Pamięć epizodyczna to pamięć osoby o określonym wydarzeniu. Ponieważ każda osoba ma inną perspektywę i doświadczenie wydarzenia, ich epizodyczna pamięć o tym wydarzeniu jest wyjątkowa.
Pamięć epizodyczna to kategoria pamięci długotrwałej, która obejmuje przypominanie sobie określonych wydarzeń, sytuacji i doświadczeń. Twoje wspomnienia z pierwszego dnia w szkole, pierwszego pocałunku, uczestnictwa w przyjęciu urodzinowym przyjaciela i ukończenia szkoły przez twojego brata są przykładami epizodycznych wspomnień. Oprócz ogólnego przypomnienia sobie samego wydarzenia, obejmuje to również pamięć o miejscu i czasie, w którym zdarzenie miało miejsce.
Ściśle z tym związane jest to, co badacze nazywają pamięcią autobiograficzną lub wspomnieniami z własnej osobistej historii życia. Jak możesz sobie wyobrazić, wspomnienia epizodyczne i autobiograficzne odgrywają ważną rolę w twojej tożsamości.
Przegląd pamięci epizodycznej
Wyobraź sobie, że dzwoni do ciebie stary przyjaciel z college'u. Pewnego dnia spotykacie się na kolacji i spędzacie wieczór wspominając liczne zabawne chwile z czasów studiów. Twoje wspomnienia wszystkich tych konkretnych wydarzeń i doświadczeń są przykładami pamięci epizodycznej.
Te epizodyczne wspomnienia są ważne, ponieważ pozwalają przypomnieć sobie osobiste doświadczenia, które są ważną częścią twojego życia.
Te wspomnienia zapewniają poczucie osobistej historii, a także historii wspólnej z innymi osobami w twoim życiu.
Pamięć epizodyczna a pamięć semantyczna
Termin pamięć epizodyczna został po raz pierwszy wprowadzony przez Endela Tulvinga w 1972 r., aby odróżnić znajomość faktów (pamięć semantyczna) i pamiętanie wydarzeń z przeszłości (pamięć epizodyczna).
Pamięć epizodyczna wraz z pamięcią semantyczną jest częścią podziału pamięci zwanego pamięcią jawną lub deklaratywną. Pamięć semantyczna skupia się na ogólnej wiedzy o świecie i obejmuje fakty, pojęcia i idee. Z drugiej strony pamięć epizodyczna polega na przypominaniu sobie określonych doświadczeń życiowych.
Rodzaje wspomnień epizodycznych
Istnieje wiele różnych typów wspomnień epizodycznych, które ludzie mogą mieć.
Konkretne wydarzenia
Obejmują one wspomnienia konkretnych momentów z osobistej historii danej osoby. Wspomnienie pierwszego pocałunku jest przykładem specyficznego wspomnienia epizodycznego.
Fakty osobiste
Wiedza o tym, kto był prezydentem w roku ślubu, marka i model twojego pierwszego samochodu oraz imię i nazwisko pierwszego szefa to przykłady osobistych wspomnień epizodycznych.
Wydarzenia ogólne
Pamiętanie, jak czuje się pocałunek, jest przykładem tego ogólnego rodzaju pamięci. Nie pamiętasz każdego pocałunku, który kiedykolwiek dzieliłeś, ale możesz przypomnieć sobie, jakie to uczucie, opierając się na osobistych doświadczeniach.
Wspomnienia z żarówek
Wspomnienia Flashbulb to żywe i szczegółowe „migawki” związane z odkrywaniem szczególnie ważnych wiadomości. Czasami te chwile mogą być bardzo osobiste, na przykład moment, w którym dowiedziałeś się, że twoja babcia zmarła. W innych przypadkach wspomnienia te mogą być dzielone przez wiele osób w grupie społecznej. Momenty, w których dowiedziałeś się o atakach z 11 września lub atakach na paryskie teatry koncertowe, to przykłady wspólnych wspomnień z lamp błyskowych.
Przykłady wspomnień epizodycznych
Niektóre przykłady wspomnień epizodycznych mogą obejmować:
- Twoje wspomnienia z ostatniej podróży do Disneylandu
- Gdzie byłeś, gdy dowiedziałeś się, że ukochana osoba zmarła
- Twoja pamięć o starym numerze telefonu komórkowego
- Twoje wspomnienie pierwszego dnia w pracy
- Twoje wspomnienie pierwszej randki z partnerem
Pamiętaj, że epizodyczna pamięć zdarzenia każdej osoby jest całkowicie wyjątkowa. Nawet inni ludzie, którzy mieli to samo doświadczenie, mogą mieć nieco inne wspomnienia tego, co się wydarzyło.
Co sugerują badania
Naukowcy odkryli, że pamięć epizodyczna może być również współzależna z pamięcią semantyczną. W zadaniach uczenia się uczestnicy radzili sobie lepiej, gdy nowe informacje zostały dopasowane do wcześniejszej wiedzy, co sugeruje, że semantyczna wiedza o zadaniu stanowi rodzaj ramy dla nowego uczenia się epizodycznego.
Uczestnicy zostali poproszeni o zapamiętanie cen artykułów spożywczych. Osoby z grupy kontrolnej były w stanie lepiej zapamiętać te ceny, gdy nowe informacje były zgodne z ich istniejącymi epizodycznymi wspomnieniami cen artykułów spożywczych. Uczestnicy z amnezją w grupie eksperymentalnej radzili sobie jednak znacznie gorzej w zapamiętywaniu nowych informacji, ponieważ nie mieli dostępu do epizodycznych informacji ze swojej przeszłości.
Odwrotnie, naukowcy odkryli również, że wspomnienia epizodyczne również odgrywają rolę w odzyskiwaniu wspomnień semantycznych. W eksperymentach, w których uczestników proszono o wygenerowanie list pozycji w poszczególnych kategoriach, ci, którzy byli w stanie polegać na wspomnieniach epizodycznych, radzili sobie lepiej niż uczestnicy z amnezją, którzy nie mieli dostępu do wspomnień epizodycznych.
Badania sugerują również, że istnieją różnice między płciami w pamięci epizodycznej. Badania wykazały na przykład, że kobiety mają tendencję do przewyższania mężczyzn w testach funkcji pamięci epizodycznej, szczególnie w przypadku werbalnej pamięci epizodycznej. Badania pokazują również, że kobiety są w stanie szybciej uzyskać dostęp do tych wspomnień i datować je dokładniej niż mężczyźni.
Słowo od Verywell
Rozważ epizodyczne wspomnienia, które zachowujesz, i powody, dla których prawdopodobnie pamiętasz te konkretne doświadczenia życiowe. Następnie zastanów się, jak możesz zastosować te informacje do rzeczy, które chcesz dziś lepiej zapamiętać, na przykład imiona osób, które spotykasz.