięci i później odzyskiwane
-
Często są formowane celowo poprzez próby
-
Może być zakodowany nieświadomie i powiązany z emocjami
-
Może zostać przyciągnięty do świadomości poprzez skojarzenia
-
Z czasem staje się automatyczny wraz z powtarzaniem
-
Zaczyna się od nauki umiejętności i opanowania zadania
-
Może powodować torowanie lub reagowanie w ten sam sposób na podobne bodźce
-
Często zależy od kontekstu i wskazówek
Oto krótka demonstracja, w której możesz spróbować pokazać, jak działa pamięć niejawna i jawna. Wpisz następujące zdanie, nie patrząc na swoje ręce: „Każda czerwona papryka jest kusząca”. Teraz bez patrzenia spróbuj nazwać dziesięć liter, które pojawiają się w górnym rzędzie klawiatury.
Prawdopodobnie łatwo było napisać powyższe zdanie bez konieczności świadomego myślenia o tym, gdzie na klawiaturze pojawia się każda litera. To zadanie wymaga pamięci niejawnej. Konieczność przypominania sobie, które litery pojawiają się w górnym rzędzie klawiatury, wymaga jednak wyraźnej pamięci.
Ponieważ prawdopodobnie nigdy nie usiadłeś i celowo nie zapisałeś kolejności tych kluczy do pamięci, nie jest to coś, co możesz łatwo przywołać.
Wpływy na pamięć jawną i niejawną
Badania sugerują, że istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na tworzenie zarówno pamięci jawnej, jak i ukrytej, w tym poziom stresu i stany emocjonalne.
Jedno z badań wykazało, że wysoki poziom stresu w pamięci roboczej, części pamięci krótkotrwałej, która działa jako tymczasowa przestrzeń do przechowywania informacji, na których ludzie się obecnie skupiają. Ta część pamięci jest ważna w tworzeniu wspomnień jawnych. Badania sugerują również, że stres może w rzeczywistości ułatwiać tworzenie ukrytych wspomnień dla negatywnych informacji emocjonalnych.
Badania sugerują również, że nastrój może również odgrywać ważną rolę w tworzeniu i przywoływaniu wspomnień jawnych i ukrytych.
Słowo od Verywell
Pamięć jawna i niejawna odgrywają ważną rolę w kształtowaniu zdolności przywoływania informacji i interakcji w środowisku. Znajomość niektórych głównych różnic między nimi jest ważna dla zrozumienia działania pamięci.