Wszyscy słyszeliśmy ostrzeżenia dotyczące palenia, zwłaszcza, że papierosy mogą powodować raka i zwiększać ryzyko chorób serca, ale palacze kobiet stoją przed wyjątkowymi wyzwaniami. Smutnym faktem jest to, że około 23 miliony kobiet w USA (23 procent populacji kobiet) nadal pali papierosy.
Palenie jest najczęstszą przyczyną zgonów w tym kraju, jednak ponad 140 000 kobiet umiera każdego roku z przyczyn związanych z paleniem. Najwyższy wskaźnik palenia (27%) występuje wśród kobiet w wieku od 25 do 44 lat.
Pomimo wszystkich ostrzeżeń, jakie dzisiejsi nastolatkowie słyszeli o niebezpieczeństwach związanych z paleniem, w rzeczywistości prawie wszyscy nowi palacze to nastolatki; ponad 1,5 miliona nastolatek pali papierosy.
Kobiety palące cierpią z powodu wszystkich konsekwencji palenia, jakie mają mężczyźni, takich jak zwiększone ryzyko różnych nowotworów (płuc, jamy ustnej, krtani, gardła, przełyku, nerek, trzustki, nerek i pęcherza) oraz chorób układu oddechowego, ale jako kobiety potrzebujemy wyraźnej wiedzy o licznych zagrożeniach dla zdrowia związanych z paleniem, które są unikatowe dla nas.
Doustne środki antykoncepcyjne i palenie
Czy stosujesz doustne środki antykoncepcyjne lub inną hormonalną metodę kontroli urodzeń? Kobiety palące, które stosują doustne środki antykoncepcyjne, ryzykują poważnymi konsekwencjami, w tym zwiększonym ryzykiem rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, takich jak zakrzepy krwi, zawały serca i udary. Ryzyko to wzrasta wraz z wiekiem i kobiety powyżej 35 roku życia, które palą, nie powinny stosować doustnych środków antykoncepcyjnych.
Historycznie, u osób stosujących pigułki często występował łagodny wzrost ciśnienia krwi. Jednak po odstawieniu doustnych środków antykoncepcyjnych ciśnienie krwi często wracało do normalnego poziomu sprzed pigułki. Nowe badania wskazują, że wysokie ciśnienie krwi nie jest powszechnym problemem dla dzisiejszych użytkowników pigułek, niemniej jednak wszystkie kobiety stosujące doustne środki antykoncepcyjne powinny mieć sprawdzane ciśnienie krwi co sześć do 12 miesięcy.
Ciąża i palenie
Substancje chemiczne zawarte w tytoniu są przekazywane od ciężarnych matek przez krwioobieg do płodu. Te toksyczne chemikalia stanowią poważne zagrożenie zarówno dla nienarodzonego dziecka, jak i dla matki. Według książki „Our Bodies, Ourselves for the New Century” wydanej przez Boston Women's Health Book Collective:
„Palenie w czasie ciąży wiąże się z przedwczesnym porodem, niską masą urodzeniową, przedwczesnym pęknięciem błon płodowych, łożyskiem przednim, poronieniem i śmiercią noworodka. Noworodki, których matki paliły w czasie ciąży, mają taki sam poziom nikotyny we krwi jak dorośli, którzy palą i odchodzą poprzez wycofanie się w pierwszych dniach życia."
Dzieci urodzone przez matki palące częściej cierpią na przeziębienia, bóle uszu, problemy z oddychaniem i choroby wymagające wizyty u pediatry niż dzieci urodzone przez osoby niepalące.
Niepłodność i palenie
Czy dziecko jest częścią twoich planów na przyszłość? Obecnie wiele kobiet opóźnia poród do wieku 30, a nawet 40 lat, co może powodować problemy z płodnością nawet u kobiet niepalących. Ale kobiety, które palą i opóźniają poród, narażają się na znacznie większe ryzyko przyszłej niepłodności niż niepalące.
Faktem jest, że kobiety palące mają około 72% płodności osób niepalących. Gdy wszystkie inne czynniki są równe, prawdopodobieństwo poczęcia jest 3,4 razy większe niż u palaczy w ciągu roku.
Coraz częściej badania pokazują, że zmniejszona odpowiedź owulacyjna, a także zapłodnienie i implantacja zygoty mogą być upośledzone u kobiet palących. Substancje chemiczne zawarte w tytoniu mogą również zmieniać płyn szyjki macicy, czyniąc go toksycznym dla plemników, co powoduje, że ciąża jest trudna do osiągnięcia.
Nie możemy jednak pominąć tych mężczyzn. Mężczyźni palący są o 50 procent bardziej narażeni na impotencję. Niektóre z toksycznych substancji chemicznych znajdujących się w papierosach mogą powodować mutacje genów, które mogą powodować poronienia, wady wrodzone, raka i inne problemy zdrowotne u ich dzieci.
Choroba zapalna miednicy (PID) i palenie
Choroba zapalna miednicy występuje o 33% częściej u palaczy niż u niepalących. PID jest bolesną chorobą, która wymaga natychmiastowej interwencji medycznej i często przyczynia się do powstawania ciąż pozamacicznych, a także zrostów miednicy i innych problemów z płodnością.
Przedwczesna menopauza
Rozpoczęcie palenia jako nastolatka trzykrotnie zwiększa ryzyko wczesnej menopauzy u kobiety. Palacze często zauważają objawy menopauzy dwa do trzech lat wcześniej niż osoby niepalące. Problemy menstruacyjne, takie jak nieprawidłowe krwawienie, brak miesiączki (brak miesiączki) oraz upławy/infekcje pochwy są częstymi dolegliwościami wśród palących kobiet.
Zaburzenia miesiączkowania i wczesna menopauza mogą być spowodowane toksycznym działaniem na jajniki lub znacznie niższymi poziomami estrogenów odnotowanymi w wielu badaniach nad palaczkami.
Hormony i palenie
Estrogenowa terapia zastępcza zapewnia korzystną ochronę kobietom po menopauzie przed ryzykiem osteoporozy. Ale te korzyści są wielokrotnie niwelowane przez zwiększone ryzyko sercowo-naczyniowe i inne zagrożenia zdrowotne związane z paleniem podczas przyjmowania hormonów.
Kobiety, które palą, stoją w obliczu poważnego zwiększonego ryzyka rozwoju chorób sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca i udar podczas stosowania estrogenów. Ryzyko to należy omówić z lekarzem przed rozpoczęciem hormonalnej terapii zastępczej, jeśli jesteś palaczem. Twój lekarz pomoże ci, jeśli zdecydujesz się rzucić palenie.
Osteoporoza i palenie
Osteoporoza dotyka większość z nas, jeśli żyjemy wystarczająco długo. Są jednak pewne rzeczy, które możemy zrobić, aby zmniejszyć ryzyko osteoporozy, takie jak regularna aktywność fizyczna i upewnienie się, że codziennie otrzymujemy od 1000 mg do 1500 mg wapnia.
Palenie powoduje znaczny wzrost ryzyka utraty masy kostnej i osteoporozy. Kobiety, które palą jedną paczkę papierosów dziennie, do czasu menopauzy często doświadczają utraty gęstości kości o 5-10 procent większej niż u osób niepalących.
Skanowanie gęstości kości w celu określenia gęstości struktury kości jest zalecane dla wszystkich kobiet, począwszy od 40 roku życia. Skanowanie gęstości kości jest szczególnie ważne dla kobiet palących, aby można było zauważyć zmiany i rozpocząć leczenie w przypadku zauważenia osteoporozy.
Choroby serca i palenie
Około 34 000 zgonów kobiet z powodu choroby niedokrwiennej serca przypisuje się paleniu każdego roku. Chociaż większość tych zgonów dotyczy kobiet po menopauzie, ryzyko chorób serca związanych z paleniem jest znacznie wyższe u młodych palących kobiet.
Naukowcy z Danii odkryli o 50 procent większe ryzyko zawału serca u palących kobiet niż u palących mężczyzn. Ta różnica może wynikać z interakcji estrogenu z substancjami chemicznymi znajdującymi się w papierosach.
Rak szyjki macicy i palenie
Wszystkie kobiety powinny mieć regularne badania miednicy, które obejmują wymazy cytologiczne, au kobiet palących konieczność jest jeszcze większa. Badania pokazują, że palenie może prowadzić do rozwoju raka szyjki macicy; jedno badanie wykazało o 80 procent większe ryzyko zachorowania na raka szyjki macicy u palaczy.
Pacjenci z rakiem szyjki macicy, którzy rzucili palenie lub ograniczyli palenie o co najmniej 75%, mogą mieć większą szansę na remisję i przeżycie niż pacjenci, którzy kontynuują palenie.
Substancje chemiczne znajdujące się w tkance szyjki macicy, które znajdują się również w papierosach, mogą osłabiać zdolność komórek szyjki macicy do zwalczania infekcji i mogą tworzyć potencjalną pożywkę do namnażania się nieprawidłowych komórek szyjki macicy.
Rak piersi i palenie
American Cancer Society opublikowało wyniki badania z 1994 roku, które wykazało, że palące pacjentki z rakiem piersi mogą zwiększać ryzyko zgonu o co najmniej 25% – ryzyko to wzrasta wraz z liczbą wypalanych dziennie papierosów.
Możliwe ryzyko śmiertelnego raka piersi wzrasta do 75 procent u kobiet, które palą co najmniej dwie paczki dziennie. Dobrą wiadomością jest to, że jeśli teraz rzucisz palenie, potencjalne ryzyko zgonu z powodu przyszłego raka piersi pozostaje takie samo, jak w przypadku osoby niepalącej.
Rak sromu i palenie
Innym rodzajem raka, który może występować częściej u palaczy, jest rak sromu. Palacze doświadczają 40 procent wyższego ryzyka zachorowania na ten niszczycielski rodzaj raka ginekologicznego.
Wskazówki dotyczące rzucania palenia
Zaplanuj z wyprzedzeniem, aby rzucić palenie w określonym dniu. Kiedy nadejdzie dzień rzucenia palenia, upewnij się, że wyrzuciłeś wszystkie popielniczki i papierosy, które masz w domu, aby nie dać się skusić. Miej dużo surowych warzyw, takich jak marchewki i seler, gdy masz ochotę na jedzenie w wyniku chęci posiadania czegoś w dłoni/ustach.
Wiele kobiet boi się przybrać na wadze w wyniku rzucenia palenia. Uczestnictwo w energicznym programie ćwiczeń trzy razy w tygodniu może pomóc w rzuceniu palenia, a ćwiczenia pomagają zmniejszyć późniejsze przyrosty masy ciała, a także zapewniają ogólne korzyści zdrowotne.
Dołączenie do grupy wsparcia i aktywne uczestnictwo często pomaga kobietom, gdy pojawiają się trudne chwile lub konflikty emocjonalne. Metody dostępne bez recepty, które dostarczają nikotynę w postaciach takich jak gumy, takie jak Nicorette i plastry, takie jak plaster Nicoderm C Q, pomagają wielu osobom zmniejszyć fizyczne objawy odstawienia nikotyny. Nigdy nie pal jednocześnie z jedną z tych metod - może wystąpić przedawkowanie nikotyny.
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli potrzebujesz dalszej pomocy w osiągnięciu celu rzucenia palenia. Może zaproponować dodatkowe metody, które są dostępne na receptę.