Niektórzy psychologowie uważają, że dokuczanie jest ważnym narzędziem w budowaniu zdrowych relacji. Im bardziej para jest zadowolona ze swojego partnerstwa, tym bardziej mogą się bawić. Jednak, ponieważ dokuczanie jest niejednoznaczne, pożądany efekt może przynieść odwrotny skutek. Ponadto ludzie inaczej reagują na dokuczanie.
Nawet żartobliwie niektóre żarty i formy dokuczania nie są po prostu śmieszne. Dla wielu ludzi istnieją pewne obszary życia, które są uważane za niedostępne, jeśli chodzi o dokuczanie i żartowanie.
Nawet jeśli dobrze znasz swojego partnera, twoje dokuczanie może być obraźliwe i może zaszkodzić twojemu związkowi. Uwagi dotyczące cięcia mogą głęboko zranić.
Dlaczego drażnimy
Tak jak dokuczanie może mieć zarówno pozytywne, jak i negatywne konsekwencje, może być również wynikiem pozytywnych lub negatywnych intencji. Dokuczanie może być sposobem na okazanie miłości i uczucia. Dla niektórych dokuczanie jest nawykiem i sposobem interakcji z ludźmi. W innych przypadkach dokuczanie może być grą o władzę lub sposobem na znalezienie się w centrum uwagi.
Inne powody, dla których ludzie drażnią to:
- Aby ożywić nudną rozmowę lub spróbować wyglądać na mądrego i zabawnego
- Aby skupić się na innych, a nie na sobie
- Powiedzieć coś negatywnego, co chcieli powiedzieć
Uczynienie dokuczania pozytywnym
Każdy z nas ma wrażliwe obszary lub słabe punkty w naszej samoocenie, więc jeśli twój małżonek lub partner sprzeciwia się twojemu dokuczaniu, weź odpowiedzialność za wszelkie zranione uczucia i przeproś. Przerzucanie winy i mówienie, że muszą „nauczyć się żartować” lub „nie powinni być tacy wrażliwi” tylko sprawia, że sytuacja staje się bardziej nieprzyjemna i może zaszkodzić zdrowemu związkowi.
Oto kilka dodatkowych wskazówek, aby upewnić się, że dokuczanie wywołuje pozytywne uczucia dla Ciebie i Twojego partnera:
- Drażnić w sposób, który komplementuje twojego partnera. Na przykład możesz powiedzieć na przyjęciu: „Mary jest maszyną organizującą. Gdyby sąsiedzi wpuścili ją przez frontowe drzwi, posprzątałaby ich szafy tylko dla zabawy”.
- Drażnij się tylko z rzeczami, z których Twój partner może się z Tobą śmiać. Może to wymagać trochę prób i błędów, więc pamiętaj, kiedy dokuczanie wzmaga napięcie, a nie je uwalnia.
- Nie atakuj ani nie bądź złośliwy, zwłaszcza jeśli chodzi o możliwości partnera, wygląd, wagę lub to, co uważasz za wadę fizyczną.
- Nie przesadzaj z humorem. Tak, każdy związek potrzebuje trochę zabawy i śmiechu, jednak możesz dać za dużo prezentów gagów, zrobić zbyt wiele tak zwanych dowcipnych uwag, opowiedzieć zbyt wiele zabawnych historii i zaangażować się w zbyt wiele żartów. Utrzymuj równowagę z pewnymi przyziemnymi, prawdziwymi, poważnymi rozmowami ze swoim partnerem.
- Rozpoznaj, że dokuczanie może spowodować kulę śniegową, gdzie jeden partner chce poprzedzić ostatnią uwagę drugiego.
Korona
Jeśli dokuczanie ma negatywny wpływ na ciebie i twój związek, możesz podjąć kroki, aby to powstrzymać.
- Bądź szczery. Jeśli partner ci dokucza i ci się to nie podoba, powiedz to. Nawet proste „to boli” może zakomunikować twojemu partnerowi, że drażniąca uwaga przekroczyła granicę.
- Zakwestionuj dokuczanie. Zapytaj swojego partnera: „Dlaczego tak mówisz?” lub „Czy zamierzałeś zranić moje uczucia?”
- Utwórz plan. Jeśli dokuczanie jest problemem przede wszystkim w gronie znajomych, zdecyduj z góry, jak chcesz poradzić sobie z tą sytuacją przed innymi. Niezależnie od tego, czy zaadresujesz go wtedy i tam, czy zdecydujesz się przekierować rozmowę, po prostu pamiętaj, aby kontynuować później; ważne jest, abyś przedyskutował ze swoim partnerem, dlaczego dokuczanie nie było zabawne i jak to na ciebie wpłynęło.
Rozpoznawanie nadużyć słownych
Czasami, gdy ludzie „tylko drażnią się” lub „tylko żartują”, tak naprawdę chowają się za tymi słowami, aby uniknąć złośliwego lub manipulacyjnego zachowania. W takich przypadkach drażnienie może przekroczyć granicę i stać się obraźliwe.
Następujące czerwone flagi mogą wskazywać, że drażnienie jest w rzeczywistości pretekstem do słownego nadużycia:
- Wyzwiska lub zawstydzanie takie jak zawstydzanie tłuszczu
- Obelgi i upokorzenia przebrany za żarty
- Żarty, które atakują twój słaby lub wrażliwy punkt albo skupiają się na delikatnym temacie i nie poddawaj się
- Dokuczanie, które cię poniża, zwłaszcza gdy mówi się w miejscu publicznym
- Oświetlenie gazowelub minimalizowanie bolesnych dokuczania, mówiąc „tylko żartowałem” lub „jesteś zbyt wrażliwy”
Kluczem jest umiejętność rozpoznawania dobrodusznego, zdrowego drażnienia się z dokuczania, które atakuje. w twoim małżeństwie mogą wystąpić poważne problemy, w tym przemoc emocjonalna, które wymagają profesjonalnej pomocy.
