Pregnenolon jest hormonem steroidowym, który odgrywa kluczową rolę w produkcji innych hormonów steroidowych, w tym progesteronu, DHEA i estrogenu. Substancja ta występuje naturalnie w organizmie, ale niektórzy ludzie przyjmują ją również w formie suplementu, aby pomóc zachować dobrą pamięć przez lata.
Korzyści zdrowotne
Zwolennicy twierdzą, że przyjmowanie suplementów pregnenolonu może pomóc w walce z zaburzeniami pamięci związanymi z wiekiem, a także chronić przed różnymi schorzeniami.
W medycynie alternatywnej mówi się, że pregnenolon pomaga w leczeniu następujących problemów zdrowotnych:
- Choroba Alzheimera
- alergie
- artretyzm
- depresja
- endometrioza
- zmęczenie
- stan włóknisto-torbielowaty piersi
- objawy menopauzy
- stwardnienie rozsiane
- zespół napięcia przedmiesiączkowego
- łuszczyca
- twardzina skóry
Pregnenolon jest również stosowany do wyostrzania pamięci, zmniejszania stresu, stymulacji układu odpornościowego, promowania detoksykacji, zapobiegania chorobom serca i spowalniania procesów starzenia.
Chociaż wiele badań na zwierzętach i ludziach opublikowanych w latach 40. XX wieku wskazywało, że pregnenolon może pomóc w radzeniu sobie z zapaleniem stawów i redukowaniu stresu, nowsze badania nad pregnenolonem są dość ograniczone.
Jednak kilka badań opublikowanych w ostatnich latach sugeruje, że pregnenolon może oferować pewne korzyści zdrowotne. Oto kilka kluczowych wniosków z tych badań.
Pamięć
Wstępne badania pokazują, że pregnenolon może pomóc w ochronie przed zaburzeniami pamięci związanymi ze starzeniem się. W raporcie z 2001 roku opublikowanym w Recenzje badań mózguna przykład badacze przeanalizowali dostępne badania dotyczące hormonów steroidowych i ich wpływu na uczenie się i pamięć w starzejącym się mózgu.
Jednak podczas gdy badania na zwierzętach wykazały, że pregnenolon może poprawiać pamięć, autorzy raportu zauważają, że badania na ludziach nad pregnenolonem i pamięcią przyniosły mieszane wyniki.
Depresja
Pregnenolon może pomóc złagodzić depresję, zgodnie z badaniem na zwierzętach opublikowanym w Materiały Narodowej Akademii Nauk Stanów Zjednoczonych Ameryki w 2012 roku. W testach na szczurach autorzy badania ustalili, że pregnenolon może pomóc złagodzić depresję poprzez leczenie nieprawidłowości w niektórych składnikach komórek mózgowych.
Schizofrenia
Pregnenolon jest obiecujący w leczeniu schizofrenii, według raportu opublikowanego w: Neuronauka w 2011 roku. W swojej analizie dostępnych badań dotyczących pregnenolonu i schizofrenii (w tym szeregu badań na zwierzętach i kilku badań pilotażowych na ludziach) autorzy raportu stwierdzili, że pregnenolon może przynieść korzyści chorym na schizofrenię poprzez wpływ na związki steroidowe w mózgu. Raport wskazuje również, że pregnenolon może pomóc w leczeniu schizofrenii poprzez zwiększenie poziomu kwasu gamma-aminomasłowego w mózgu.
Możliwe efekty uboczne
Ze względu na brak badań niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego lub regularnego stosowania suplementów pregnenolonu. Istnieją jednak pewne obawy, że pregnenolon może wywołać szereg skutków ubocznych, w tym bezsenność, lęk, zmiany nastroju, bóle głowy i nieregularny rytm serca. Może również powodować wzrost lub wypadanie włosów na twarzy.
Ponieważ pregnenolon może wpływać na poziom hormonów, unikaj stosowania pregnenolonu, jeśli masz lub jesteś narażony na choroby wrażliwe na hormony (takie jak rak piersi, rak prostaty, endometrioza i mięśniaki macicy). Kalifornia wymaga etykiety dotyczącej możliwego ryzyka promowania nowotworów hormonozależnych.
Dawkowanie i przygotowanie
Nie ma wystarczających danych naukowych, aby podać zalecaną dawkę pregnenolonu. Ze względu na ograniczone badania, jest zbyt wcześnie, aby zalecać pregnenolon jako lek na jakiekolwiek schorzenie. Ważne jest również, aby pamiętać, że samodzielne leczenie schorzenia i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje. Jeśli rozważasz użycie go w jakimkolwiek celu zdrowotnym, najpierw skonsultuj się z lekarzem.
Należy pamiętać, że suplementy nie zostały przetestowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane. W niektórych przypadkach produkt może dostarczać dawki różniące się od podanej ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, takimi jak metale. Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci oraz osób ze schorzeniami lub przyjmujących leki.
Czego szukać
Jeśli szukasz naturalnego środka, który pomoże zachować pamięć, niektóre badania pokazują, że zwiększenie spożycia przeciwutleniaczy i kwasów tłuszczowych omega-3 może mieć działanie poprawiające pamięć.
Wiele alternatywnych terapii może również pomóc w leczeniu depresji. Na przykład zioła, takie jak ziele dziurawca, mogą pomóc złagodzić objawy depresji, podczas gdy praktyki oparte na umyśle i ciele, takie jak akupunktura i medytacja, mogą poprawić nastrój. Ponadto wykazano, że regularne ćwiczenia i czas spędzony na świeżym powietrzu zmniejszają stres i poprawiają nastrój.
