Osoby, u których zdiagnozowano zaburzenia lękowe, takie jak lęk napadowy, często doświadczają nieprzyjemnych objawów fizycznych, takich jak pocenie się, przyspieszone tętno, drżenie i drżenie. Biorąc pod uwagę nasilenie tych fizycznych objawów, nie jest zaskakujące, że wiele osób z lękiem napadowym szuka pomocy medycznej w nagłych wypadkach. Jedno z badań z 2016 r. wykazało, że co roku odbywało się 1 247 000 wizyt na oddziałach ratunkowych związanych z lękiem.
Jednak ze względu na złożoność schorzenia, szeroki zakres objawów i podobieństwo do innych chorób, zespół lęku napadowego jest często błędnie diagnozowany na izbach przyjęć. Wzmocnij się, znając te typowe objawy fizyczne i współwystępujące stany związane z lękiem i lękiem.
Ból w klatce piersiowej
Ból w klatce piersiowej jest jednym z najbardziej przerażających fizycznych objawów ataków paniki. Jest to również objaw, który najczęściej wysyła osoby z lękiem napadowym do izby przyjęć. Kiedy ból w klatce piersiowej pojawia się podczas ataku paniki, często zdarza się, że osoba wierzy, że doświadcza nagłej potrzeby medycznej, takiej jak zawał serca.
Na szczęście ataki paniki zazwyczaj nie zagrażają życiu. Jednak tylko lekarz lub inny personel medyczny jest uprawniony do postawienia właściwej diagnozy i ustalenia, czy ból w klatce piersiowej danej osoby jest objawem ataku paniki, czy też jest faktycznie spowodowany przez inny stan chorobowy.
Duszność
Wiele osób zgłasza trudności z oddychaniem podczas ataku paniki. Niektórzy opisują to jako uczucie duszenia lub duszenia; inni mówią, że to bardziej jak uczucie zadławienia. Niezależnie od tego, jak to opisano, duszność może być przerażającym doświadczeniem, które może prowadzić do strachu przed omdleniem, a nawet śmiercią. To z kolei tylko potęguje panikę i niepokój.
Chociaż duszność może być przerażająca i denerwująca, często można ją opanować za pomocą technik radzenia sobie, takich jak ćwiczenia głębokiego oddychania.
Bóle głowy i migreny
Osoby z lękiem napadowym są bardziej podatne na bóle głowy. Ponadto stwierdzono, że osoby, u których zdiagnozowano zespół lęku napadowego, doświadczają migreny i innych silnych bólów głowy. Wiele osób z lękiem napadowym zgłosiło, że bóle głowy i migreny często rozwijają się zaraz po ataku paniki
Dostępne są opcje leczenia lęku napadowego oraz współwystępujących bólów głowy i migren. Stwierdzono, że niektóre leki stosowane w leczeniu lęku napadowego są bezpiecznym i skutecznym sposobem leczenia współwystępujących bólów głowy. Jednak niektóre leki na lęk napadowy mogą w rzeczywistości przyczyniać się do bólów głowy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o planie leczenia, który pomoże ci w radzeniu sobie z obydwoma stanami.
Zespół jelita drażliwego
Zespół jelita drażliwego (IBS) to zaburzenie trawienne, o którym w niektórych badaniach szacuje się, że dotyka do 20% dorosłych w USA. Objawy IBS obejmują wzdęcia, częste bóle brzucha, biegunkę, skurcze i zaparcia. Badania wykazały, że IBS występuje częściej wśród osób z zaburzeniami lękowymi
Zarówno IBS, jak i ataki paniki wiążą się z dużą dozą lęku antycypacyjnego, uczucia zakłopotania i zachowań unikających. Stwierdzono, że zarówno IBS, jak i zespół lęku napadowego korzystnie reagują na leki, psychoterapię lub kombinację tych dwóch opcji leczenia.
Ból i napięcie mięśni
Doświadczanie częstych uczuć strachu, zmartwienia i niepokoju może wpływać na ciało, przyczyniając się do bólu i napięcia mięśni. Napięcie mięśni jest częstym problemem osób z lękiem napadowym. Zazwyczaj mięśnie stają się napięte podczas ataku paniki i mogą powodować uczucie sztywności w całym ciele długo po ustąpieniu ataku.
Ból mięśni i dyskomfort często można opanować za pomocą technik relaksacyjnych. Ćwiczenia, które mogą pomóc uspokoić i zrelaksować ciało, obejmują ćwiczenia oddechowe, progresywną relaksację mięśni i wizualizację.
Istnieje wiele poradników, które zawierają przykłady i instrukcje dotyczące tych technik. Joga to aktywność, która obejmuje wiele aspektów relaksacji z dodatkowymi korzyściami ćwiczeń w przypadku lęku napadowego.
Zmęczenie i bezsenność
Mówiąc prościej, chroniczne zmartwienie jest wyczerpujące, więc typowe dla osób z zaburzeniami lękowymi, takimi jak zespół lęku napadowego, które często tworzy cykl strachu przed kolejnym atakiem paniki, jest zmęczenie. Czasami zmartwienie lub inne objawy niepokoju utrudniają zasypianie lub zasypianie.
To z kolei może mieć wpływ na inne aspekty dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. W przypadku osób doświadczających nawet łagodnych zaburzeń snu leczenie lęku może wiązać się ze zmianami w rutynie przed snem.
Słowo od Verywell
Chociaż stany lękowe są bardzo powszechne, często pozostają niezdiagnozowane lub nieleczone. Ponieważ kobiety są dotknięte chorobą w przybliżeniu dwukrotnie częściej niż mężczyźni, eksperci zalecają teraz, aby dziewczęta i kobiety w wieku powyżej 13 lat były badane pod kątem lęku w ramach rutynowej profilaktycznej opieki zdrowotnej. objawów lęku napadowego lub lęku, których doświadczasz.
Jeśli Ty lub ktoś bliski zmagacie się z lękiem lub lękiem, skontaktuj się z Krajową Infolinią ds. Nadużywania Substancji i Zdrowia Psychicznego (SAMHSA) pod adresem 1-800-662-4357 aby uzyskać informacje na temat placówek wsparcia i leczenia w Twojej okolicy.
Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych infolinii.