Zima oznacza różne rzeczy dla różnych ludzi. Wielu rozkoszuje się zimnym powietrzem, sportami zimowymi i sezonem wakacyjnym. Niektórzy odczuwają odnowę, gdy skulą się w środku podczas długich, ciemnych nocy. Jednak dla zaskakująco wielu z nas zima to okres pełen lęku, smutku i gorącego pragnienia nadejścia wiosny. Fobie związane z zimą rozciągają się od strachu przed śniegiem do strachu przed uwięzieniem.
Strach przed zimnem
Strach przed zimnem lub kriofobią jest często najgorszy w miesiącach zimowych. Niektórzy boją się niskich temperatur powietrza, inni boją się dotykania zimnych przedmiotów. Kriofobia może mieć wiele różnych przyczyn, ale najczęściej wiąże się z subiektywnym postrzeganiem „zimna” i negatywnymi skojarzeniami z odczuwaniem zimna. Jednak każda osoba inaczej doświadcza temperatur, więc próg „zimna” jest inny dla każdego.
Strach przed śniegiem
Strach przed śniegiem lub chionofobia jest często powiązany z innymi fobiami. Osoby obawiające się zimna, złej pogody lub wody mogą obawiać się śnieżyc, nawet gdy są w domu. Osoby obawiające się jazdy, uwięzienia lub zanieczyszczenia zwykle boją się tylko wtedy, gdy muszą wyjść na śnieg. Ten strach waha się od łagodnego do ciężkiego i może być bardzo ograniczający życie dla tych, którzy żyją w chłodniejszym klimacie.
Strach przed powietrzem
Względnie skomplikowana anemofobia, czyli lęk przed powietrzem, może występować o każdej porze roku. Jednak wiele osób uważa, że najgorzej jest zimą, kiedy wiejący wiatr jest zimny i nieszczęśliwy. Jedni boją się porywistych wiatrów, inni przewiewnych pomieszczeń. Strach może mieć wiele różnych przyczyn, od strachu przed utratą kontroli po strach przed chorobą.
Strach przed zimową jazdą
Jazda zimą powoduje u wielu osób nerwowość i niepokój, ale dla niektórych rozważna ostrożność przeradza się w przerażenie. Ten strach jest na ogół najgorszy u tych, którzy mają bardziej uogólnioną fobię jazdy lub inny strach związany z zimą, ale może również objawiać się sam. Osoby, które nie są zaznajomione z warunkami jazdy w zimie, na przykład osoby, które nagle przenoszą się z klimatu ciepłego na klimat zimny, mogą być szczególnie narażeni na rozwój tej fobii.
Strach przed byciem w pułapce
Chociaż często jest mylony z klaustrofobią, strach przed uwięzieniem jest właściwie znany jako kleitrofobia. Podczas gdy osoby z klaustrofobią boją się małych przestrzeni, osoby z kleitrofobią szczególnie boją się zamknięcia lub utknięcia na małej przestrzeni. Fobia może być wywoływana przez cały rok, ale często jest najgorsza w zimie ze względu na niewielkie, ale realne ryzyko utknięcia w zaspie śniegu lub upadku przez cienki lód.
Gorączka kabiny
Gorączka kabinowa to zbiór objawów, które mogą wystąpić, gdy ludzie tkwią w jednym miejscu przez długi czas. Słynny portretowany w powieści Stephena Kinga z 1977 roku i filmie z 1980 roku, Lśnienie, gorączka w kabinie jest zwykle zakorzeniona w silnym strachu przed izolacją. Przemoc, taka jak ta pokazana w Lśnienie, jest stosunkowo rzadka i zwykle jest spowodowana wcześniej istniejącym stanem, ale drażliwość, niepokój, depresja i brak motywacji są powszechne.
Aurorafobia
Strach przed zorzą polarną lub aurorafobia jest niezwykłą, ale bardzo realną fobią. Strach jest na ogół oparty na większej fobii przed zjawiskami astronomicznymi. Astronomia i astrologia były ściśle powiązane w historii, a niektóre lęki astronomiczne są oparte na fobiach religijnych lub fobii przed dniem sądu ostatecznego. W innych przypadkach lęki te są zakorzenione w uogólnionym strachu przed nieznanym.
Radzenie sobie z zimowymi fobiami
Podobnie jak wszystkie fobie, fobie zimowe różnią się znacznie pod względem nasilenia i wpływu, jaki mają na życie poszczególnych osób cierpiących. Dla niektórych osób edukacja i kontakt z obiektem strachu są wystarczające, aby uspokoić ich obawy. Jednak cięższe fobie na ogół wymagają profesjonalnego doradztwa. Zima to codzienność, ale przy ciężkiej pracy i pomocy nie trzeba się jej bać.