Obsesje to myśli, obrazy lub idee, które nie znikną, są niechciane i powodują skrajne cierpienie.
Każdy ma dziwne, niezwykłe, a nawet niepokojące myśli, które pojawiają się od czasu do czasu. Większość ludzi kontynuuje swoją codzienną rutynę, nie zastanawiając się nad tymi doświadczeniami, ale jeśli masz zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD), tego rodzaju zdarzenia mogą stać się zarówno niepokojące, jak i wyniszczające.
Czym są obsesje?
Istnieje wiele różnych rodzajów obsesji, w tym:
- Ciągłe zamartwianie się, że zarazisz się śmiertelną chorobą i/lub że zarażasz innych swoimi zarazkami
- Obawy przed zanieczyszczeniem toksynami środowiskowymi, takimi jak ołów czy radioaktywność
- Intensywny strach, że ukochanej osoby stanie się coś strasznego
- Głęboka obawa, że zrobisz coś bardzo wstydliwego, jak na przykład wykrzyczenie nieprzyzwoitości na pogrzebie
- Przekonanie, że możesz uderzyć kogoś swoim samochodem lub nieświadomie zranić kogoś
- Agresywne lub niepokojące pomysły, takie jak myśli o zamordowaniu partnera lub dziecka
- Niepokojące obrazy seksualne i/lub religijne, które mogą obejmować napaść seksualną lub niewłaściwe czynności seksualne
- Silna potrzeba zmiany kolejności rzeczy, aż poczują się „w sam raz”
- Strach przed uszkodzeniem przedmiotów nieożywionych
Obsesje to nie tylko zmartwienia o codzienne problemy; często czują się niemożliwe do kontrolowania, nawet jeśli rozpoznajesz ich irracjonalność.
Często obsesje są tak wyniszczające, że masz trudności z utrzymaniem pracy lub utrzymywaniem relacji osobistych. Obsesje mogą być tak niepokojące, że powodują, że próbujesz pozbyć się ich innymi myślami lub działaniami zwanymi kompulsjami.
Czym są kompulsje?
Kompulsje to zachowania, które należy powtarzać w kółko, aby złagodzić niepokój. Kompulsje są często związane z obsesjami. Na przykład, jeśli masz obsesję na punkcie zanieczyszczenia, możesz czuć się zmuszony do mycia rąk lub wielokrotnego stosowania środka dezynfekującego do rąk.
Typowe kompulsje obejmują sprzątanie, liczenie, sprawdzanie, proszenie lub domaganie się uspokojenia oraz zapewnienie porządku i symetrii.
Podobnie jak w przypadku obsesji, osoby z OCD zwykle (ale nie zawsze) mają wgląd w irracjonalność swoich kompulsji.
Obsesje i tłumienie myśli
Biorąc pod uwagę, że obsesje są podstawą OCD, zasugerowano, że tłumienie myśli może odgrywać rolę w wywoływaniu niektórych objawów OCD. Osoby z OCD mogą nadmiernie reagować na niebezpieczne myśli, próbując je odepchnąć, co tylko powoduje, że wracają gorzej niż wcześniej.
Oczywiście prowadzi to do większego tłumienia myśli, co prowadzi do bardziej niepokojących myśli i staje się błędnym kołem. mieć te myśli w inne dni.
Na koniec każdego dnia proszono ich o zapisanie w dzienniku liczby natrętnych myśli, których doświadczyli. Nic dziwnego, że ludzie z OCD rejestrowali dwa razy więcej natrętnych myśli w dniach, w których próbowali je stłumić, niż w dni, kiedy pozwalali swoim myślom swobodnie płynąć.
Obsesje i zaburzenia ze spektrum OCD
Istnieje wiele innych zaburzeń, które choć technicznie nie spełniają kryteriów diagnostycznych DSM dla OCD, mają bardzo podobne objawy i są czasami opisywane jako mieszczące się w tak zwanym spektrum OCD. To spektrum obejmuje różne skupiska objawów, które przypominają OCD, ale nie są dokładnie takie same.
Często (ale nie zawsze) jedyną różnicą między OCD a danym zaburzeniem ze spektrum OCD jest specyficzne skupienie obsesji i/lub kompulsji.
Na przykład zaburzenie dysmorfii ciała (BDD) jest formą choroby psychicznej, w której osoba ma obsesyjne myśli o niewielkiej anomalii lub wyimaginowanej wadzie w swoim wyglądzie. Podobnie jak w przypadku OCD, BDD obejmuje powtarzalne sprawdzanie; jednak różnica między nimi polega na tym, że osoby z OCD zazwyczaj nie skupiają się na tym, jak wyglądają.
Leczenie obsesji
Chociaż obsesje związane z OCD mogą być wyniszczające, istnieje wiele opcji leczenia, które są bezpieczne i skuteczne dla wielu osób. Należą do nich leki, psychoterapie, techniki samopomocy, a w skrajnych przypadkach zabiegi chirurgiczne.