Większość pracowników stara się być jak najbardziej przychylna, jeśli chodzi o prośby swoich szefów. Na przykład podejmą się dodatkowej pracy, będą wykonywać zadania, które nie mieszczą się w ich opisie pracy, a nawet będą uczestniczyć w wydarzeniach, które zakłócają funkcjonowanie rodziny. Ale zdarzają się sytuacje, kiedy w trakcie pracy mówienie „nie” szefowi jest niezbędne, zwłaszcza jeśli ten szef jest łobuzem.
Oczywiście konfrontacja z szefem nie jest łatwym zadaniem. To też może być przerażające. Ale znalezienie odwagi, aby to zrobić, może potencjalnie sprawić, że twoje doświadczenie zawodowe będzie mniej przykre. W rzeczywistości badania pokazują, że odpychanie może pomóc nękanym pracownikom poczuć się mniej ofiarami.
Według badań przeprowadzonych przez naukowców z Ohio State University i University of Georgia, pracownicy, którzy walczą o siebie, nie tylko czują się mniej ofiarą, ale także czują się bardziej zaangażowani w swoją pracę i ogólnie zadowoleni.
Co więcej, badanie wykazało również, że nie cierpią oni na taki sam poziom stresu psychicznego, jak ktoś, kto po prostu przyjmuje przemoc.
Zanim skonfrontujesz się z szefem, upewnij się, że warto zająć stanowisko. Niektóre problemy, które możesz chcieć porzucić i zobaczyć, jak się rozwijają. Ale są też inne sytuacje, kiedy nigdy nie powinieneś akceptować traktowania swojego szefa ani poddawać się jego żądaniom. Pamiętaj, że niezależnie od tego, jak bardzo potrzebujesz swojej pracy, musisz wiedzieć, gdzie postawić granicę. Oto pięć scenariuszy, w których zawsze powinieneś mówić „nie”.
Powiedz „Nigdy więcej”, gdy Cię znęcają lub nękają
Zastraszanie w miejscu pracy to poważny problem. Nigdy nie akceptuj nadużyć, molestowania seksualnego lub zastraszania jako status quo. Bez względu na to, jak bardzo lubisz, a nawet potrzebujesz swojej pracy, nie rezygnuj z dobrego samopoczucia psychicznego lub fizycznego, pozwalając sobie na bycie ofiarą. Po prostu nie warto.
Jak prześladowcy w miejscu pracy wybierają swoje celePamiętaj, że nękanie w miejscu pracy niesie ze sobą poważne konsekwencje, a nawet może mieć wpływ na twoją rodzinę, jeśli jest poważne i ciągłe. W związku z tym upewnij się, że podejmujesz kroki, aby przeciwstawić się nękaniu. A jeśli szef nadal Cię nęka, zgłoś to przełożonemu. Możesz również zbadać zatrudnienie prawnika lub złożenie skargi do Departamentu Pracy, zwłaszcza jeśli nękanie dotyczy Twojej rasy lub niepełnosprawności. Kluczem jest to, że nie pozwalasz, by szef był prześladowany. Opowiedz się za tym, co słuszne.
Powiedz „nie”, gdy spodziewają się, że będziesz znęcać się nad innymi
Niektórzy pracodawcy tworzą w pracy atmosferę, w której nękanie w miejscu pracy staje się normą. Nagradzają pracowników, którzy depczą innych, aby dostać się na szczyt i przeoczają ich metody dotarcia do celu. W rezultacie cała siła robocza zaczyna mieć ochotę na wykluczanie innych, wyzwiska, a nawet cyberprzemoc są akceptowanymi praktykami.
W rezultacie pracownicy zaczynają wierzyć, że aby odnieść sukces w firmie, muszą chcieć dźgać innych w plecy i oczerniać innych, którzy staną im na drodze. Istnieje również ogromna presja, aby uczestniczyć w tych działaniach tylko po to, aby nie stać się kolejną ofiarą nękania w miejscu pracy.
Ponadto w takich miejscach pracy jak to zwykle jest jedna lub dwie osoby, które zawsze wydają się odczuwać skutki złego zachowania innych osób. Stają się przedmiotem biurowych żartów, są wykluczone z zajęć po pracy i nigdy nie wydają się być traktowane z szacunkiem.
Jeśli widzisz tego typu działania w swoim miejscu pracy, nie tylko powinieneś odmówić udziału, ale także powinieneś stanąć w obronie osób, które są wykorzystywane. Chociaż możesz nie być w stanie całkowicie wyeliminować nękania ze swojego miejsca pracy, możesz sprawić, że udział innych będzie mniej akceptowalny. Możesz również wpłynąć na innych, aby również wybrali główną drogę.
Co możesz zrobić osobiście w sprawie zastraszania w miejscu pracy?Powiedz „nie”, gdy poproszą Cię o złamanie prawa
Każdego dnia w miejscach pracy w całym kraju pracownicy są proszeni o robienie rzeczy sprzecznych z prawem. Te nielegalne działania mogą obejmować takie rzeczy, jak fałszowanie niektórych liczb po drodze, nadmierne obciążanie klienta, zwalnianie kogoś nielegalnie lub pomijanie problemów związanych z bezpieczeństwem. Kiedy pracodawca prosi cię o złamanie prawa, stawia cię to w sytuacji przegranej. I bez względu na to, którą drogą pójdziesz, ścieżka nie będzie łatwa.
Z jednej strony powiedzenie szefowi „nie” może doprowadzić do zwolnienia. Ale z drugiej strony zgoda na żądania naraża Ciebie i prawdopodobnie innych na ryzyko. Dlatego konieczne jest, abyś odmówił łamania prawa. Jeśli nie odmówisz, nie tylko możesz skończyć z pozwem przeciwko tobie, ale możesz także spędzić czas w więzieniu. Ponadto udział w nielegalnych działaniach szkodzi Twojej reputacji i znacznie utrudnia znalezienie przyszłego zatrudnienia.
Jeśli chodzi o prawników, funkcjonariuszy organów ścigania i sędziów, posłuszeństwo nakazom przełożonego w sprawie łamania prawa nie jest odpowiednią obroną. Upewnij się, że odmawiasz wszystkim, co wymaga łamania prawa.
Powiedz „nie”, gdy poproszą cię o zrobienie czegoś nieetycznego
Kiedy twój szef prosi cię o zrobienie czegoś nielegalnego, przynajmniej masz prawo po swojej stronie, kiedy odmawiasz. Nie tylko są bardziej skłonni do wycofania się w obliczu legalności sytuacji, ale mogą również chcieć uniknąć ryzyka, że staniesz się demaskatorem nielegalnej działalności. W większości przypadków twój szef cofa ich żądania.
Ale przeciwstawienie się szefowi, który prosi cię o zrobienie czegoś nieetycznego, jest trochę trudniejsze. Przez większość czasu nieetyczni szefowie nie lubią patrzeć na siebie w lustrze. Więc nie spodoba im się, gdy zwrócisz uwagę na fakt, że to, co robią lub proszą cię o zrobienie, jest złe. Może nawet cię wyrzucą. Ale to nie znaczy, że nie powinieneś bronić tego, w co wierzysz.
Porozmawiaj ze swoim szefem o swoich obawach. Ale unikaj oskarżeń lub przesadnej reakcji, gdy rozmawiasz na ten temat. Pamiętaj, że twój szef może nawet nie zdawać sobie sprawy, że jego prośba graniczy z nieetycznym zachowaniem. Daj im szansę, by zrobili to, co właściwe, zanim podniesiesz swoje obawy wyżej.
Po rozmowie, jeśli twój szef nadal nalega, abyś uszanował jego prośbę, upewnij się, że stoisz na swoim miejscu i nie stosujesz się do niego. Pamiętaj, konsekwencje, których doświadczysz, robiąc coś, z czym się nie zgadzasz, będą drastyczne. Oprócz tego, że wpłynie to negatywnie na reputację Twojej firmy, możesz również doświadczyć problemów zdrowotnych. Na przykład możesz mieć wrzody, odczuwać niepokój, a nawet tracić sen. Ogólnie rzecz biorąc, rezygnowanie z wartości w pracy nie jest zdrowe.
Powiedz „nie”, gdy zgłaszają nieuzasadnione prośby
Każdy musi czasem pracować do późna. Nierzadko pracownicy pracują w weekendy. Ale niektórzy szefowie są niezwykle wymagający i nierozsądni i doprowadzają te oczekiwania do skrajności. Na przykład mogą wymagać od pracowników spędzania niezliczonych godzin na błahych zadaniach kosztem czasu rodzinnego.
Mogą też zażądać, aby pracownicy poświęcili weekendy i urlopy, aby pokazać swoje zaangażowanie w firmie. Mogą nawet obwiniać pracowników o udział w happy hour każdego wieczoru lub ryzykować, że zostaną odrzuceni przez firmę. W pewnym momencie te nierealistyczne żądania mogą zacząć wydawać się duszące i sprawić, że pracownik poczuje, że „wystarczy”.
Jeśli znajdziesz się w tego typu sytuacji w pracy, na pewno wypalisz się z ciągłej presji i niepewności, czego będzie się od ciebie oczekiwać w przyszłości. Możesz nawet poczuć, że nie masz już własnego życia, a praca to wszystko, co masz. Nie widzisz już swojej rodziny i przyjaciół, a kiedy wracasz do domu, jesteś tak zmęczony, że nie masz energii, aby przygotować zdrowy posiłek, ćwiczyć, a nawet wyprowadzać psa.
Pamiętaj, że musisz żyć poza pracą, a jeśli Twój pracodawca na to nie pozwoli, zacznie to odbić się na Tobie. Co więcej, praca dla kogoś, kto jest nieprzewidywalny i nierozsądny, może powodować szereg problemów zdrowotnych. Nigdy nie pozwól, aby żądania nierozsądnego szefa ukradły twoje zdrowie i życie. Miej odwagę powiedzieć „nie” ich żądaniom.
Długotrwałe nękanie w miejscu pracy może powodować zaburzenia lękowe