Jeśli trudno jest nawiązać rozmowę z kimś, kogo nie znasz, bolesny jest udział w dyskusji ze współpracownikami lub stresujący udział w imprezie, na której znasz tylko kilka osób, nie jesteś sam. Ale to nie znaczy, że musisz trzymać się na uboczu rozmów. Dzięki kilku drobnym poprawkom w swoim stylu możesz stać się bardziej towarzyski, bardziej zrelaksowany w sytuacjach towarzyskich i bardziej skłonny do zabawy, gdy jesteś w towarzystwie innych. Oto kilka wskazówek na dobry początek.
Zacznij od małych kroków
Zacznij od małych kroków w kierunku nawiązania kontaktu z ludźmi wokół ciebie, czy to nieznajomymi, znajomymi, kolegami czy przyjaciółmi. Kontakt wzrokowy i małe, przyjazne gesty mogą zajść daleko. Mówią, że uśmiechy są zaraźliwe. Jeśli więc ktoś patrzy bezpośrednio na ciebie, gdy robisz zakupy w sklepie spożywczym, w pociągu w drodze do pracy lub siedzisz w pokoju socjalnym w biurze, uśmiechnij się do niego. Przekonasz się, że większość ludzi reaguje pozytywnie i prawdopodobnie odwzajemni uśmiech. Użyj tego zwróconego uśmiechu jako natychmiastowego wzmocnienia pewności siebie.
Po opanowaniu uśmiechu przejdź do przywitania się, poproszenia kogoś o radę lub komplementu. Im bardziej przyzwyczajasz się do nawiązywania komunikacji z nieznajomymi i znajomymi, tym łatwiejsze staje się i bardziej naturalne bycie towarzyskim.
Prawdopodobnie przekonasz się, że bycie przyjaznym i miłym dla osób wokół ciebie jest dobrym samopoczuciem.
Często w zamian otrzymasz pozytywną informację zwrotną, która pomoże rozwinąć pewność siebie, przydatną praktycznie w każdym otoczeniu społecznym.
Korzystaj ze wspólnych połączeń
Łatwo jest przebywać z ludźmi, dzięki którym czujesz się komfortowo i bezpiecznie, ale nigdy nie rozgałęzianie się może być szkodliwe zarówno w środowisku społecznym, jak i zawodowym.
Jednym z najłatwiejszych sposobów, aby stać się bardziej towarzyskim, jest poproszenie znajomych, kolegów lub kolegów z klasy, aby przedstawili cię swoim przyjaciołom. Na przykład, jeśli wchodzisz do pokoju, a twój przyjaciel rozmawia z kimś innym, postaraj się przywitać i przedstaw się. Następnym razem, gdy zobaczysz tę osobę, możesz się przywitać, a ponieważ już zostałeś wprowadzony, zbudowałeś pomost do przyszłej komunikacji.
Kiedy już nawiążesz kontakt, zadaj tej osobie pytania o siebie. Jednym z najlepszych sposobów na rozpoczęcie rozmowy i kontynuowanie jej jest zadawanie pytań otwartych i aktywne słuchanie, gdy zaczynają to robić. Jest to również świetna sztuczka, jeśli nie wiesz, o czym rozmawiać lub czujesz się niekomfortowo podczas small talku.
Wyjdź poza swoją strefę komfortu
Robienie czegoś, co sprawia, że czujesz się trochę niekomfortowo, to najprostszy sposób na zwiększenie pewności siebie i pomoc w staniu się bardziej otwartą wersją siebie. Z każdym małym zwycięstwem zyskasz pewność, że wykroczysz dalej i dalej poza swoją strefę komfortu.
Jeśli nadal widzisz znaki dotyczące klubu lub klasy, która Cię interesuje, udaj się na jedno spotkanie, aby przetestować wody. Nie ma nic złego w próbowaniu. Postaraj się przeciwdziałać wewnętrznemu głosowi mówiącemu, że nie możesz czegoś zrobić lub określając siebie przez to, co Twoim zdaniem powinieneś zrobić.
Jeśli nigdy wcześniej nie tańczyłeś, ale chcesz wziąć lekcję salsy, wypróbuj ją. Rób rzeczy, ponieważ cię interesują, a nie dlatego, że są to rzeczy, które zawsze robiłeś.
Nie pocij się małych rzeczy
Łatwo jest tak pochłonąć się własnym obrazem, że bycie cichym lub powściągliwym może wydawać się najbezpieczniejszym wyborem. Ale bycie towarzyskim daje ci szansę wypróbowania nowych rzeczy i poznania nowych ludzi.
Pod koniec dnia nikt nie będzie pamiętał, jak zdenerwowałeś się przy pierwszych kilku spotkaniach z nimi; zapamiętają Cię jako osobę, która podjęła wysiłek nawiązania kontaktu, która nie bała się zadać pytania w grupie i która miała coś miłego do powiedzenia na koniec rozmowy. Nie wiesz, jak to zakończyć? Przećwicz to zakończenie konwersacji: „Wspaniale się z tobą rozmawiało. Zróbmy to jeszcze raz!”