Ginkgo biloba to jeden z najpopularniejszych suplementów stosowanych na całym świecie. Znany również jako miłorząb, jest bardzo popularny w celu poprawy pamięci i zapobiegania problemom poznawczym, takim jak demencja. Jednak naukowcy odkrywają, że miłorząb dwuklapowy może nie być tak skuteczny, jak kiedyś sądzono. Co więcej, może zwiększać ryzyko niebezpiecznej, ale powszechnej choroby.
Badanie
Do badania opublikowanego w 2008 roku w czasopiśmie naukowcy włączyli 118 osób w wieku powyżej 85 lat bez pamięci lub innych problemów poznawczych Neurologia, aby poznać wpływ miłorzębu dwuklapowego na pamięć i demencję. Połowa osób przyjmowała suplement z miłorzębu dwuklapowego trzy razy dziennie, a druga połowa przyjmowała placebo. Naukowcy obserwowali je przez trzy lata. W trakcie badania u 21 osób wystąpiły łagodne problemy z pamięcią; 14 z tych osób przyjmowało placebo, a siedem – ekstrakt z miłorzębu. Ale to nie wszystkie dobre wieści dla miłorzębu. Różnica między grupami miłorzębu i placebo nie była statystycznie istotna. Innymi słowy, fakt, że grupa placebo miała więcej przypadków problemów z pamięcią, mógł być po prostu przypadkową zmianą.
Rzeczywistość
Podczas wspomnianego badania stwierdzono, że uczestnicy nie przyjmowali odpowiedniej dawki suplementów. Kiedy osoby, które nie przyjmowały miłorzębu dwuklapowego trzy razy dziennie, zostały usunięte z analizy, pozostali przyjmujący miłorzęb dwuklapowy mieli o 68% mniejsze ryzyko wystąpienia łagodnych problemów z pamięcią w ciągu trzech lat. Wydawałoby się to znaczącym obniżeniem ryzyka, jednak wyniki badań wykazały również wzrost ryzyka.
Ryzyko udaru mózgu
Grupa przyjmująca ekstrakt z miłorzębu dwuklapowego miała więcej udarów i mini udarów niż grupa placebo. Naukowcy doszli do wniosku, że należy przeprowadzić więcej badań, aby lepiej zrozumieć korzyści i zagrożenia związane z miłorzębem dwuklapowym i zdrowiem mózgu. W niedawnym przeglądzie badań związanych z suplementacją Ginkgo biloba stwierdzono, że Ginkgo biloba wykazuje poprawę funkcji poznawczych, czynności życia codziennego i globalnej oceny klinicznej u pacjentów z łagodnym upośledzeniem funkcji poznawczych lub chorobą Alzheimera. Jednakże, ponieważ wiele badań ma ograniczoną wielkość próby, niektóre wyniki były niespójne, a jakość metodologiczna włączonych badań była tandetna, konieczne są dalsze badania w celu potwierdzenia skuteczności i bezpieczeństwa miłorzębu dwuklapowego w leczeniu łagodnego upośledzenia funkcji poznawczych i choroby Alzheimera.
Dolna linia
W tej chwili nie wydaje się to dobrym pomysłem. Może być coś w twierdzeniu, że miłorząb dwuklapowy może poprawić pamięć (lub przynajmniej spowolnić jej spadek), ale dowody nie są wystarczająco mocne, a możliwy wzrost ryzyka udaru jest po prostu zbyt wysoki. Na rynku istnieje również wiele form miłorzębu dwuklapowego. Dopóki naukowcy nie zorientują się, które formy są szkodliwe iw jakiej dawce, najlepiej trzymać się z daleka. Zamiast szukać pigułki, rozważ te techniki sprawności umysłowej, aby zachować sprawność mózgu.