Związek między religią a fobiami jest silny, ale nie jest dobrze rozumiany. Chociaż silna wiara religijna może cię pocieszyć, jeśli cierpisz, niektóre fobie wydają się mieć element religijny. Te fobie często pojawiają się lub nasilają podczas kryzysu wiary, ale mogą wystąpić w dowolnym momencie. I mogą się przydarzyć każdemu, bez względu na pochodzenie religijne.
Rodzaje fobii z elementem religijnym
Istnieje kilka rodzajów fobii, które wydają się mieć element religijny. Niektóre z najczęstszych to:
Fobie zagłady
Fobie zagłady można luźno zdefiniować jako te fobie, które dotyczą końca świata. Zwykle dzielą się na dwie podstawowe kategorie: fobie technologiczne i lęki przed „czasami końcowymi”. Oba rodzaje fobii przed końcem świata mogą być wywoływane lub pogarszane przez przekonania religijne, szczególnie jeśli zacząłeś kwestionować swoją wiarę. Astrofobia lub lęk przed kosmosem może być związany z fobiami przed końcem świata.
Fobie śmierci
Obawy związane ze śmiercią są niezwykle powszechne wśród ludzi ze wszystkich kultur i środowisk religijnych. Bez względu na to, jaka jest twoja wiara, kontemplacja własnej śmierci na ogół nie jest przyjemnym doświadczeniem. Tanatofobia, czyli lęk przed śmiercią, jest najczęstszą z tych fobii, ale wiele osób boi się również symboli śmierci, takich jak nagrobki i duchy. Mitofobia, czyli lęk przed legendami, może być również związana ze strachem przed śmiercią.
Fobie numeryczne
Różne religie przypisują znaczenie lub moc różnym liczbom. Chociaż te przekonania są czasami odrzucane przez współczesną naukę jako przesądy, wiara w potęgę liczb może być niezwykle silna. Dwie z najbardziej przerażających liczb to 13 i 666.
Odkrywanie związku między religią a fobiami
Religia nie wywołuje fobii. Wielu ludzi czerpie pociechę ze swojej wiary religijnej, zamiast się jej bać. Ponadto wymienione powyżej fobie często występują u osób, które nie identyfikują się jako religijne. Zamiast tego wydaje się, że osobiste przekonania religijne mogą być małym elementem większego obrazu.
Ponieważ nauka nie udowodniła jeszcze jednoznacznie, co dzieje się po śmierci, strach przed nieznanym może być głównym motorem religijnego komponentu niektórych fobii.
Leczenie religijnego komponentu fobii
Jeśli uważasz, że religia może odgrywać rolę w twoich fobiach, często najlepiej sprawdza się podejście dwutorowe. Ważne jest, aby skonsultować się z przeszkolonym specjalistą zdrowia psychicznego, który zajmie się twoją fobią z naukowego punktu widzenia. Popularne metody leczenia obejmują terapię rozmową, w szczególności terapię poznawczo-behawioralną i leki.
Zaleca się również zasięgnięcie porady u swojego przywódcy religijnego, szczególnie jeśli przechodzisz kryzys wiary. On lub ona może pomóc ci zbadać twoje przekonania i zbadać twoje obawy w kontekście twojej wiary. Podczas gdy tradycyjna terapia jest zorientowana na działanie i skoncentrowana na usuwaniu strachu, poradnictwo religijne może pomóc w rozwiązaniu podstawowego konfliktu.