Radzenie sobie i znalezienie wsparcia, gdy członek rodziny ma OCD

Jako członek rodziny osoby z OCD może być trudno wiedzieć, jak się zachować, co powiedzieć lub jak sobie radzić. Jeśli czujesz, że chodzisz na palcach wokół ukochanej osoby, oto kilka wskazówek, które mogą Ci pomóc.

Zostać poinformowany

Ważne jest, aby dowiedzieć się jak najwięcej o OCD, aby lepiej zrozumieć objawy i cierpienie, którego doświadcza członek Twojej rodziny.

Chociaż dostępnych jest wiele doskonałych książek, warto zapytać członka rodziny, czy możesz dołączyć do niego na spotkanie z jego specjalistą ds. zdrowia psychicznego. Spotkanie razem może być sposobem na uzyskanie odpowiedzi na wszelkie pytania.

Internet może być również cennym źródłem informacji, ale upewnij się, że trzymasz się renomowanych witryn internetowych, w których treść jest weryfikowana i/lub tworzona przez ekspertów medycznych. Szpitale uniwersyteckie często dysponują doskonałymi zasobami dla pacjentów i ich rodzin.

Zaangażować się

Chociaż wielu członków rodziny ma najlepsze intencje, często zdarza się, że sprzyjają kompulsjom dotkniętego chorobą członka rodziny. Na przykład członkowie rodziny mogą pomóc osobie cierpiącej na OCD uniknąć rzeczy, których się boją, co zmniejsza niepokój. Wiedza o tym, jak CBT i leczenie profilaktyczne narażenia i reakcji działa, a także zrozumienie, że lęk członka rodziny musi się nasilić, zanim się poprawi, może być bardzo pomocne.

Wielu pracowników służby zdrowia zachęca członków rodziny do udziału w sesjach terapii OCD i uważa, że ​​jest to absolutnie konieczne, aby leczenie zakończyło się sukcesem.

Uzyskać wsparcie

Nie idź sam. OCD może być frustrującą chorobą i ważne jest, abyś otaczał się ludźmi, którzy rozumieją, przez co przechodzisz, i chętnie słuchają, gdy sprawy stają się trudne. Inni członkowie rodziny, rodzinne grupy wsparcia i społeczności internetowe mogą być cennymi źródłami wsparcia.

Uzyskać pomoc

Radzenie sobie z OCD członka rodziny może być trudne, zwłaszcza jeśli objawy są poważne lub trwają od dłuższego czasu. Z biegiem czasu uczucie przytłoczenia może prowadzić do poczucia beznadziejności, bezradności, a ostatecznie do depresji. Postaw swoje zdrowie psychiczne na pierwszym miejscu i skontaktuj się z lekarzem rodzinnym lub psychologiem, jeśli czujesz się przytłoczony, przygnębiony lub niespokojny. Będziesz w najlepszej możliwej sytuacji, aby pomóc i wesprzeć członka rodziny, jeśli upewnisz się, że dbasz również o własne zdrowie psychiczne.

Bądź szczery

Chociaż brzmi to prosto, często otwarcie i szczerze rozmawianie z członkiem rodziny o tym, przez co oboje przechodzicie, może być bardzo trudne. Charakter ich obsesji lub kompulsji może być dla nich krępujący do dyskusji lub możesz obawiać się zranienia ich uczuć. Czasami osoba cierpiąca na OCD może czuć się samolubna, nawet jeśli sama podejmuje własne zmagania. Niezbędne jest jednak utrzymanie otwartych linii komunikacyjnych i upewnienie się, że żaden temat nie jest niedostępny. Rozmowa o trudnych sprawach z obiektywną osobą trzecią, taką jak lekarz rodzinny, psychiatra, doradca, psycholog, pielęgniarka lub pracownik socjalny, może często zmniejszyć presję.

Będziesz pomóc w rozwoju serwisu, dzieląc stronę ze swoimi znajomymi

wave wave wave wave wave