Istnieje wiele powodów, dla których miesiączka może się spóźnić lub jej cykl może wyjść poza harmonogram. Oczywistym jest ciąża. Inne obejmują złe odżywianie, nadmierne ćwiczenia i długotrwałą chorobę. Mniej oczywistym powodem braku miesiączki lub braku miesiączki jest jednak depresja
Związek między zdrowiem psychicznym a zdrowiem reprodukcyjnym ma sens, gdy weźmie się pod uwagę, że natura robi wszystko, co w jej mocy, aby stworzyć sprzyjające warunki do reprodukcji.
Jeśli kobieta jest chronicznie zestresowana, niespokojna, smutna lub zdenerwowana, tak naprawdę nie jest w stanie przejść przez ciążę, a następnie opiekować się i wychowywać dziecka. W tych mniej niż idealnych warunkach żeński układ rozrodczy może się wyłączyć.
4:33Obejrzyj teraz: 7 najczęstszych rodzajów depresji
Jak depresja wpływa na cykl menstruacyjny
Hormon stresu, kortyzol, jest przede wszystkim odpowiedzialny za zmiany w cyklu kobiety w depresji. Gdy poziom kortyzolu wzrasta w odpowiedzi na stres, podwzgórze, narząd w mózgu, który odgrywa ważną rolę w regulacji układu rozrodczego, przestaje wysyłać sygnały do jajników, aby wykonywały swoją pracę.
Bez tego sygnału owulacja (comiesięczne uwalnianie komórki jajowej z jajnika) jest albo opóźniona, albo całkowicie zatrzymana. Rezultatem jest późny okres lub czasami brak okresu.
Termin medyczny określający nieobecność okresów, kiedy nie ma ciąży, to brak miesiączki, który może być również spowodowany problemami zdrowotnymi innymi niż stres, w tym problemami z podwzgórzem, przysadką mózgową, jajnikami, macicą lub pochwą.
Określanie przyczyny spóźnionej miesiączki
Oczywiście pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, jeśli miesiączka się spóźnia, jest wykonanie testu ciążowego, który może być dokładny już w pierwszym dniu spóźnionej miesiączki. Jeśli jest negatywny i nie dostaniesz miesiączki w ciągu kilku dni lub całkowicie ominiesz go w tym cyklu, lub jeśli masz chroniczne problemy z miesiączką, umów się na wizytę do swojego ginekologa.
Prawdopodobnie zrobi powtórny test ciążowy. Jeśli wynik będzie negatywny, przejdzie do kilku podstawowych ocen, takich jak zapytanie o historię choroby, wykonanie badania miednicy i pobranie próbek krwi w celu sprawdzenia poziomu hormonów.
Testy diagnostyczne
W zależności od tego, co ujawniają te wstępne testy, a także innych podstawowych czynników, takich jak wiek, może przejść do bardziej szczegółowych metod diagnostycznych, które mogą obejmować:
- Ocena chromosomów w poszukiwaniu zmian chromosomowych, takich jak zespół Turnera
- Testy genetyczne, aby sprawdzić, czy masz zespół łamliwego chromosomu X
- Histeroskopia do zbadania wnętrza macicy
- MRI w celu sprawdzenia guza przysadki
- USG tomografia komputerowa (CT) lub rezonans magnetyczny (MRI), aby upewnić się, że narządy rozrodcze są normalne
Czy depresja jest problemem?
Brak miesiączki spowodowany przewlekłym stresem i depresją nazywa się brakiem miesiączki podwzgórza. Jeśli masz tendencję do jedzenia więcej lub mniej niż zwykle, gdy jesteś w depresji i przytyłeś lub schudłeś, może to również odgrywać rolę w zaburzeniach miesiączkowania.
Jeśli twój lekarz ustali, że depresja jest przyczyną spóźnionych lub nieodebranych miesiączek, powrót na właściwe tory będzie kwestią znalezienia skutecznego sposobu na zmniejszenie stresu i leczenie depresji.
Możliwości leczenia
Istnieje wiele różnych sposobów leczenia nieregularnych lub nieobecnych miesiączek w zależności od ogólnego stanu zdrowia psychicznego i zaburzeń miesiączkowania. Może to obejmować podejście „poczekaj i zobacz” (jeśli zdarzyło się to tylko kilka razy), strategie radzenia sobie ze stresem, terapię i / lub leki na receptę.
Skonsultuj się ze swoim ginekologiem lub specjalistą ds. zdrowia psychicznego, aby określić rodzaj planu leczenia, który jest najlepszy dla Twojego zdrowia fizycznego i psychicznego.
Zmiany stylu życia
Podejmowanie wysiłku radzenia sobie ze stresem zmniejszy ryzyko popadnięcia w depresję i braku miesiączki. Oprócz stosowania dobrze zbilansowanej diety i dbania o dobrą higienę snu, spróbuj włączyć do swojego dnia działania zmniejszające stres.
Chociaż nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania, jeśli chodzi o łagodzenie stresu, kilka pomysłów do rozważenia to:
- Głębokie oddychanie
- Dziennikarstwo
- Lekkie ćwiczenia (takie jak chodzenie)
- Medytacja
- Grupy wsparcia (online lub osobiście)
- Joga
Leki na receptę
Antydepresant, taki jak Prozac (fluoksetyna) lub Zoloft (sertralina), może być skutecznym sposobem na złagodzenie objawów depresji, ale nie jest odpowiedni dla każdego. Oprócz możliwych skutków ubocznych niektóre leki przeciwdepresyjne mogą nawet powodować spóźnianie lub opóźnianie miesiączki.
Możesz nawet przepisać doustne środki antykoncepcyjne, aby stworzyć regularny harmonogram krwawień z odstawienia, jednak złożone tabletki antykoncepcyjne są powiązane z depresją, więc pamiętaj, aby poinformować lekarza o swojej historii zdrowia psychicznego. Może to wymagać kilku prób i błędów, ale możliwe jest powrót do normalnego samopoczucia i normalnego funkcjonowania organizmu.
Jeśli Ty lub ktoś bliski zmaga się z depresją, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod adresem 1-800-662-4357 aby uzyskać informacje na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.