Sprawienie, by Twój partner poczuł się wyjątkowy i kochany, wymaga odrobiny wiedzy i pewnego wysiłku. Ale to te proste i często małe gesty pomagają wyrazić i wzmocnić wzajemną miłość.
Poniżej przedstawiamy tylko kilka sposobów na sprawienie, by Twój partner poczuł się wyjątkowo i poprawił jakość Twoich intymnych relacji poprzez okazywanie uznania w sposób, w jaki lubi go otrzymywać, branie odpowiedzialności za swoje emocje, wspieranie jego celów i wysyłanie słodkich wiadomości przez cały dzień .
Mów językiem miłości swojego partnera
Książka Gary'ego Chapmana Pięć języków miłości zmieniło sposób, w jaki wiele osób mówi o zaspokojeniu swoich potrzeb w związkach. Chapman twierdzi, że ludzie otrzymują wiadomości o miłości na różne sposoby, które nazywa ich „językiem miłości”. Pięć języków, które identyfikuje to:
- Akty służby
- Fizyczny dotyk
- Czas jakości
- Otrzymywanie prezentów
- Słowa afirmacji
Być może twoim podstawowym językiem miłości są „słowa afirmacji”, a twojego partnera to „dobry czas”. Słyszenie od nich, jak wspaniały jesteś, to jedna rzecz, która przekazuje ci miłość, ale ten język miłości może dla nich nie działać.
Zamiast tego twój partner może czuć się najbardziej kochany podczas wspólnego działania. Poświęć trochę czasu, aby odkryć, który język miłości działa dla twojego partnera, a następnie spróbuj „przemówić” jego językiem miłości.
Naucz się samoregulacji
Chociaż języki miłości mogą pomóc w komunikowaniu zrozumienia i uznania, zgodnie z badaniem z 2017 roku opublikowanym w Relacje osobistesatysfakcja z relacji jest mniej zdeterminowana przez wyrównane języki miłości, a bardziej zdeterminowana przez zdolność obojga partnerów do samoregulacji.
Branie odpowiedzialności za swoje nastroje i nieoczekiwanie, że twój partner wszystko poprawi, to jeden z największych prezentów, jakie możesz im dać. Badanie z 2010 roku przeprowadzone wśród partnerów pracujących na rzecz pozytywnych zmian w swoich relacjach wykazało, że pozytywne oceny relacji były bardziej skorelowane z poprawą skoncentrowaną na sobie niż z poprawą skoncentrowaną na partnerze.
Zwłaszcza, gdy jesteście ze sobą w konflikcie, skupienie się na własnym rozwoju i wzięcie odpowiedzialności za swój wkład to najlepszy sposób na poprawę relacji.
Dziel się obowiązkami i obowiązkami
Według recenzji z 2018 r. w czasopiśmie naukowym Emocja, ludzie doświadczają wdzięczności, gdy widzą, że ich partner robi coś dla nich nad nimi.
Możesz mieć wrażenie, że Twoja lista rzeczy do zrobienia nigdy się nie kończy. Ale robienie rzeczy małych lub dużych, które są na liście rzeczy do zrobienia twojego partnera, nawet jeśli sam masz pełny talerz, może pokazać, jak są dla ciebie wyjątkowe. Zapytaj swojego partnera: „Co mogę zrobić, aby Twój dzień był lepszy?”
Wspieraj cele swojego partnera
Podczas gdy twój własny rozwój jest bardzo ważny dla satysfakcji ze związku, twój partner nadal chce mieć poczucie, że jesteś zainwestowany w związek i jego cele. Według badania z 2014 roku opublikowanego w in Dziennik Stosunków Społecznych i Osobistych, osoby, które otrzymały aktywne wiadomości o wsparciu od swoich partnerów dla ich samorozwoju, zgłaszały wyższą satysfakcję z relacji.
Wyślij słodkie wiadomości
Według przeglądu badań wysyłanie spontanicznych wiadomości tekstowych pomaga przekazać poczucie ciągłej obecności w życiu partnera. Poczucie, że rozmowa może zostać podjęta w dowolnym momencie (z poszanowaniem zdrowych granic), a nawet na odległość, komunikuje poczucie bliskości i pomaga budować poczucie wspólnej przestrzeni.
W czasie, który spędzasz osobno, rozważ wysłanie SMS-a, który wyraża Twoje uznanie. Niech wiedzą, że o nich myślisz. Może to być tak proste, jak zalotna wiadomość, podzielenie się czymś, co ci o nich przypomniało, lub po prostu pytanie, jak mija im dzień.
Słowo od Verywell
Kluczem do tego, aby twój partner czuł się wyjątkowy i kochany, jest autentyczne pragnienie skupienia się na nim i jego potrzebach, pragnieniach i życzeniach. Powyższe pomysły to sposoby, w jakie możesz rutynowo wyrażać swoją miłość do partnera prostymi czynnościami, ale każda osoba i każdy związek jest inny. Z czasem i doświadczeniem staraj się odkryć to, co twój partner najbardziej docenia i wykorzystaj tę wiedzę, aby kierować swoimi aktami miłości.
