Co to jest efekt kameleona?
Efekt kameleona to zjawisko polegające na tym, że naśladujemy maniery, gesty lub mimikę osób, z którymi najczęściej się kontaktujemy. Powoduje, że podświadomie wprowadzasz zmiany behawioralne, aby dopasować się do zachowań osób z twoich bliskich kręgów społecznych, a nawet nieznajomych.
Zjawisko to bierze swoją nazwę od kameleona, zwierzęcia, które zmienia wygląd swojej skóry, aby wtopić się w każde środowisko, w którym się znajduje.
Być może zauważyłeś przyjaciela lub ukochaną osobę, która używa ulubionego hasła lub gestów dłoni, albo zauważyłeś, że robisz to samo. To jest efekt i działanie kameleona i jest to całkowicie normalne. Prawie każdy doświadczył tego w pewnym momencie swojego życia.
Dlaczego to robimy?
Naśladowanie osoby, nieświadomie lub nie, jest czymś, co wszyscy regularnie robimy. Chociaż możemy świadomie naśladować osobę dla zabawy, nie jest jasne, dlaczego podświadomie naśladujemy innych ludzi.
Naukowcy uważają, że robimy to, ponieważ może to pozytywnie wpłynąć na nasze interakcje społeczne z innymi. Kiedy odzwierciedlasz zachowanie bliskiej Ci osoby, osoba, której zachowanie jest odzwierciedlane, zauważa to, co wywołuje w Tobie pozytywne uczucia.
Warto zauważyć, że termin „naśladowanie” może czasem przybierać negatywną intonację, ale oznacza to po prostu kopiowanie i w większości przypadków odbywa się to nieszkodliwie.
Wpływ efektu kameleona
Efekt kameleona jest nieświadomym naśladowaniem zachowań innych ludzi i jest całkowicie normalny. Jeśli mieszkasz lub wchodzisz w interakcję z inną osobą lub ludźmi wystarczająco długo, z pewnością zauważysz niektóre ich zachowania, maniery, mimikę i gesty. Możesz szczególnie zauważyć efekt kameleona u par, które są razem od dłuższego czasu lub u najlepszych przyjaciół.
Wykazano, że efekt kameleona ma pozytywny wpływ na ludzkie interakcje społeczne. Według Tanyi L. Chartrand i Johna A. Bargha, dwóch psychologów, którzy jako pierwsi zbadali to zjawisko, osoby bardzo empatyczne częściej naśladują innych niż osoby, które tego nie robią.
Kiedy dana osoba jest naprawdę empatyczna, zwraca większą uwagę i tworzy głębsze połączenia z osobą, z którą wchodzi w interakcję, co sprawia, że jest bardziej skłonna do naśladowania.
Jednak gdy ludzie, którzy nie są zbyt empatyczni, próbują naśladować kogoś innego, gest może brzmieć fałszywie i mieć odwrotny skutek niż korzyści społeczne, które zwykle uzyskuje się dzięki efektowi kameleona.
Jak działa naśladowanie
Istnieją dwa sposoby naśladowania innych, jeśli chodzi o gesty. Najpopularniejszą metodą w efekcie kameleona jest lustrzane odbicie.
Kiedy osoba naśladuje inną osobę w lustrzanym odbiciu, robi coś przeciwnego do tego, co robi osoba, którą naśladuje. Jeśli więc naśladowany podczas mówienia porusza prawą ręką w określonym geście, naśladowca porusza lewą ręką wykonując ten sam gest.
Możesz także naśladować inną osobę anatomicznie. Tutaj wykonujesz dokładnie te same ruchy, co osoba, którą naśladujesz. Więc jeśli osoba często stuka lewą stopą, myśląc o czymś, stukasz również lewą stopą.
Chociaż zarysowanie różnic między tymi dwiema metodami naśladowania może wydawać się niewielkie, badania pokazują, że obie mają różne konsekwencje społeczne.
W jednym z badań poproszono uczestników o interakcję z cyfrowym człowiekiem w środowisku wirtualnym. Uczestnicy, których naśladowano anatomicznie, reagowali bardziej negatywnie na cyfrowego człowieka niż ci, których naśladowano w sposób lustrzany lub wcale nie naśladowano.
To pokazuje, że jeśli masz tendencję do naśladowania osoby anatomicznie, nawet jeśli jest ona nieświadoma, może to spowodować, że osoba naśladowana będzie z tobą bardziej negatywnie oddziaływać.
Jak zrobić efekt kameleona
Efekt kameleona przychodzi naturalnie i nie jest czymś, co powinieneś ćwiczyć. Jednak ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z jego społecznych zalet i akceptować to zjawisko.
Niezależnie od tego, czy przebywasz w pokoju pełnym nieznajomych, czy z ludźmi, których znasz od lat, efekt kameleona może sprawić, że będziesz bardziej lubiany i towarzyski. Dobrze jest świadomie zastosować efekt kameleona, aby czuć się bardziej komfortowo i sprawić, by ludzie w niektórych sytuacjach społecznych mieli z tobą bliższe relacje.
Możesz wykorzystać efekt kameleona na swoją korzyść. Badanie, w którym badacz naśladował gesty i maniery grupy uczestników, wykazało, że uczestnicy, których naśladował badacz, uznali ich za bardziej lubianych niż ci, którzy nie byli.
Typowe maniery i zachowania, które są zwykle naśladowane, obejmują:
- Wyrazy twarzy
- Akcenty
- Wysokość głosu
- Ton głosu
Kiedy naśladujesz osobę, postrzegają cię jako kogoś, kto rozumie świat w taki sam sposób, jak oni. To sprawia, że jesteś bardziej bliski i łatwiejszy do komunikowania się.
Jednak pozwól, aby efekt kameleona przyszedł ci naturalnie. Kiedy osoba, z którą się komunikujesz, stanie się rażące, że ją naśladujesz, może ona błędnie zinterpretować twoje intencje jako zniewagę lub kpinę, a to da efekt odwrotny do pożądanego, który chciałeś osiągnąć.
Kiedy celowo naśladujesz osobę, jest bardziej prawdopodobne, że zrobisz to anatomicznie, co oznacza, że dokładnie dopasujesz gesty tej osoby, co okazało się mieć negatywne konsekwencje społeczne.
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci pielęgnować efekt kameleona w bardziej pozytywny sposób:
- Naucz się być bardziej empatycznym w stosunku do innych ludzi.
- Zostań lepszym słuchaczem. Słuchaj, aby zrozumieć, a nie tylko odpowiadać, gdy rozmawiasz z inną osobą.
- Zrób to z właściwych powodów. Wymuszanie efektu kameleona w celu uzyskania pewnej przewagi nad osobą można łatwo przejrzeć.
- Staraj się budować zdrowe relacje z osobą, z którą się komunikujesz.