Wypadki samochodowe (MVA) są główną przyczyną zespołu stresu pourazowego (PTSD) w populacji ogólnej. Każdego roku w Stanach Zjednoczonych istnieje około sześciu milionów MVA, co powoduje ponad 2,5 miliona obrażeń.Według badania National Institute of Mental Health (NIMH), 39,2% osób, które przeżyły MVA, rozwija PTSD.
Czynniki ryzyka PTSD
Stwierdzono, że kilka czynników zwiększa ryzyko rozwoju PTSD, w tym:
- Dysocjacja w trakcie lub bezpośrednio po traumatycznym wydarzeniu
- Rodzinna historia psychopatologii
- Wysoki poziom emocji (np. strachu, bezradności, przerażenia, poczucia winy lub wstydu) podczas lub bezpośrednio po traumatycznym wydarzeniu
- Historia wcześniejszej traumy
- Brak wsparcia społecznego po traumatycznym wydarzeniu
- Postrzegane zagrożenie życia dla siebie lub innych
- Wcześniejsze problemy z przystosowaniem psychologicznym
Predyktory PTSD
Badania osób, które przeżyły MVA, pod pewnymi względami przedstawiają podobny obraz. Co ciekawe, badania nie znalazły dużego poparcia dla wpływu określonych cech wypadku (takich jak jego dotkliwość czy obrażenia kierowcy lub pasażerów) na rozwój zespołu stresu pourazowego. Zamiast tego istnieje większe poparcie dla wpływu tego, jak dana osoba postrzega wypadek, a następnie reaguje na niego.
Na przykład badanie z 2012 r. wykazało, że przekonanie, że twoje życie jest w niebezpieczeństwie, było najsilniejszym predyktorem PTSD 6 miesięcy po traumie. Inne badanie wykazało, że zachowania unikające, tłumienie myśli o wypadku samochodowym, rozmyślania o traumie i dysocjacja były najsilniej związane z objawami PTSD od dwóch do sześciu miesięcy po wypadku.
Silne przekonanie, że Twoje życie było zagrożone podczas wypadku samochodowego, może prowadzić do zachowań unikających (na przykład nie wsiadania do samochodu lub chodzenia po autostradzie), co z kolei może zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia zespołu stresu pourazowego.
Takie unikanie wzmacnia przekonanie, że jazda samochodem jest niebezpieczna, co jest wzorcem myślowym, który może podtrzymać twoją reakcję strachu. Unikanie myśli i emocji może zakłócać zdrowe przetwarzanie emocji, co może również zwiększać ryzyko wystąpienia PTSD.
Na co zwrócić uwagę
To normalne, że bezpośrednio po wypadku samochodowym odczuwasz zalew emocji, w tym szok, poczucie winy, smutek, bezradność, dezorientację i strach. Jednak w przypadku PTSD te uczucia nie znikają z czasem i mogą się nawet pogorszyć.
Zgodnie z piątą edycją Podręcznika diagnostycznego i statystycznego zaburzeń psychicznych (DSM-5), możesz mieć PTSD, jeśli doświadczyłeś lub byłeś świadkiem poważnego urazu, takiego jak wypadek samochodowy, i rozwijają się niektóre z następujących objawów:
- Zachowania unikające
- Zmiany w reakcjach emocjonalnych
- Natrętne wspomnienia
- Negatywne zmiany w myśleniu i nastroju
Dowolne lub wszystkie z tych objawów mogą również wystąpić jako część naturalnej reakcji organizmu na traumatyczne wydarzenie życiowe. U osób, które nie rozwijają zespołu stresu pourazowego, objawy te powinny z czasem naturalnie ustąpić.
Jeśli zauważysz, że twoje objawy stają się bardziej nasilone i/lub częstsze, jeśli unikasz większej liczby sytuacji lub objawy zaczynają przeszkadzać w twoim życiu, możesz być narażony na rozwój PTSD.
Otrzymywać pomoc
Istnieje wiele skutecznych metod leczenia PTSD. Techniki terapeutyczne, takie jak terapia przetwarzania poznawczego i terapia odczulania i ponownego przetwarzania ruchu gałek ocznych (EMDR), mogą dać ci umiejętności niezbędne do radzenia sobie z emocjonalną i psychiczną częścią twojego doświadczenia.
Niektóre leki mogą być również pomocne w radzeniu sobie z objawami PTSD. Możesz pocieszyć się wiedząc, że po zidentyfikowaniu objawów i poszukiwaniu odpowiedniego leczenia możesz zacząć zdrowieć.
