Kobiety często żyją z niezdiagnozowanym zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD), częściowo dlatego, że jest to stan, o którym tradycyjnie uważano, że dotyka głównie mężczyzn, ale także dlatego, że kobiety mają mniej oczywisty typ niż mężczyźni. W szkole objawy ADHD u dziewcząt mogą zostać przeoczone, ponieważ kobiety są bardziej narażone na nieuważne ADHD, które nie ma widocznych problemów z zachowaniem, które zwykle mają nadpobudliwe/impulsywne ADHD.
ADHD występuje w trzech prezentacjach: nieuważnej, nadpobudliwej / impulsywnej i kombinacji tych dwóch. Mężczyźni mają tendencję do nadpobudliwości/impulsywności, co może powodować ich niespokojność, ciągłe poruszanie się, przeszkadzanie innym, niepokój, dużo mówienia, podejmowanie szybkich decyzji, wahania nastroju i niecierpliwość. Kobiety mają tendencję do nieuważności, co utrudnia koncentrację, zwracanie uwagi na szczegóły, utrzymanie porządku, słuchanie i zapamiętywanie.
Dlaczego objawy ADHD są wyjaśnione?
Objawy ADHD u dziewcząt są często wyjaśniane jako cechy charakteru, a nie ADHD. Na przykład dziewczyna może być postrzegana jako kosmiczna, marzycielka, zapominalska lub gadatliwa. W późniejszym życiu kobieta może zwrócić się o pomoc w leczeniu ADHD, ale zamiast tego zostanie zdiagnozowana depresja lub lęk.
Dobrą wiadomością jest to, że rośnie świadomość objawów ADHD u kobiet, co oznacza, że kobiety mogą uzyskać potrzebną im pomoc.
Kobiety z ADHD odczuwają takie same uczucia przytłoczenia i wyczerpania, jakie mogą odczuwać mężczyźni z ADHD.
Stres psychiczny, poczucie nieadekwatności, niska samoocena i przewlekły stres są powszechne. Często kobiety z ADHD czują, że ich życie wymyka się spod kontroli lub jest w chaosie, a codzienne zadania mogą wydawać się niemożliwie ogromne.
Chociaż oczekuje się, że wiele kobiet będzie opiekunkami, ta rola może być niezwykle trudna dla kobiety z ADHD. Kiedy sprawy wymykają się spod kontroli, a ona ma problemy z organizowaniem i planowaniem własnego życia, opieka nad innymi wydaje się prawie niemożliwa. Ta rola może również znacznie zwiększyć jej poczucie nieadekwatności.
Typowe objawy ADHD u kobiet
Oto kilka sposobów, w jakie ADHD może pojawić się w Twoim życiu:
- Twoje biurko w pracy jest zawalone papierami. Nawet jeśli włożysz duży wysiłek, aby go posprzątać, pozostaje czysty tylko przez dzień lub dwa.
- Przebywanie w biurze jest trudne. Hałas i ludzie utrudniają pracę.
- Często zostajesz do późna w biurze, ponieważ możesz dobrze pracować tylko wtedy, gdy wszyscy wyszli i jest cicho.
- Poświęcasz dużo czasu i wysiłku, aby wyglądać „normalnie” i masz nadzieję, że nikt nie zauważy prawdziwego Ciebie.
- Czujesz się, jakbyś tonął w papierze. W pracy, w domu, w samochodzie, a nawet w torebce. Masz nieprzyjemne wrażenie, że pod papierem kryją się niezapłacone rachunki i zapomniane projekty.
- Nie lubisz chodzić na imprezy i inne spotkania towarzyskie, ponieważ czujesz się przytłoczony i nieśmiały.
- Twój umysł dryfuje podczas rozmowy, chyba że to ty mówisz lub jest to temat, który uważasz za bardzo interesujący.
- Przyjaźń może być trudna w nawigacji, ponieważ zasady społeczne wydają się skomplikowane.
- Mówisz więcej niż ktokolwiek inny, kogo znasz.
- Dorastając, zawsze opisywano cię jako chłopczycę, ponieważ miałaś tyle energii i lubiłaś być zajęta.
- Nie czujesz się zorganizowany z pieniędzmi i zwykle zalegasz z rachunkami.
- Często przekraczasz wydatki, aby zrekompensować inne problemy. Na przykład nie masz czystego stroju na imprezę biurową, więc kupujesz nowy. Albo zapomniałeś o czyichś urodzinach, więc kupujesz drogi prezent, żeby to zrekompensować.
- Zakupy sprawiają, że czujesz się lepiej w tej chwili, ale żałujesz później, gdy przychodzi rachunek z karty kredytowej.
- Spędzasz dużo czasu, pieniędzy i badań nad produktami, aby pomóc Ci być bardziej zorganizowanym, ale potem ich nie używasz.
- Czujesz się bardzo zawstydzony, gdy goście odwiedzają Twój dom, ponieważ jest tak zagracony i niezorganizowany.
- Chciałbyś być lepszym przyjacielem, partnerem lub mamą i robić rzeczy, które robią inni ludzie. Na przykład chciałbyś zapamiętać urodziny, upiec ciasteczka i przybyć na randkę na czas.
- Ponieważ nie jesteś w stanie robić rzeczy, których społeczeństwo oczekuje od kobiet, ludzie mogą myśleć, że cię to nie obchodzi.
- Sklepy spożywcze przytłaczają Cię i trudno Ci podejmować decyzje, co kupić.
- Często zapominasz o kluczowym składniku posiłku, mimo że spędzasz w sklepie dłużej niż większość ludzi.
- Wydaje się, że każdy dzień spędza się na odpowiadaniu na prośby i ograniczaniu katastrof, zamiast iść naprzód z celami.
- Czujesz się sfrustrowany, że ludzie, z którymi chodziłeś do szkoły, mijają Cię ze swoimi osiągnięciami, chociaż wiesz, że jesteś równie mądry.
- Czujesz miażdżący smutek i frustrację, że nie wykorzystałeś swojego potencjału.
- Małe rzeczy mogą popchnąć cię na szczyt i stać się emocjonalnym.
- Trudno ci się zrelaksować.
Wiele kobiet z ulgą dowiaduje się, że zachowania, z którymi zmagają się od tak dawna, są spowodowane ADHD.
Współwystępujące warunki
Wraz z ADHD mogą również występować inne stany. Jeśli masz więcej niż jeden stan, nazywa się je stanami współistniejącymi lub współistniejącymi. Oto niektóre schorzenia, które kobiety często mają oprócz ADHD:
- Zaburzenia używania substancji, takich jak alkohol lub narkotyki
- Zaburzenia lękowe, takie jak zespół lęku społecznego (SAD) lub zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD)
- Zaburzenia snu
- Zaburzenia odżywiania, takie jak anoreksja lub bulimia
- Zaburzenia nastroju, takie jak depresja lub choroba afektywna dwubiegunowa
Dobrze jest być świadomym tych współistniejących schorzeń, ponieważ mogą one powodować objawy podobne do ADHD. To z kolei może utrudnić diagnozowanie ADHD. Jednak doświadczony klinicysta będzie świadomy tego wyzwania.
Słowo od Verywell
Jeśli uważasz, że możesz mieć ADHD, ważne jest, aby zdiagnozować go lekarz. Dokładna diagnoza i leczenie pozwolą Ci złagodzić objawy i znacznie poprawić jakość Twojego życia.
