Dla tych, którzy są w stanie bezpiecznie zebrać się, aby spotkać się z rodziną i przyjaciółmi podczas wakacji, mając na uwadze niezbędne środki izolacyjne, spotkania te mogą powodować napięcie w niektórych rodzinach.
W normalnym roku często można mówić o polityce i innych tematach, które dojrzewają do sporu z bliskimi, ale w tym roku z pewnością będzie jeszcze więcej – od COVID-19 przez kwestie białej supremacji i sprawiedliwości społecznej po wybory i jeszcze.
Polityka, rasa i zdrowie publiczne
Według artykułu z 2019 roku, wielu Amerykanów uważa, że polityka negatywnie wpłynęła na ich zdrowie fizyczne, samopoczucie emocjonalne i relacje osobiste.
Niestety, ludzie czasami nie rozumieją nieodłącznego przywileju postrzegania decyzji, które mogą określić różnicę między życiem a śmiercią bardziej uciskanych ludzi, jako „sprawiedliwej polityki”, której mogą po prostu powstrzymać się od omawiania z rodziną.
W przeciwieństwie do czarnych ludzi, którzy zostali nieproporcjonalnie dotknięci przez COVID-19 (ponad 237 000 zgonów związanych z COVID-19), brutalność policji lub nieudokumentowane osoby przebywające w ośrodkach zatrzymań ICE – niektórzy mają przywilej cieszenia się wakacjami z nienaruszonymi rodzinami. Chociaż powstrzymanie się od trudnych rozmów z bliskimi może być łatwe, folks może poprawić życie bardziej zmarginalizowanych ludzi, rozwiązując problem ignorancji w ich rodzinach w okresie świątecznym.
Dla ludzi zbierających się razem w tym okresie świątecznym – biorąc pod uwagę obecny klimat polityczny, rasowy i zdrowia publicznego w USA – angażowanie się w trudne rozmowy na te delikatne tematy może być teraz bardziej potrzebne niż kiedykolwiek wcześniej.
Polityka
Biorąc pod uwagę, jak ignorowanie tematu polityki w relacjach pacjent-lekarz negatywnie wpływa na uciskanych ludzi, ważne jest, aby te rozmowy były prowadzone.
W odniesieniu do republikańskich prób zlikwidowania ustawy o przystępnej cenie, zgodnie z artykułem w czasopiśmie z 2018 r., nierozmawianie z pacjentami o polityce jest „nie tylko nieetyczne, ale także nieprofesjonalne”.
Wcześniejsze decyzje o nadaniu priorytetu wygodzie członków rodziny poprzez nierozmawianie o polityce w czasie wakacji mogły przyczynić się do obaw o bezpieczeństwo marginalizowanych ludzi (BIPOC, niepełnosprawni, muzułmanie, transseksualni itp.) Staje się bardziej oczywiste, że tych rozmów nie można już odświeżyć na bok.
W badaniu etnograficznym z 2017 r. mówienie o polityce uznano za cenną praktykę dyskursywną między pokoleniami rodzin, zgodną z zaangażowaniem w ruch robotniczy i postępującą zmianą społeczną.
Artykuł z 2020 r. zalecił, aby folks „pracował w kierunku kolektywnych projektów politycznych i edukacyjnych, które dążą do odzyskania upolitycznionego pojęcia „serca”: takiego, które niepokoi tradycyjne narracje rodziny i narodu i podnosi możliwości bardziej historycznych, intersekcjonalnych ruchów na rzecz sprawiedliwości”.yuyuuuuuuuuuu.pl
W badaniu z 2019 r. uznano rozmowy polityczne za centralną cechę demokracji i stwierdzono, że „posiadanie w swojej sieci osób, które znają się na sprawach politycznych, silnie skłania ludzi do częstszego omawiania takich kwestii”.
Wyścigi
W badaniu z 2015 r. rasistowskie cechy fizyczne ciemnej skóry i stereotypowo afrocentryczne cechy okazały się ważnym czynnikiem w kształtowaniu karnych postaw wobec imigrantów, z ogólnokrajową próbą 767 dorosłych białych, nie Latynosów w początkowym eksperymencie, który został później powtórzony z ankietą wśród 902 białych dorosłych osób niebędących Latynosami.
Takie odkrycia wzmacniają potrzebę, aby ludy zajmowały się kwestiami białej supremacji w ich rodzinach ze względu na sprawiedliwość rasową.
COVID-19 a zdrowie publiczne
Według Centrum Kontroli i Prewencji Chorób COVID Data Tracker od 21 stycznia 2020 r. w Stanach Zjednoczonych odnotowano ponad 9 milionów przypadków COVID-19 i ponad 237 000 zgonów z powodu COVID-19.
Chociaż ten kryzys zdrowia publicznego może wydawać się oczywisty, niektórzy ludzie nadal nie wierzą, że należy to traktować poważnie.
Nawet jeśli konfrontacja z tak odmiennymi poglądami może wydawać się niewygodna, ważne jest, aby zająć się dezinformacją wśród członków rodziny, biorąc pod uwagę wpływ pandemii.
Jak nawiązać kontakt z rodziną
Gdy spodziewane są trudne dyskusje, może pomóc ludziom z wyprzedzeniem przygotować się na spotkanie z bliskimi, zwłaszcza biorąc pod uwagę, jak obecny klimat może eskalować napięcia rodzinne.
Korzystne może być również zastanowienie się, jak złagodzić sytuacje, które są zbyt gorące na święta, pod kątem tego, co wcześniej działało, aby poradzić sobie z nieporozumieniami rodzinnymi.
W niektórych przypadkach ustalenie granic z krewnymi może być nowym obszarem wartym wysiłku, więc najlepiej jest poinformować rodzinę, że jej wypowiedzi lub pytania są problematyczne, i poprosić o powstrzymanie się od takich naruszeń.
Rozmowy mogą ułatwić zmianę społeczną
Artykuł z 2018 r., w którym wykorzystano studium przypadku ożywienia prowadzonego przez społeczność w Nowej Zelandii po wielu trzęsieniach ziemi w 2010 i 2011 r., rzucił światło na „katastrofę, ponieważ czas zakłóceń może wywołać zwiększoną świadomość dynamiki władzy i kontestacji”.
W ten sposób rok 2020 może oznaczać punkt zwrotny, w którym Amerykanie będą musieli liczyć się z krytyczną pracą niezbędną do wprowadzenia zmian społecznych.
Jeśli pojawią się napięcia w rodzinie, przydatne może być skupienie się na tym, jakie czynniki zbliżają bliskich, a nie na tym, co dzieli krewnych, jak w przypadku wspólnych zainteresowań lub wspólnych zainteresowań.
Alternatywne tematy lub inicjatory rozmów można również przeprowadzić z wyprzedzeniem, aby upewnić się, że konflikt jest ograniczony do minimum.
Samotne spędzanie wakacji
Biorąc pod uwagę wszystko, co dzieje się na świecie, możesz zdecydować, że lepiej spędzić wakacje w samotności, zwłaszcza jeśli jesteś marginalizowany przez takie czynniki jak rasa, klasa, płeć, zdolności, orientacja seksualna itp.
Przeżywana rzeczywistość ucisku może sprawić, że stanie się jeszcze ważniejsze, aby priorytetowo traktować swoje zdrowie psychiczne, jednocześnie równoważąc pragnienie (lub obowiązek) przebywania z rodziną, zwłaszcza jeśli nie są lub nie zawsze cię wspierali.
W takich sytuacjach spotykanie się z rodziną na święta może wywołać obawy przed gaslightingiem (takim jak transfoks, który jest niewłaściwie postrzegany przez krewnych).
Jeśli zaczniesz uważać, że lepiej spędzić sezon świąteczny w samotności, warto zastanowić się nad rodzinnymi tradycjami świątecznymi, które lubisz i możesz nadal być w stanie się zaangażować. Opracuj również plan dla siebie, który obejmuje pewne czynności, które zapewnią zdrową rozrywkę.
Priorytetowe zdrowie psychiczne
Jeśli w okresie świątecznym natrafisz na trudne rozmowy, możesz skorzystać z opracowania planu bezpieczeństwa, aby zarządzać swoim zdrowiem psychicznym, zwłaszcza jeśli doświadczasz skutków żałoby.
Wakacje mogą być wyzwalaczem, jeśli brakuje Ci krewnych w ośrodkach zatrzymań ICE lub opłakujesz ludzi, którzy zginęli w wyniku COVID-19 i brutalności policji.
Pomocne może być sporządzenie listy osób, do których możesz zadzwonić w razie potrzeby, a także wykorzystanie strategii radzenia sobie, które działają najlepiej w chwilach niepokoju, smutku lub gniewu. Ponieważ znasz swoją rodzinę i potrafisz przewidzieć pewne komentarze, pytania, dyskusje, ważne jest, aby myśleć z wyprzedzeniem i wymyślać oświadczenia lub scenariusz, które pomogą ci odpowiedzieć. Priorytetowe traktowanie zdrowia psychicznego oznacza ćwiczenie wyznaczania granic, zanim znajdziesz się z rodziną.
Słowo od Verywell
Święta mogą być stresujące z różnych powodów, a rok 2020 może być dla Ciebie jeszcze bardziej intensywny. Chociaż niektórzy mogą cieszyć się spędzaniem czasu z rodziną i przyjaciółmi podczas wakacji, może to nie być dla Ciebie najlepsze podejście. A może jest to kwestia wcześniejszego ustalenia granic z bliskimi, aby zminimalizować ryzyko krzywdy, zwłaszcza jeśli należysz do marginalizowanej grupy.
W sytuacjach tak wyjątkowych, jak indywidualna dynamika rodziny, warto pamiętać, że Twoje potrzeby są priorytetem, niezależnie od obowiązkowych oczekiwań. Może to oznaczać, że podczas wakacji priorytetowo traktujesz czas z przyjaciółmi zamiast z rodziną. A może udajesz się w bardzo potrzebną ucieczkę od innych i zwijasz się z dobrą książką lub oglądasz film lub program telewizyjny, który przynosi ci radość i spokój. Jeśli czujesz się samotny lub potrzebujesz z kimś porozmawiać, krajowa linia pomocy SAMHSA (800-662-HELP) jest świetną opcją.
